Валерия Янис - 100 рецептов очищения. Имбирь, вода, тибетский гриб, чайный гриб
Особую осторожность соблюдайте при введении наконечника клизмы, если вы страдаете геморроем.
Второй способ кому-то может показаться менее комфортным, но зато он гораздо более удобен для самостоятельного применения.
В этом случае кружку Эсмарха, наполненную водой, следует укрепить на держателе для душа в ванной.
Опуститесь в ванне на колени, обопритесь о дно одним локтем, другой рукой держите тщательно смазанный наконечник клизмы.
Осторожно вводите его в заднепроходное отверстие.
Опустите плечи и наклоните голову вниз. Делайте глубокие редкие вдохи через рот или через нос, расширяя и подбирая живот.
Если неприятные ощущения возникли до опустошения кружки Эсмарха, то перекройте кран на резиновой трубке и в течение 1–2 минут глубоко, медленно дышите.
После окончания процедуры полежите на спине, делая глубокие вдохи и медленные выдохи. Вы можете попытаться походить, удерживая воду в кишечнике, или же полежать на животе.
Через 10–15 минут опорожните кишечник.
Через час съешьте 250 мл тибетской простокваши и два-три ломтика подсушенного пшеничного хлеба.
Через час выпейте еще 250 мл тибетского кефира.
Через час сделайте еще одну очистительную клизму с водой и сывороткой тибетского молочного гриба.
В течение 3 часов не ешьте ничего, пейте сыворотку тибетского молочного гриба. На полдник съешьте 200 г тибетского грибного творога и печеное яблоко.
За час до ужина выпейте 150 мл тибетской простокваши. На ужин съешьте блюдо из приготовленных на пару овощей.
В дальнейшем придерживайтесь питания, рекомендованного для очищения желудочно-кишечного тракта.
Поддержание баланса микрофлоры
Зашлакованность кишечника не может не сказаться на балансе микрофлоры, населяющей его слизистую оболочку. В большинстве случаев он оказывается нарушен. И одного очищения мало, чтобы привести в норму. Вам необходимо не только постоянное питание с использованием блюд, приготовленных из тибетских кисломолочных продуктов, но специальные процедуры.
Заселить кишечник полезными бактериями и создать благоприятные условия для их размножения вы сможете при помощи микроклизм с кисломолочными продуктами, приготовленными с использованием закваски тибетского молочного гриба.
Через два дня после проведения очистительных клизм в течение недели перед сном делайте микроклизмы с 100–200 мл свежеприготовленного тибетского кефира.
В дальнейшем делайте такие микроклизмы раз в неделю в течение месяца, раз в 2 недели в течение 3 месяцев.
Устранение симптомов диареи
Это расстройство пищеварения является прямым следствием сбоя в работе пищеварительной системы, так как частый стул жидкой консистенции, наблюдающийся при этом заболевании, — это попытка организма самостоятельно избавиться от отравляющих его изнутри веществ.
Это состояние, неприятное само по себе, может привести к таким неприятным последствием, как очень быстрое обезвоживание всего организма и усугубление проблем с балансом микрофлоры, заселяющей слизистую кишечника.
В случае развития этого заболевания, вам следует исключить из своего меню свежие фрукты и овощи, острые и соленые продукты, кондитерские изделия, кофе и алкоголь. Не пейте газированных напитков и свежего молока. А вот кисломолочные продукты, приготовленные при помощи тибетского молочного гриба — это именно то, что вам сейчас нужно. Они не только устранят неприятные симптомы, но и помогут направить очищение организма по правильному пути.
В первый день развития острой диареи или при обострении хронической болезни откажитесь от пищи. В течение дня съешьте 2–3 ломтика подсушенного хлеба из пшеничной муки.
При этом вам следует пить как можно больше жидкости — не менее 2,5–3 л в день. Это поможет вам избежать обезвоживания организма и ускорит вывод токсинов.
За час до отхода ко сну в 150 мл тибетской грибной сыворотки влейте 10 мл теплой кипяченой воды и выпейте.
На второй день болезни натощак выпейте 150 мл тибетского кефира. Через час съешьте кусок подсушенного пшеничного хлеба и выпейте 150 мл грибной сыворотки, разведенной 100 мл теплой воды.
На обед съешьте 2 куска подсушенного пшеничного хлеба и запейте 250 мл крепко заваренного несладкого чая (лучше — зеленого).
Для того чтобы в кишечнике восстановился нормальный баланс микрофлоры, через час после обеда сделайте микроклизму с 100 мл свежеприготовленной тибетской простокваши.
