Ян Раздобурдин - Аюрведа. Жить вкусно и не болеть
Вот такой сбор давал Игорь Иванович Ветров:
Зверобоя (растение-царь) 100 г
Алтея корня (или семян подорожника) 200 г (растение-царица)
Солодки корня (растение-ключ) 25 г
Подорожника листа (растение-проводник) при повышенной кислотности – 50 г, при пониженной – 10 г
И далее следуют растения-воины:
Пустырника травы 50 г (лучше – синюхи голубой 25 г)
Льняного семени, календулы соцветий, тмина, донника, крапивы (лучше – кровохлёбки или водяного перца), тысячелистника травы по 50 г
Мускатного ореха и мелиссы (мяты) по 25 г
Шалфея и аира корня по 10 г
Всё тщательно перемешать, хранить в бумажных пакетах либо стеклянной посуде. Перед употреблением 1 столовую ложку сбора залить литром крутого кипятка и настаивать либо 3 часа в термосе, либо 8 часов в эмалированной, хорошо закутанной посуде. Выпить в четыре приёма в течение дня: при повышенной кислотности – за 45 минут до еды, добавив 1 столовую ложку мёда (лучше – липового); при пониженной кислотности – за 5–10 минут до еды, добавив 1 столовую ложку мёда. В период обострения данный сбор употребляется непрерывно, а затем – в 1-ю и 3-ю лунные фазы. Этот сбор принимать по 1 столовой ложке утром после сна и вечером перед сном, смешав с 1 столовой ложкой мёда и запивая стаканом боржоми, выпустив из него газ. Принимать данный препарат до полного выздоровления.
Из упражнений йоги применяются: Ваджарасана (поза алмаза), Падмасана (поза лотоса), верхнее раздельное дыхание (Анулома вилома) в позе лотоса, Паванмуктасана (колени к груди), Бхуджангасана (поза кобры) и Пашимотана асана (наклон сидя с прямыми ногами).
Необходима умеренность во всём: в еде, работе, физической нагрузке, сексе, поездках. Так что очень приветствуются отдых, прогулки, особенно при луне, отдыхать после шести вечера и не наедаться на ночь пельменей с майонезом ☺. Будь безмятежен при любых обстоятельствах. Развивай в себе это качество, тренируй его как мышцу снова и снова.
Как бы ни вышла из себя Питта, но без дисбаланса Вата-доша язвенной болезни не будет. Поэтому обязательна работа с психоэмоциональной сферой, успокоение буйного ума. Хорошие результаты по лечению ЯБ показала иглорефлексотерапия плюс классические комплексы «Панчатикта гуггул гхрита», «Сукумара гхрита», «Шанкх вати». Не забываем про наш гриб чага.
♦ Мята – прохладная нежность русских красавиц
Пхудина (Mentha) – острый вкус, охлаждающая энергетика. Действие: стимулирующее, потогонное, ветрогонное, укрепляющее нервы, обезболивающее. Прохладная мята усиливает секрецию пищеварительных желёз, улучшает аппетит, повышает желчеотделение, оказывает спазмолитическое действие, снижая тонус гладкой мускулатуры кишечника.
Содержит большое количество первоэлемента Эфира, что объясняет успокаивающее и расслабляющее действие растения. Приём мяты снимает скованность в общении, ослабляет эмоциональное и умственное напряжение, устраняет застойные явления.
Мята саттвична! Однако именно поэтому при острых и тяжёлых заболеваниях силы её действия может быть недостаточно. По этой причине мята часто комбинируется с другими лекарственными растениями или используется в качестве анупаны (носителя).
Эфирное масло мяты – одно из лучших масел для Питты: оно нормализует пищеварительный огонь. Ингаляции этого масла благотворно действуют на дыхательные пути, так как оно обладает антисептическими и отхаркивающими свойствами. При инфекционных заболеваниях дёсен и стоматите можно использовать полоскания с этим маслом или добавлять его в зубную пасту. Чтобы охладить всё тело, можно добавить в ванну десять капель масла мяты (лучше всего – незадолго до окончания ванны).
Показания к применению: простуды, лихорадка, боли в горле, ларингит, боли в ухе, расстройства пищеварения, нервное возбуждение, головная боль, дисменорея.
ПК—, В+
Прабхава – глоток прохладной нежности для улучшения пищеварения. Типичная русская красавица – это, конечно, Капха-доша. Склонная к полноте, с большими добрыми глазами, гладкой матовой кожей. Она хороша не яркой южной красотой, она более нежна и прохладна…
П р е д о с т е р е ж е н и я. Не злоупотреблять при простудах, так как «излишний холод» первоэлемента Эфир может обострять тяжёлые простудные заболевания и неврастению.
