Геннадий Малахов - Укрепление и развитие жизненной энергии
Как я указывал ранее, видов медитации огромное количество. Речь пойдет о медитации, которая поможет вашему самопрограммированию, ориентации в положительную сторону. Человек, правильно медитирующий, идет по жизни с большой уверенностью и ясностью. Медитация делает возможным заметные достижения в области мыслей и действий, физических и духовных способностей, увеличивает потенциал психических и жизненных сил, а также позволяет его целенаправленно с большой пользой реализовать.
Заниматься медитацией с целью самопрограммирования необходимо 2 раза в день по 15–30 минут. Первая медитация – утренняя, в ней вы намечаете задачу на текущий день, способы ее реализации. Вторую выполняете вечером, анализируя проведенный день, подводя итоги и отмечая ошибки, над которыми надо еще работать. Благодаря этим медитациям вы станете более спокойным и уверенным в себе человеком. Люди и события, которые вас раньше беспокоили, теперь потеряют над вами власть. Это принесет больше энергии для оздоровительной и творческой деятельности.
Во время утренней медитации вы должны создать необходимый настрой на целый день, неделю, а если потребуется, то и на месяц и даже на год. С этой целью ищите стимул, вдохновение. Создавайте его усилием воли. Допустим, если вы желаете здоровья, то во время медитации произносите про себя утвердительные формулы, как в образно-волевых настроях, и как можно ярче представляйте себя здоровым, красивым, юным. Если вы стары, больны и вам трудно представить себя здоровым, то вспомните себя в юности, молодости в тот момент, когда вам все удалось, вы были счастливы, здоровы. Обычно у каждого человека бывали такие звездные моменты в жизни. Именно в них судьба вам улыбнулась и щедро одарила потенциалом здоровья, психической энергии, удачи и счастья. Так «тяните» это вновь на себя, «надевайте» на свое дряхлое и больное тело.
Вдохновение означает веру в то, что вы можете стать таким, каким хотите. Во время вдохновения вы не видите своих слабостей, хворей и неудач. Вы чувствуете себя юным, красивым, удачливым. Вот тогда вы начинаете делать вещи, о которых даже и не мечтали.
В своих повседневных медитациях вы должны напрочь забыть о своих комплексах и недостатках. Чувствуйте себя человеком, которым хотели бы стать. Представляйте реальную картину в своем уме. Несите этот образ в своих медитациях и потом с собой весь день. Живя по программе укрепления здоровья, вы работаете со своей природой и Богом! Живите с вдохновением – величайшей созидательной силой. Именно с ее помощью Бог создал Вселенную, а вы создадите крепкое тело и хорошую судьбу.
Рекомендую вам вдохновение как элемент Божественной силы ежедневно использовать в своих медитациях, повышении психического и жизненного потенциала, программе самооздоровления и иных повседневных делах. В Божественном великолепии окружающего мира вы найдете нужные вам силы, которые помогут достичь высот гармоничной жизни.
Таким образом, в своих медитациях вы сначала делаете полезные дела в мыслях. А в дальнейшем они воплощаются в реальность, обрастают плотью и материей. Поэтому ищите вдохновение в каких-либо великих целях, и они непременно станут реальными.
Очень внимательно отнеситесь к окружающим вас людям. Не идите у них на поводу, не позволяйте им руководить вами, а тем более использовать в своих корыстных целях. Решительно порвите с нытиками и неудачниками, неверящими в себя и сомневающимися. Они поражены духом невезения, сомнения, неудачи, и судьбоносные слои пространства окутали их соответствующим образом. Общаясь с такими людьми, вы невольно попадаете под отрицательное влияние их аур, негативных энергий. Они втягивают и вас в круг нищеты, болезней, невезения и ранней старости.
Все вышеописанное поможет вам стать совершенно иной личностью, с огромным запасом психической и жизненной энергии, добиться успеха в любой сфере и жить счастливой полноценной жизнью.
Одним из главных опорных столпов человека является религия. Важно быть глубоко верующим человеком. Но в силу своего интеллектуального развития, черт характера, особенностей воспитания и прошлых наработок каждый человек по-своему понимает и трактует религию. Здесь рекомендация одна: конечно, прислушивайтесь, что говорят вам окружающие, но окончательный выбор делайте с учетом своей совести. Только тогда будет мир в вашей душе.
Советы по сохранению психической и жизненной энергии
1. Не требуйте от себя слишком многого. Ставьте реальные жизненные цели. В противном случае вы будете постоянно взвинчены, стремясь выполнить невозможное. Ваш рост должен быть постепенным.
