Светлана Устелимова - Массаж при гипертонии и гипотонии
Положение – лежа на спине, голова на подушке, ноги согнуты, руки вытянуты вдоль тела.
Подушечкой правого большого пальца осуществляют легкое надавливание на точку в середине паховой складки, левой рукой в этот момент поддерживают бедро под коленом. Продолжительность воздействия – 5 сек. Повторить 3 раза.
Затем двумя большими пальцами сразу надавливают на все 10 точек, расположенных вертикально, начиная с верхней (в паховой складке), и заканчивая нижней (над коленной чашечкой). Повторить 3 раза.
17. Внутренняя поверхность бедра.
Положение то же, но пациент кладет пятку одной ноги на ахиллово сухожилие другой, разворачивая колено кнаружи. Массажист одновременно двумя пальцами по очереди надавливает на точки, расположенные на средней вертикальной линии от лобкового выступа до коленного сустава. Продолжительность надавливания – 3 сек. Повторить 3 раза.
18. Боковая поверхность бедра. Положение – лежа на спине, ноги вытянуты. Соединенными большими пальцами обеих рук массажист по очереди надавливает на 10 точек, расположенных вдоль средней линии боковой поверхности бедра от костного бугра наверху до коленной чашечки внизу. Период воздействия на каждую точку – 3 сек. Повторить 3 раза.
19. Область коленной чашечки.
Массажист помещает руки так, чтобы они обхватывали коленную чашечку. При этом большие пальцы находятся на внутренней поверхности, остальные – снаружи. Сначала большим пальцем одной руки массажист поочередно нажимает на 3 точки, расположенные над коленной чашечкой, передвигаясь с внутренней стороны к наружной. Затем большим пальцем другой руки он обрабатывает 3 точки, расположенные под коленной чашечкой, перемещаясь в том же направлении. Продолжительность надавливания – 3 сек. Повторить 3 раза.
20. Боковая поверхность голени.
Первая точка расположена на расстоянии 4 пальцев руки по диагонали вниз и вбок от нижней точки коленной чашечки. Надавливание в этом месте бывает болезненным, однако его все равно осуществляют. Правый большой палец кладут на левый, остальными обхватывают внутреннюю сторону ноги и надавливают на 6 точек, идущих вниз по средней линии боковой поверхности голени к наружной лодыжке. Длительность нажима – 3 сек. Повторить 3 раза.
21. Голеностопный сустав.
Массажист берет пальцы ноги в левую руку и большим пальцем правой руки нажимает на три точки, расположенные между наружной и внутренней лодыжками в месте соединения стопы и голени. Длительность надавливания – 3 сек. Повторить 3 раза.
22. Тыльная поверхность стопы.
4 параллельных ряда точек начинаются от межпальцевых промежутков и продолжаются по межкостной борозде, которая легко прощупывается. В каждом ряду 4 точки.
Массажист держит пальцы ноги в одной руке, а большим пальцем другой руки надавливает на точки. Первой обрабатывается точка между большим и вторым пальцами, затем остальные 15 точек. Продолжительность надавливания – 3 сек.
23. Пальцевая область.
На каждом пальце ноги расположены по 3 точки.
Массажист стоит лицом к стопе пациента и, придерживая его ногу за лодыжку, большим и указательным пальцами другой руки сдавливает пальцы ноги с двух сторон. Затем он обрабатывает каждый палец ноги, нажимая сверху большим пальцем и поддерживая снизу указательным. Время воздействия на каждую точку – 2 сек.
Обработав 3-ю точку каждого пальца, необходимо быстро от нее оторваться.
24. Суставы пальцев.
Массажист придерживает за лодыжку ногу пациента, сгибает и разгибает пальцы на этой ноге.
25. Разгибание стопы.
Массажист кладет одну руку у основания пальцев, другой обхватывает лодыжку и медленно, в течение не меньше чем 10 сек., сгибает стопу в направлении колена. Достаточно выполнить движение 1 раз.
26. Вытягивание ноги.
Массажист стоит у ног пациента, берет его ногу за пятку и лодыжку обеими руками и поднимает, затем плавно, без рывков, в течение 5 сек. тянет ее на себя, далее так же медленно возвращается в исходное положение и опускает ногу.
27. Подмышечная область.
Положение пациента – сидя.
Пациент вытягивает руку в сторону ладонью вверх. Массажист стоит лицом к подмышечной области больного, накладывает пальцы одной руки на артерию, которая пролегает около основания большого пальца – там, где обычно прощупывается пульс, а II, III и IV пальцы другой руки накладывает на зону в подмышечной впадине, где прощупывается биение той же артерии.
