Наталья Винниченко-Морозова - Главная книга о женском здоровье
Пример 3.
Таблицы наблюдения женщины после гормональной спирали
Пример 4.
График девушки после использования внутриматочной спирали. Здесь нельзя с уверенностью сказать, что была овуляция, температура поднимается очень медленно. Очень сильно выражен воспалительный процесс в первой фазе цикла. Еще добавляется и укороченная вторая фаза. Поскольку это график после использования внутриматочной спирали, то в последствиях ее действия и кроется причина. Радует наличие плодной слизи в предполагаемую овуляцию. Сейчас у этой девушки все хорошо, недавно она родила малыша и уже откладывает зачатие с помощью СТМРП. Она перестала использовать искусственную контрацепцию и старается сохранять свое здоровье. Пациентка стала вести здоровый образ жизни, работать над собой, самостоятельно родила, несмотря на то, что первые роды у нее были с помощью кесарева сечения. А сейчас она подумывает о том, что было бы неплохо родить и воспитать еще одного ребеночка, так как у них с супругом это хорошо получается.
Пример 4
Таблицы наблюдения женщины с коротким циклом
Пример 5.
Пример графика, когда цикл 21 день. Можно оценить его так – без особенностей. Овуляторный подъем температуры отличный, что свидетельствует о хорошем желтом теле. Маловато плодной слизи, всего один день. Я бы такой девушке порекомендовала не откладывать зачатие, пересмотреть образ жизни и питания, чтобы увеличить количество плодной слизи.
Пример 5
Таблицы наблюдения женщины, нарушающей режим сна и бодрствования
Пример 6.
Эта карта очень типична для девушек и женщин, которые не соблюдают режим сна и бодрствования. По слизи видно, что овуляция должна быть, но температура этого не подтверждает, т. е. овуляции нет. Причем действительно владелица этого графика в течение 10 лет работала по ночам и засыпала только лишь к утру. По графику видно, что организм собирается овулировать, но у него не хватает сил: первая попытка была на 12-й день цикла, а вторая на 16-й-17-й. Супруги на протяжении двух лет пытались зачать второго ребенка, первому на тот момент было уже 9 лет, но у них ничего не получалось. Обманчивое состояние показывали тесты на овуляцию.
Пример 6
Я не буду читать лекции по поводу режима сна и бодрствования, и так все понятно.
Таблицы наблюдения женщины-вегетарианкиПример 7.
График девушки-вегетарианки. Так как на первом графике овуляции не было (001,1), то вторую карту начинаем с первого дня кровомазания и нумеруем 001,2. Овуляция на втором графике есть (овуляцию ты научишься доказывать с консультантом по СТМРП, сейчас просто поверь мне на слово) и даже вторая фаза в норме. Но какой сложный график! На первый взгляд даже трудно сказать, в чем дело? Такой пилообразный график говорит о том, что в организме происходят серьезные патологии, скорее всего, гормональные нарушения. Характерно, что выдать полноценную овуляцию организму удалось далеко не с первого раза. Неудачная попытка закончилась псевдоменструацией, причем сильно затянутой. Вторая попытка тоже заняла достаточно много времени – так что в итоге овуляция произошла аж только ближе к концу второй карты (на 28-й день).
Длительность кровотечения тоже указывает на отклонения в организме женщины. А момент отсутствия полноценного кровотечения может говорить о тонком эндометрии или о слабом желтом теле и снижении выработки гормона прогестерона. Часто у вегетарианок менструальное кровотечение через несколько лет вообще полностью прекращается. Приверженцы такого питания утверждают, что они все равно овулируют и что менструация женщине не нужна.
Хочется убедиться, что у вегетарианцев развивается неизвестный науке тип физиологии. Это можно было бы исследовать, если бы набралась достаточно большая группа вегетарианок, изучивших СТМРП, чтобы по картам наблюдения можно было бы убедиться, что большинство вегетарианок все-таки овулируют.
Пока же карты вегетарианок, с которыми удалось поработать (мне, другим консультантам и моим учителям по СТМРП), говорят о том, что у приверженок вегетарианского питания есть очень серьезные проблемы с репродуктивным здоровьем.