Через полчаса выпейте 150 мл тибетской сыворотки, разведенной 100 мл теплой воды.
Через час сделайте еще одну микроклизму.
На полдник съешьте 250 мл тибетской простокваши и кусок подсушенного пшеничного хлеба.
Через час сделайте еще одну микроклизму.
На ужин, если ваше самочувствие улучшилось, съешьте 200 г тибетского творога. Если у вас нет аппетита — выпейте 150–200 мл грибного кефира.
Перед сном сделайте миркоклизму со 150 мл тибетского кефира.
Несколько раз в течение дня выпейте по 100 мл тибетской сыворотки, разведенной теплой водой.
На третий день постепенно расширяйте свое меню, вводя в него более разнообразные блюда, но обязательно — приготовленные на основе тибетских кисломолочных продуктов.
За 30 минут до каждого приема пищи и за час до сна выпивайте по 250 мл тибетского молочного настоя.
Через час после еды пейте по 100 мл сыворотки, разбавленной 100 мл теплой воды.
В дальнейшем питайтесь по режиму, рекомендованному при очищении желудочно-кишечного тракта.
Устранение причин запоров
Затруднение опорожнения кишечника, наблюдаемое при запорах, также нередко имеет причиной зашлакованность кишечника.
Чем больше балласта скапливается в нем, тем сложнее ему удалять из организма вредные для него вещества.
Хронические запоры усугубляют проблемы с пищеварением, нарушают нормальное всасывание питательных веществ из пищи и приводят к интоксикации — отравлению организма изнутри продуктами распада.
Для того чтобы избавиться от этого неприятного следствия зашлакованности и устранить его негативное действие на весь организм, начните с очистительной клизмы.
Сделайте ее, следуя рекомендациям, данным в разделе по очищению кишечника.
В первый день проведите две очистительных клизмы, со второго по пятый — по одной в день. Это поможет вам нормализовать активность кишечника.
Но основное решение проблемы запоров и скопления балласта в кишечнике — это правильное питание.
До тех пор пока работа вашего кишечника не нормализуется, исключите из своего меню мясо и вареные вкрутую яйца, рис, большое количество хлеба и макаронных изделий.
Основу вашего питания должны составлять кисломолочные продукты, приготовленные при помощи тибетского молочного гриба, и продукты, богатые растительной клетчаткой, — фрукты, овощи и цельное зерно.
Смешивайте тибетский творог с курагой, изюмом, инжиром, черносливом или грушами, добавляйте грибной кефир в овсяные или кукурузные хлопья с орехами.
Если у вас нет проблем с лишним весом, на время очистительного курса готовьте грибной кефир из молока повышенной жирности — это станет дополнительной стимуляцией перистальтики кишечника.
В течение нескольких дней, параллельно с постановкой клизм, питайтесь только продуктами, приготовленными на основе тибетской грибной закваски. С шестого-седьмого дня очищения организма начните вводить в свое меню и другие продукты. Однако во время каждого приема пищи вы должны обязательно съедать блюдо, приготовленное из свежей тибетской простокваши или сыворотки тибетского настоя.
Кроме этого, за час до завтрака и за час до отхода ко сну обязательно выпивайте по 250 мл тибетского кефира.
После того как ваш стул нормализуется, питайтесь по этой схеме в течение двух недель.
Постепенно вы можете включать в свое меню и другие блюда, однако в течение еще двух недель съедайте в день как минимум одно блюдо, приготовленное на основе тибетской простокваши.
Не забывайте и о приеме тибетского кефира утром и вечером.
В дальнейшем принимайте кефир по 250 мл два раза в день — за час до завтрака и за час до сна. Через 30 минут после обеда выпивайте по 150 мл тибетской грибной сыворотки, разведенной теплой водой.
Время от времени (1 раз в 2–4 недели) устраивайте себе «грибной» разгрузочный день — в течение дня питайтесь только тибетскими кисломолочными продуктами.
Компрессы с использованием тибетского грибного настоя
Для улучшения пищеварения и перистальтики кишечника применяйте компрессы из смеси глины с тибетским творогом.
Возьмите 600 г свежеприготовленного теплого тибетского творога, смешайте с 100 г сыворотки и 200 г белой или голубой глины. Нанесите смесь на кусок чистой ткани и уложите на поясницу. Прикройте полиэтиленовой пленкой и теплой тканью, оставьте на всю ночь. На следующий день поставьте компресс на них живота. Чередуйте процедуры в течение десяти дней.