Обнаружив пульс, массажист надавливает на это место большим пальцем до тех пор, пока пульс не исчезнет и в области большого пальца. Когда это удается, массажист убирает руку с запястья пациента и накладывает оба больших пальца на подмышечную артерию. Остальные пальцы обхватывают плечо и помогают зафиксировать положение больших пальцев в подмышечной области. Затем массажист выполняет глубокое надавливание, направленное в сторону единственной точки надлопаточной области, а через несколько секунд медленно его ослабляет. Время воздействия – 5 сек. Повторить 3 раза.
28. Внутренняя поверхность плеча.
Положение то же. От подмышечной ямки к локтевой на прямой линии расположены 6 точек. Массируют их большим пальцем с отягощением по 5 сек. каждую. Повторить 3 раза.
29. Локтевая ямка.
3 точки расположены в локтевой складке от внутренней до внешней стороны локтевой ямки, от мизинца в сторону большого пальца.
Рука пациента опущена под углом 45° к телу. Массажист внешними краями больших пальцев, слегка касающихся друг друга, надавливает на каждую точку поочередно. Продолжительность нажима – 3 сек.
30. Внутренняя (ладонная) поверхность предплечья.
От 3 точек, расположенных в локтевой складке, вниз, к запястью, пролегают 3 параллельных ряда точек. В каждом ряду 8 точек.
Большим пальцем с отягощением массажист воздействует на каждую точку, одновременно производя слабое потягивание к запястью. Воздействие – 3 сек.
31. Дельтопекторальная борозда.
Борозда пролегает от подмышечной впадины по передней стороне плечевого сустава к середине ключицы и служит границей, отделяющей грудь от плеча. На ней расположены 3 точки.
Положение больного то же. Рука опущена под углом 45°, но повернута ладонью вниз. Массажист стоит напротив плеча пациента.
На первую точку вблизи ключицы массажист помещает большой палец, остальными поддерживает плечо массируемого. Затем накладывает левый большой палец на правый для отягощения и осуществляет нажим. Остальные точки расположены по диагонали вниз.
Продолжительность надавливания – 3 сек. Повторить 3 раза.
32. Наружная поверхность плеча.
От плечевого сустава к локтю на прямой линии по наружней поверхности плеча расположены 6 точек. Воздействие на них осуществляется большим пальцем с отягощением. Продолжительность – 3 сек. Повторить 3 раза.
33. Тыльная сторона предплечья.
Точки расположены на линии, идущей от наружного конца локтевой складки к промежутку между III и IV пальцами руки. Всего в ряду 8 точек. Первая находится на вершине мышечного бугра. Сначала надавливание бывает очень болезненным.
Массажист поочередно обрабатывает все 8 точек подушечкой большого пальца с отягощением.
Продолжительность – 5 сек. Повторить 3 раза.
34. Тыльная сторона кисти.
4 ряда точек идут от межпальцевых промежутков. В каждом ряду 3 точки.
Массажист берет руку пациента и надавливает на точки большим пальцем. Первым обрабатывает ряд между I и II пальцами, последним – между IV и V. Длительность – 3 сек.
35. Пальцы.
На пальцах точки располагаются кольцами по 4 в каждом: по одному на передней, задней и боковых поверхностях, на каждой фаланге пальцев и у основания. На больших пальцах – 3 кольца точек, на остальных – 4.
Массажист нажимает большим и указательным пальцами на точки, придерживая кисть больного своей свободной рукой. Начинают с точки у основания большого пальца, заканчивают конечной точкой мизинца.
Продолжительность – 3 сек. То же самое повторить на другой руке.
36. Ладонь.
3 точки расположены на линии, которая проходит через центр от основания III пальца до середины опорной части.
Массируемый поворачивает руку ладонью вверх. Массажист воздействует двумя большими пальцами, которые касаются друг друга, остальные в это время поддерживают ладонь снизу.
Продолжительность воздействия на каждую точку – 3 сек. Повторить 3 раза.
Затем массажист воздействует большим пальцем с отягощением на точку в центре ладони в течение 5 сек. Повторить 3 раза.
Не убирая пальцев с центра ладони, массажист вытягивает руку пациента под прямым углом, медленно увеличивая, а затем так же медленно уменьшая усилие. Продолжительность – 10 сек. Повторить на другой руке.