♦ Энтероколит
Все люди делятся на три категории: те, кого я не перевариваю, те, кого я перевариваю, и те, кого я уже переварила.
Народная женская мудростьЭто группа воспалительных заболеваний кишечника. Различают преимущественное поражение тонкого кишечника (энтерит) и толстого (колит). Учитывая тесную связь этих отделов кишечника, возможно, нецелесообразно разделять эти два страдания. Энтероколит может быть результатом неправильного питания, инфекционных болезней желудочно-кишечного тракта и общего ухудшения экологической ситуации. Растущая загрязнённость окружающей среды, появление неизвестных прежде бактерий и вирусов могут ослаблять организм. К энтероколиту также приводят злоупотребление слабительными и кишечными орошениями, аллергические реакции на пищевые продукты, злоупотребление антибиотиками и стимуляторами. К числу факторов риска относят стрессы и обострённую чувствительность. Иногда хронический энтероколит развивается как следствие остро перенесённого энтероколита.
В Аюрведе выделяются два основных проявления энтерита. Это метеоризм (вздутие живота), сопровождающийся болью в области пупка и тошнотой, и синдром нарушенного всасывания пищи – малабсорбция. Нарушение всасываемости полезных веществ приводит к недополучению организмом «строительного материала» и, следовательно, к нарушению всех видов обмена. Плюс недопереваренные продукты питания вызывают развитие гнилостных процессов в организме, интоксикацию и появление остатков непереваренной пищи в кале. Нередко наблюдается замедление роста ногтей с появлением на них пятен и бороздок. Вследствие дефицита питательных веществ в организме развивается истощение, причём независимо от характера питания, что проявляется упадком сил, слабостью мышц, связок и костей, склонностью к лихорадочным и инфекционным заболеваниям. В отличие от поноса и дизентерии при малабсорбции не бывает обезвоживания. Слабительные, клизмы и кишечные орошения могут ухудшить состояние.
Преимущественное поражение толстого кишечника (колит) проявляется снижением аппетита, схваткообразными или тупыми болями в нижней части живота, ложными позывами на опорожнение кишечника, чередованием запоров и поносов, кал при этом со значительным количеством непереваренной пищи, обладает зловонным и гнилостным запахом. Лечение хронического энтероколита – процесс трудоемкий и напрямую зависит от причины, вызвавшей его. В некоторых случаях удаётся обходиться без дорогостоящего и длительного лечения, достаточно ограничения воздействия на пациента того самого провоцирующего фактора – например, всё тех же пагубных гастрономических привычек. Очень важно проводить дифференциальный диагноз между воспалением толстого, тонкого кишечника и синдромом раздражённого кишечника (СРК). В последнем случае у пациента не наблюдается особых органических расстройств и воспаления, а только функциональные нарушения, которые, правда, могут доводить больного до отчаяния.
Аюрведа особо не делит все вышеперечисленные состояния и в лечении делает акцент на восстановление нормального огня пищеварения в тонком кишечнике. Дуодениты и энтериты (воспаление двенадцатиперстной кишки и тонкого кишечника) можно сравнить с «грахани-рога» в Аюрведе. На санскрите грахани – это «то, что схватывает». Грахани более точно анатомически – это нижний отдел желудка и начало тонкого кишечника, то есть двенадцатиперстная кишка. Именно в этом месте совершаются главные процессы пищеварения и царствует Пачака-Питта, субдоша Питты, представляющая собой соляную кислоту, секреты желудка, пищеварительные ферменты двенадцатиперстной кишки, которые расщепляют пищевой комок и участвуют во всасывании питательных веществ в ворсинках кишечника. Пачака-Питта – это материальный субстрат, разжигающий главный огонь организма – Джатар-Агни. Хотя в некоторых источниках «грахани» называют весь тонкий кишечник.
При неполноценной работе тонкого кишечника пища не всасывается и не усваивается должным образом, что ведёт к хроническому несварению с ухудшением выделительной функции. В организме накапливается ама. Нарушаются и другие функции пищеварительной системы. Отмечаются запоры и поносы, метеоризм, пониженный или, наоборот, неумеренный аппетит, упадок сил, низкий уровень энергии, плохая сопротивляемость болезням. Если только не возникает серьёзных осложнений, то можно привыкнуть к такому болезненному состоянию, однако при этом редко можно чувствовать себя по-настоящему здоровым и полным сил. О неблагополучии в тонком кишечнике также говорят головные боли в области затылка, шум в ушах, отёк шеи и лица, ранее не замеченное затруднение принятия решений.