2. Для того чтобы не возникало внутреннее напряжение, делайте разрядку – выговаривайтесь либо пишите о своих беспокойствах на бумаге. Если с кем-либо возникают неясности и недомолвки, спокойно обсуждайте их. Главное – добейтесь полной ясности. По причине недомолвок в мире много мужей и жен, родителей и детей, которые, накопив недовольство внутри себя, уже не могут спокойно общаться друг с другом. В христианстве для этой цели служит исповедь. Одним словом, облегчайте свою душу – выговаривайтесь и разряжайтесь.
3. Контролируйте свои эмоции и настроение. От того, какое у вас настроение, зависит настоящее и будущее здоровье. Выйдя из-под контроля, настроение может причинить неприятности вам и окружающим. Гнев, недовольство, раздражение – пустая трата вашей психической и жизненной энергии.
Когда вы чувствуете, что начинаете раздражаться и сердиться, начинайте считать или меняйте ход мыслей. Лично я поступаю так: сразу же анализирую причины раздражения. Анализ происходит очень быстро и показывает, что это пустяк, на который не стоит обращать внимания. Я выговариваюсь и успокаиваюсь.
Бывают моменты, когда тебя действительно «достают». Внутри скапливается мощный заряд гнева, раздражения. Как правило, он мучает человека, мешает нормально жить и побуждает к агрессии и мести. Чтобы этого не происходило, вовремя выплесните его в виде мощной физической работы, тренировки. А разрядившись, трезво оцените ситуацию, в которую попали, и сделайте решительный и правильный вывод для себя. Он должен быть таков, чтобы эта ситуация впоследствии не повторялась. Делайте один раз. В противном случае она вас душевно измотает.
4. Не вступайте в споры и ссоры. Не унижайте и не дразните других и не позволяйте, чтобы вас дразнили или унижали. Избегайте людей, которые прибегают к таким формам общения. Дайте им решительный отпор раз и навсегда.
5. Чаще улыбайтесь и смейтесь. Смех создает здоровье вследствие приподнятого душевного состояния. Избегайте дурного настроения, оно готово превратить любую, самую ничтожную обиду в настоящую или вымышленную. Дурное настроение подавляет жизнедеятельность всех клеток организма. Зачем вам это?
6. Читайте полезные и умные книги. Смотрите телепрограммы, где много здорового юмора. Избегайте всего того, что загружает вас заботами и проблемами, нагнетает плохое настроение. Особенно сторонитесь политических передач. Вы все равно ничего не решите, но только из-за внимания к ним потратите психическую энергию.
7. Сторонитесь людей, у которых мрачное настроение, унылое выражение лица. Их аура отравлена, и вы будете находиться под ее угнетающим влиянием. Будьте окружены молодыми, здоровыми людьми, которые чувствуют себя счастливыми. Здоровье, молодость, счастье и энтузиазм передадутся и вам.
8. Не будьте слишком эгоистичны и чувствительны. Если с вами резко поговорили, некультурно обошлись, забудьте об этом. Не зацикливайтесь на этом жизненном эпизоде и не тратьте психическую энергию на его обсуждение. В повседневной жизни мы сталкиваемся и с такими людьми, которые недалеко ушли от уровня животного развития.
9. В жизни много людей, которые ненавидят, завидуют, подозревают, мстят и живут не в ладу с другими людьми, и в том числе с собой. Будьте достаточно умны, чтобы не позволить подобному поразить и вас. Принимайте людей такими, какие они есть, не идеализируйте их и не принижайте.
10. Молчание способствует накоплению в организме человека психической и жизненной силы. Говорите лишь тогда, когда это по делу и к месту. Пустопорожняя болтовня считается одним из грехов.
11. Научитесь искусству отвлечения. В жизни бывают тяжелые, невосполнимые потери. Если это случилось с вами, то не уходите в горе. Попробуйте силой воли заменить горестные мысли на счастливые воспоминания. Печаль – это огромная трата психической и жизненной энергии. Ваши слезы и переживания не могут устранить причину горя. Событие произошло, и оно уже в прошлом. Вы должны жить дальше. Не истязайте себя горем, а займитесь настоящей жизнью.
12. Будьте самодостаточными и никогда не надоедайте самому себе. Помните: занятый человек уже счастлив. Значит, он нашел свое место в этой жизни и делает Богом порученное дело. Старайтесь жить каждый день так, будто он у вас последний. Радуйтесь каждому мгновению жизни и благодарите Создателя за этот бесценный дар, который называется «ваша жизнь».
