Вадим Пустовойтов - Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия
б) Смешать: 3 части корня лопуха большого, 7 частей листьев крапивы двудомной, 2 части травы зверобоя, 1 часть листьев смородины, 1 часть травы мяты перечной. Отобрать 1,5 ст. ложки сухой смеси и залить 1 стаканом крутого кипятка. 10 минут нагревать на водяной бане, настаивать 15 минут. Затем процедить, гущу отжать. Полученным коктейлем, разведенным в 1 л воды, поддавать на раскаленные камни.
в) Перемешать: 1 часть корней лопуха, 2 части травы зверобоя, 1 часть травы череды, 1 часть цветков бессмертника, 1 часть цветков ромашки, 1 часть цветков пижмы, 1 часть кукурузных столбиков с рыльцами, 1 часть корней аралии, 2 части травы мяты перечной. От полученной сухой смеси отобрать 2 ст. ложки, залить 1,5 стаканами кипятка, нагреть на водяной бане 10 минут, затем настоять 20 минут. После процеживания отжать гущу и полученный объем развести в 1 л воды.
г) Составить сухую смесь: 1 часть листьев подорожника, 1 часть корней лопуха, 1 часть цветков календулы, 1 часть мяты перечной, 1 часть травы зверобоя, 1 часть цветков бессмертника песчаного, 1 часть листьев крапивы двудомной. Отобрать 2 ст. ложки смеси, залить 1,5 стаканами кипятка и нагреть на водяной бане в течение 10 минут, после чего дать настояться 10 минут, отцедить, отжать. Полученный коктейль развести 1 л воды и использовать для поддавания на камни.
Баня противопоказана при следующих кожных заболеваниях:
– острых экземах (мокнущих и импетигинозных формах);
– микробной экземе;
– детских экземах до двухлетнего возраста;
– почесухе при злокачественных заболеваниях;
– острой стадии псориаза;
– свежих высыпаниях;
– прогрессирующих кожных заболеваниях;
– псориатических эритродермиях;
– пустулезных формах в острой стадии;
– оспеннообразном подагрическом парапсориазе;
– очаговом псориазе с переходом в грибовидный микоз;
– диффузной и прогрессирующей склеродермии с системными поражениями;
– всех острых заболеваниях кожи и их обострениях;
– наличии гнойной сыпи;
– контагиозных инфекционных кожных заболеваниях (пиодермиях, дерматомикозах, эпидермофитии);
– туберкулезе кожи;
– проказе;
– туляремии;
– вирусных заболеваниях кожи;
– пузырчатке и аналогичных заболеваниях;
– эритематозах;
– опухолях кожи и предраковых заболеваниях;
– кожных проявлениях злокачественных заболеваний;
– первичных и вторичных эритродермиях;
– кожных геморрагиях.
Внутренние органы и эндокринная системаВнутренняя среда организма, несмотря на колебания условий внешней среды (температура, влажность, атмосферное давление, физические воздействия), имеет достаточно постоянные показатели. Тем не менее эти изменения вызывают в работе внутренних органов определенные реакции.
Энергия обменных процессов обеспечивает нормальные характеристики основных функций органов и систем человеческого тела. Три четверти этой энергии превращаются в тепло, которое необходимо для поддержания относительно стабильной температуры тела. Все это обеспечивается процессом основного обмена, качество протекания которого зависит от пола, возраста, массы тела, условий внешней среды, психоэмоционального состояния человека, образа его жизни, активности эндокринных желез и других факторов.
Организм вырабатывает тепло (в основном в мышцах и некоторых других внутренних органах), при этом сохраняя постоянную внутреннюю температуру тела и вырабатывая тепла несколько больше, чем этого требуется для поддержания постоянной температуры тела.
Если изменяется температура внешней среды, то и внутренняя среда организма реагирует на это определенным образом.
Например, под влиянием бани изменяется состав некоторых жидкостей организма: умеренно возрастает количество эритроцитов в крови, увеличивается количество лейкоцитов, возрастает свертываемость крови, что связывается с повышением числа тромбоцитов в крови.
У кормящих женщин после бани увеличивается количество молока.
