Дарья Нестерова - 1000 рецептов молодости. Лечебные маски для лица, ванны для тела, массажные ванночки для ног
Косметическим молочком, сливками или кремом хорошо смазывать кожу после горячей ванны или бани. Предпочтение следует отдавать средствам, содержащим растительные экстракты, солнцезащитные фильтры, защитный комплекс от кожных секреций, увлажняющие вещества. Косметические сливки или сметанка также должны обладать подобными качествами. При подборе косметических средств нужно обращать внимание и на запах: предпочтение следует отдавать косметике с приятным ароматом.
Увлажняющий гель или крем должен содержать гиаклуронат и натуральный бетаин. Благодаря этим компонентом гель делает кожу очень нежной и мягкой. В минеральном геле содержатся фруктовые кислоты, гликопротеины и природные полисахариды. Он помогает очистить кожу: отшелушивает ороговевшие клетки и максимально увлажняет кожу. Этот гель лучше сочетать с увлажняющим или питательным кремом.
Наносить любые средства на кожу нужно капельным методом, т. е. по капле и втирая ее затем. Излишек лечебной косметики необходимо снимать бумажной мягкой салфеткой, чтобы на открытые участки кожи на оставшийся невпитавшийся крем или другое средство не осела ненужная грязь.
Очень хорошо смягчают кожу тела различные растительные масла, особенно масло шиповника. Эти средства также питают кожу, делают ее гладкой и свежей. Во время втирания масла можно массировать тело. Полезно питать увлажняющими средствами грудь и сами молочные железы.
После сауны хорошо смазывать кожу тела кремом или лосьоном для похудения или противоцеллюлитным (особенно, если в этом есть острая необходимость).
Но существуют и более сложные способы очищения кожи тела. Пилинг – это основательная очистка кожи от загрязнений. Суть этого процесса сводится к тому, что с помощью специальных средств счищается верхний слой отмершей кожи. Предварительно нужно вымыться под душем с мылом, затем на влажное тело нанести средство для пилинга. После этого щеточкой с натуральной щетиной это средство нужно равномерно распределить по телу, выполняя кругообразные движения. Спустя 5 мин это средство надо смыть теплой водой, при желании можно ополоснуться прохладной водой. В завершение кожу следует обязательно смазать кремом или маслом. При нормальной коже достаточно делать пилинг 1 раз в 2–4 недели. При жирной коже или других проблемах кожи можно делать пилинг чаще, но не более 1 раза в неделю. Помимо очищения, во время пилинга производится такой массаж, когда средство растирается по всей поверхности кожи тела. Ноги массируются сначала снаружи и снизу вверх, по бедру до ягодиц, затем изнутри снизу до паха. Грудь надо массировать от подмышечной впадины до декольте и вокруг молочных желез. Живот массируется снизу с правой стороны круговыми движения и вверх, затем слева. Руки надо массировать также снизу вверх вправо, затем налево вниз. Спина массируется снизу вверх по позвоночнику, затем с боков к позвоночнику. В качестве средства для пилинга можно использовать смесь из 200 г творога и 30 г мелкой соли. Эту смесь нужно мягко втирать во влажную кожу.
Более основательный метод очищения кожи – шлифовка. Она включает несколько основных процедур: распаривание, очищение и питание кожи. Для распаривания надо принять ванну с водой, температура которой равняется примерно 36 °C. Далее следует очищение с помощью скраба и массажной рукавицы или щетки, которыми производятся круговые движения по всему телу. Скраб необходимо втирать в кожу. Его можно приготовить самостоятельно, например, из морской, поваренной (крупного помола) соли (50 г) и сливок, сметаны или растительного масла (200–250 мл). Когда все средство будет равномерно нанесено на кожу тела, спустя 5 мин его можно будет смыть теплой водой, затем ополоснуться прохладной водой и вытереть тело. Кожу надо смазать увлажняющим кремом. Такую процедуру рекомендуется проводить 1 раз в неделю. Шлифовка ускоряет процесс обновления клеток, избавляет тело от ороговевшего слоя старых клеток, препятствующих дыханию кожи. В результате после этой процедуры кожа становится шелковистой и бархатистой.
Полезно после обычного очищения кожи с водой и мылом протирать тело лимонным соком.
Для очищения рук помогает ванночка с особыми добавками. Потребуется 5 г питьевой соды, 25 г мыльного порошка (или мыльного крема), 1 л теплой воды, 25 г глицерина, 3 мл нашатырного спирта. Все ингредиенты смешать, опустить в ванночку руки на 10 мин, после чего вытереть их насухо и смазать кремом. Если процедура проводится вечером, то можно обработать руки жирным кремом.
