Светлана Троицкая - Практический курс коррекции зрения Светланы Троицкой
17. Текст самовнушения (написать левой рукой, познакомившись с образцами, приведенными ниже). Можно переписать один из образцов или придумать свой вариант.
Требования к дневнику
1. Сомнения оставляем за пределами дневника. Можно сомневаться, но не стоит писать об этом перед сном, особенно в последних пунктах, касающихся настроя на завтра. Нельзя использовать «не», «ни», «но», «если», слова типа «сомневаюсь», «попытаюсь», «надеюсь», «попробую».
2. Фразы настроев нужно писать только в настоящем времени, в строго утвердительной форме, как будто то, о чем вы мечтаете, уже есть в вашей жизни, например: «я отлично вижу», «я здорова», «я счастлива, молода, энергична» и т. д.
3. Ответы на вопросы дневника должны быть не односложными, а подробными, развернутыми, чтобы прочитав их, можно было понять, о чем шла речь в вопросе. Пример: «Отсутствие работы по очищению и организации правильного питания вредит моему организму, и я.»
4. Все ответы пишутся от первого лица (я, мне, мое).
5. Не нужно сокращать слова и использовать в описаниях уменьшительно-ласкательные формы слов, относящихся к нашим порокам (кусочек, колбаска, селедочка, водочка и т. п.).
6. Настрой на завтра и самовнушение не объединять вместе. Они должны быть как можно более образными, эмоциональными, конкретными, подробными.
7. В текст самовнушения можно включать фразы, направленные на искоренение плохих привычек или избавление от увлечения некоторыми видами любимых, но вредных продуктов и напитков.
Формула самовнушения для коррекции зрения
• Я спокойный и уравновешенный человек.
• Я умею расслабляться во время отдыха и при работе с глазами.
• Я стремлюсь к улучшению моего здоровья и зрения.
• Я даю отдых моим глазам на 5-10 минут в час каждый день.
• Я делаю упражнения и массаж для снятия напряжения мышц шеи и головы.
• Я часто моргаю и закрываю глаза.
• Я повышаю тонус глаз холодной водой.
• Я тренирую память и воображение.
• Я каждый день чувствую улучшение зрения.
• Мои глаза становятся лучистыми, ясными, зоркими, чистыми.
• Я вижу далеко (близко) мельчайшие детали.
• Мое зрение восстанавливается.
• Мое зрение укрепляется.
• Солнце и естественный свет – друзья моих глаз.
• Жизнь! Зрение! Жизнь!
Настрой на улучшение зрения
Завтраивпоследующие дни и месяцы я настраиваюсь решительно на дальнейшее оздоровление всего организма и восстановление зрения. По мере оздоровления организма во мне рождается идеально правильное зрение огромной, колоссальной силы. И близко, и далеко я все вижу одинаково ярко, отчетливо. С каждой секундой усиливается зрение, с каждой секундой я вижу все лучше и лучше. Рождается идеальное зрение огромной, колоссальной силы.
В мои зрительные нервы вливается стальная крепость. Рождается яркое, сильное, энергичное зрение. Огромной, колоссальной силы новорожденная жизнь вливается в мои глаза. Новорожденная жизнь рождает яркие-яркие, сияющие, юные, лучистые, блестящие глаза. Белки моих глаз быстро светлеют, светлеют, светлеют, глаза становятся яркими, чистыми и сильными, как луч солнца. Огромная, колоссальная энергия развития вливается в мои глаза. Рождаются энергичные, сильные, зоркие глаза. Рождается взгляд такой силы, какой обладает луч солнца.
Таблица замеров
Таблица
Примечания
1
Слово «соратник» принято в качестве обращения в клубах «Оптималист». – Примеч. ред.