Поскольку во время банных процедур происходит интенсивная потеря жидкости, в крови и тканях возрастает концентрация солей. Значительно изменяется деятельность щитовидной железы. Происходит также изменение газового и кислотно-щелочного равновесия в крови: после бани наблюдается сдвиг артериальной крови в кислую сторону.
Баня улучшает окислительные процессы в тканях и повышает синтез белка, т. е. оказывает сильное анаболитическое воздействие на организм.
Количество выделяемого пота колеблется от 50 до 2100 г в зависимости от времени пребывания в парной и частоты заходов, а также от индивидуальных факторов (пола, возраста, наличия привычки к банным процедурам и др.).
Таким образом, баня или сауна вызывает ряд изменений во внутренней среде организма, которые сами по себе непродолжительны и достаточно быстро компенсируются регуляторными механизмами, если не нарушать правила пользования баней и не перегружать себя.
Автор этих строк заплатил за годы работы в бане (особенно в качестве банщика-парильщика) появлением так называемой «мягкой гипертонии» и был вынужден поменять специальность.
Рассмотрим отдельно воздействие бани (сауны) на некоторые внутренние органы и системы, а также направления ее лечебного использования в различных областях медицины.
Органы пищеваренияТепловые и холодовые процедуры в истории медицины применялись для лечения заболеваний внутренних органов очень широко. Из литературы известно об использовании горячих компрессов и грелок, а также холодных компрессов и ледовых пузырей.
Тепло и холод применяли для лечения заболеваний и функциональных расстройств ротовой полости, желудка, тонкого и толстого кишечника, поджелудочной железы, печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря.
Сухое и влажное тепло в современной медицине используют при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта и органов пищеварительной системы, в основе которых лежат расстройства центральной нервной системы и ее вегетативного отдела, а также связанных с нарушениями обмена веществ в организме.
Установлено, что баня повышает сопротивляемость организма и регулирует нейровегетативную деятельность. Она представляет собой такую водно-лечебную процедуру, которая, будучи назначена в комплексном лечении, способствует повышению резистентности и адаптационных способностей организма благодаря нервным, гуморальным и гормональным воздействиям.
Главными действующими факторами при банных процедурах, как и в других случаях, являются тепловое и холодовое воздействие пара и воды. Тепло, в частности, вызывает ряд изменений в коже, оказывает рефлекторное и гуморальное воздействие как на отдельные органы, так и на весь организм, в том числе и на нервную систему.
Именно это используется при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта. Необходимо помнить, что желудочно-кишечный тракт представляет собой в функциональном отношении единое целое и нарушение функции одного органа сказывается на деятельности всех остальных.
Желудочно-кишечный тракт связан со многими другими органами и системами организма, к примеру – с сердечнососудистой или урогенитальной, и его патология может отрицательно сказаться на их состоянии.
С другой стороны, заболевания и расстройства в функционировании других органов и систем (в первую очередь – центральной нервной системы) зачастую вызывают нарушения деятельности органов пищеварения.
Подавляющее число заболеваний пищеварительного тракта сопровождается расстройствами функций отдельных органов или их органическими повреждениями. Как правило, это обнаруживается в нарушениях моторики, секреции, всасывания и промежуточного обмена веществ.
Холод и тепло оказывают непосредственное влияние на выделительную (секреторную) функцию, моторику и кровообращение органов желудочно-кишечного тракта.
От теплового воздействия бани и реактивности организма зависят изменения в деятельности желудочно-кишечного тракта. Причем эффективность теплового воздействия связана со способом доставки тепла к организму, влажностью воздуха, длительностью и чередованием воздействий, типами водных процедур. Недаром после бани при некоторых заболеваниях желудка рекомендуются к приему внутрь различные виды минеральных вод и соков.
На стадии охлаждения в бане следует учитывать особенности функциональных нарушений пищеварительного тракта (гипер– или гипосекреция, повышение или снижение двигательной функции желудочно-кишечного тракта и др.). Как мы уже упоминали, после бани очень важно соблюдать питьевой режим, а в случае заболеваний желудочно-кишечного тракта необходимо пользоваться специально разработанным режимом питья с учетом функциональных нарушений и потребности в жидкости.
