Дарья Нестерова - 1000 рецептов молодости. Лечебные маски для лица, ванны для тела, массажные ванночки для ног
На нашем сайте KnigaRead.com Вы можете абсолютно бесплатно читать книгу онлайн Дарья Нестерова, "1000 рецептов молодости. Лечебные маски для лица, ванны для тела, массажные ванночки для ног" бесплатно, без регистрации.
Для здоровья ног полезна также гимнастика. Она улучшает кровообращение и не требует больших временных затрат. Небольшие упражнения можно выполнять даже на работе во время перерыва. Это упражнения на сгибание и разгибание ступней ног, затем вращение ступнями по часовой стрелке и против, сгибание и разгибание пальцев ног. Дома можно поднимать пальцами ног какой-нибудь предмет (носовой платок и пр.) с пола. Очень полезно сгибать и разгибать ноги в коленях и делать легкие приседания, попеременно вставать на цыпочки и на пятки. Делать это упражнение можно в любое время, как только появится возможность.
Все процедуры, полезные для здоровья ног, нужно проводить в комплексе. Только тогда можно добиться желаемого результата.