Но ты теперь знаешь, что если произошла овуляция, значит, достаточно гормонов первой фазы. А после этого у здоровой женщины увеличивается выработка гормона прогестерона желтым телом. Прогестерон способствует питанию эндометрия и, если беременность не наступила, то происходит естественное очищение полости матки в виде менструации для нового цикла.
Пример 7
Пример 7. Продолжение
Таблицы наблюдения женщины в пременопаузе
Пример 8.
А это график женщины в пременопаузе: овуляций нет, есть менструалоподобные кровотечения. Женщина иногда может находиться в иллюзии, что если менструации есть, то и овуляции тоже происходят, но это далеко не так. И когда женщина в возрасте около 40 начинает замечать по графику, что снижается количество дней второй фазы цикла или скачок температуры стал меньше, то можно говорить об уменьшении яичниками выработки половых гормонов. Этот процесс можно затормозить, если вовремя принять меры: изменить образ жизни, питание, уменьшить влияние стресса, улучшить качество сна. О том, как это сделать, информация в следующем разделе.
Пример 8
Таблицы наблюдений женщины, у которой произошло зачатие
Пример 9.
К началу наблюдений за собой у девушки была укороченная вторая фаза, поэтому зачатие произойти не могло. Девушка начала принимать меры по увеличению второй фазы, и через некоторое время цикл изменился, вторая фаза увеличилась до 11 дней.
И вот на восьмой цикл наступила беременность.
Пример 9
Пример 9. Продолжение
Я уверена, что сейчас ты себя ощущаешь более грамотной и понимаешь реальную картину происходящего, а это самое главное – адекватно оценивать действительность. В следующем разделе мы разберем, как себе помочь сохранить хрупкое репродуктивное здоровье и восстановить его при необходимости.
Сохранить здоровье как?
Образ жизни
Позволю себе напомнить о факторах, влияющих на потенциал организма человека, о которых мы говорили в предыдущих главах:
– окружающая среда и образ жизни;
– наследственность;
– развитие медицины в государстве.
Радует, что образ жизни влияет на наше здоровье на 50 % и более. Эта та область воздействия на нашу жизнь, которой реально можно управлять. Я уверена, что на этих страницах нет смысла говорить о том, как вредно принимать наркотики, алкоголь и курить. Что это действительно очень опасно для здоровья и что 80 % ВИЧ-инфицированных – наркоманы. Хотя и среди них есть люди, которые не принимают наркотики, но чаще они все равно каким-то образом связаны с наркоманией либо это дети, родители, которых были наркоманами, либо инфицирование произошло по вине партнера– наркомана.
Мне хотелось в этой главе привести факты, о которых большая часть населения даже и не подозревает. Все знают о том, как важно вовремя ложиться спать, о том, что женщины, которые не соблюдают режим сна и бодрствования, расплачиваются тем, что через некоторое время у них появляется серьезное гормональное нарушение и зачастую отсутствуют овуляции либо овуляция становится редким явлением. Дело в том, что последствия как нарушения режима сна и бодрствования, так и недостатка сна очень серьезные. При проведении экспериментов, в которых людей лишали сна, выяснилось, что на пятые сутки у человека ухудшаются зрение и слух. Могут начаться галлюцинации, падает координация движений, рассеивается внимание, человек не способен к целенаправленной деятельности. Представляешь, что происходит в это время в репродуктивной системе! Ведь репродуктивные органы не являются такими жизненно важными, как мозг или сердце. Когда подобные опыты в конце XIX века провели на собаках, то все поголовно животные через две-три недели умирали. При этом параллельную группу собак не кормили, только давали воду. Спать же разрешали сколько угодно. К тому моменту, когда умерли все животные в первой группе, во второй в живых оставалось 80 %. При этом никакой явной причины смерти обнаружить не удалось: все системы органов и тканей выглядели вполне нормально, но у псов начинала выпадать шерсть, что свидетельствует о нарушении работы ЖКТ (желудочнокишечного тракта). Недаром специалисты рекомендуют не только вовремя ложиться спать, но и высыпаться, особенно если есть желание сбросить лишний вес.