Прекрасно очищает кожу настой из листьев щавеля. Спустя 5 мин после смазывания этим средством надо ополоснуться под душем с хорошим пережиренным мылом. Хорошо очищает кожу мыльная пена с добавлением небольшого количества сахара (1 л пены, 5 г сахара).
Особое внимание следует уделять коже локтей и коленей. Для них также необходимо делать мыльные ванночки (для локтей) и примочки (для коленей). Во время мытья локти и колени надо протирать пемзой круговыми движениями. Такие процедуры следует проводить 1 раз в неделю. После очищения кожи локтей и коленей их надо смазать жирным кремом, смешанным с несколькими каплями лимонного сока. Дополнительно можно смазывать кожу отбеливающим кремом. Это следует делать на ночь. Также полезно втирать средство, сделанное по старинному рецепту. Нужно смешать в равных долях глицерин и розовую воду, добавить к ним несколько капель нашатырного спирта и перемешать. Полученное средство можно втирать в кожу локтей и коленей, предварительно очистив их под душем, в ванне и пр.
Увлажнение, питание, смягчение и защита кожи тела
После очищения, принятия ванны, купания и в другое время кожа нуждается в дополнительном увлажнении, т. е. в увлажнении кремом. Очень полезны жидкие кремы по уходу за телом, наносимые после ванны или душа. Они помогают коже вновь обрести потерянные жир и влагу. Кроме того, в них содержится такое количество жира, которое покрывает поверхность кожи как защитная пленка и препятствует излишнему испарению влаги.
Для сухой и увядающей кожи хорошо подходят эмульсии типа вода в масле. Для молодой и более жирной кожи лучше использовать смеси типа масло в воде. Эти средства очень удобны, поскольку быстро впитываются и покрывают кожу жирной защитной пленкой.
Сухую кожу тела и особенно рук можно протирать соком свежего огурца, а затем смазывать жирным питательным кремом или смесью, приготовленной из глицерина, лимонного сока и растительного масла в равных долях.
При повышенной сухости кожи можно 1–2 раза в неделю смазывать очищенное тело растительным маслом. Для рук можно делать масляные ванночки, опуская в теплое растительное масло руки на 10–15 мин. Хорошо помогает при сухости кожи смазывание сливками, сметаной, медом.
Для смягчения кожи хороши ванны для тела и ванночки для рук с солью, настоями трав (ромашки, шалфея, мяты, укропа, цветков липы) или лекарственных сборов. Очень эффективен отвар корня сельдерея (100 г корня сельдерея на 1 л воды, варить 30 мин).
Хорошо смягчает кожу рук ванночка из нашатырного спирта с глицерином (500 мл теплой воды, 25 г глицерина, 10 мл нашатырного спирта). Также полезны теплые ванночки из отвара овсяных хлопьев и протирание рассолом квашеной капусты.
Для кожи тела, так же как и лица, полезны различные маски. Перед маской необходимо очистить кожу и насухо ее вытереть. Затем наносится маска-кашица тонким слоем, так же как крем. Для лучшего впитывания можно накрыть тело чистой мягкой тканью и оставаться в удобном положении в течение 15–20 мин. Можно делать маски на отдельные части тела.
Для кожи тела можно использовать медово-желтковую маску. Для этого надо смешать 4 яичных желтка со 100 г меда и 25 г толокна. Все тщательно перемешать и нанести на очищенную кожу тела (можно на грудь в зоне декольте, шею, кисти рук). Оставить маску на 15–20 мин, затем смыть теплой водой, влажную кожу смазать быстро впитывающимся кремом.
Прекрасно действует на кожу масляно-желтковая маска. Надо смешать 4 яичных желтка со 100 мл растительного масла, 25 г меда, все тщательно перемешать. Полученную смесь нанести на очищенную кожу тела и оставить на 15–20 мин. Смыть маску теплой водой и смазать влажную кожу кремом.
Очень полезна картофельная маска. Для нее надо сварить 300 г вымытого картофеля в кожуре, затем немного охладить, очистить, протереть через сито, добавить 80 мл теплого молока или 100 г сметаны. Все тщательно перемешать и нанести на очищенную кожу тела. При желании в массу дополнительно можно добавить немного огуречного или лимонного сока. Через 15–20 мин маску нужно смыть теплой водой, затем ополоснуться под прохладным душем и смазать влажную кожу жирным кремом.
Ванны
Как уже говорилось ранее, ванны с незапамятных времен являлись важным методом очищения, омоложения и оздоровления тела. Их применяли на Востоке даже во время деловых или праздничных встреч. В Древней Греции и Риме женщины использовали эту процедуру для продления своей молодости и сохранения красоты. Во время омовения прислужницы натирали чистую кожу своей госпожи благовонными мазями и спрыскивали духами. После приема ванны и прочих сопроводительных процедур тело сияло красотой и источало соблазнительный аромат.
