Геннадий Малахов - Укрепление здоровья в пожилом возрасте
7. Применяя водные процедуры, всегда учитывайте свою конституцию. Итак, лицам с конституцией «Слизи» больше подойдут теплые и сухие процедуры; с конституцией «Желчи» – умеренные; с конституцией «Ветра» – влажные и теплые. Пожилым людям водные процедуры с прогреванием всего организма и контрастные (типа тепло – холод – тепло – краткий холод или прохлада) нужно делать чаще, чем в молодом возрасте.
ГОЛОДАНИЕ КАК СРЕДСТВО ПРОФИЛАКТИКИ СТАРЕНИЯ
Человек решил самостоятельно практиковать голодание. С чего начать? Первое, что я вам посоветую, – это с помощью различных очистительных процедур разгрузить свой организм, избавившись от наиболее явных шлаков. С помощью клизм вы очистите толстый кишечник. При голоде уже не будет происходить мощных выбросов из него, что сэкономит энергию для другой целительной работы в организме. Очищение печени позволит вам избежать кризисных состояний во время голода, когда в результате мощного желчегонного эффекта могут выходить камешки, старая желчь и т. п. Применение парных процедур удалит бо2льшую часть токсинов, расположенных в жидкостных средах организма. Сокотерапия позволит закрепить этот успех, дополнительно промоет соединительную ткань и оздоровит почки. Рекомендую изменить питание в сторону растительной пищи. Откажитесь от искусственных (торты, пирожные, шоколад, конфеты и т. п.) и смешанных продуктов (бутерброды, пицца, картошка с мясом и т. п.). Возьмите за правило не есть на ночь и не пить сразу после еды. Вот тогда выход шлаков будет не таким мощным, и вы легко перенесете голод, сразу начнете очищать свой организм на клеточном уровне.
А теперь поговорим о том, как лучше получить собственный опыт.
Вот что пишет П. Брэгг: «В моей практике я добивался наибольших успехов короткими курсами голодания. При 24-36-часовом голодании в неделю я обнаруживал очищение организма. Следуя программе питания только естественными продуктами, человек, который хочет обрести жизнеспособность и долголетие, может за несколько месяцев подготовить себя к трех-, четырехдневному голоданию. После четырех месяцев еженедельных голоданий и нескольких трех-, четырехдневных голоданий человек готов к семидневному голоданию. К этому времени большое количество токсичных веществ уже удалено из организма».
С помощью предварительного очищения организма вы сможете голодать раз в две недели по 24–36 ч, а через 1–2 месяца начать практиковать двух-, трехсуточные голодания раз в лунный месяц во II или IV фазу. После 2–3 месяцев подобной программы голоданий вы будете готовы к 5-7-дневному голоду. У вас уже будет достаточно собственного опыта.
Внимание! Противопоказанием к лечению голодом служат: далеко зашедшие формы туберкулеза с обездвиженностью; далеко зашедшие формы злокачественных опухолей с обездвиженностью; далеко зашедшие формы злокачественных заболеваний крови с обездвиженностью; далеко зашедшие формы диффузных болезней соединительной ткани с обездвиженностью; ряд психоневрологических заболеваний на стадии обездвиженности или слабоумия; обширные нагноительные процессы внутренних органов (абсцессы, гангрены и некоторые другие); у женщин – вторая половина беременности и период кормления грудью.
Относительным противопоказанием является обездвиженность людей при любом заболевании. Но в случае, когда все методы и средства исчерпаны, целесообразно провести голодание даже в обездвиженном состоянии. При этом можно получить убедительный положительный лечебный эффект.
24-, 36– и 42-часовое голодание
24-часовое голодание должно начинаться после завтрака первого дня, продолжаться до завтрака следующего дня и проводиться в дни экадаши (по лунному календарю, это 11-е и 26-е сутки). Не рекомендую голодать от ужина до ужина. Еда на ночь будет портить весь эффект голода в связи с тем, что вы не учитываете биоритмы работы органов пищеварения.
В период голодания вы должны воздерживаться от любой твердой пищи и фруктов, а также от фруктовых и овощных соков.
В это время можно пить обычную, омагниченную, протиевую или дистиллированную воду. Это будет «классическое» проведение голода. Если пить урину и воду или одну урину – это будет уриновый голод. Если вообще не принимать никакой жидкости – это будет «сухой» голод.
Для слабых и нерешительных лиц допустимо одно исключение (и только первый раз) в 24-часовом голодании. Можно добавить в стакан дистиллированной воды 1/3 ч. ложечки натурального меда или 1 ч. ложку лимонного сока. Эти добавки действуют как растворители токсичных веществ и слизи. Это делается для того, чтобы вода стала приятнее на вкус и лучше растворяла слизь и токсины.
36-часовое голодание должно начинаться с окончания ужина и продолжаться ночь, день, ночь, заканчиваясь завтраком.
42-часовое голодание должно начинаться с окончания ужина, продолжаться ночь, день, ночь и оканчиваться в 12 ч дня принятием пищи.
Все правила для 36– и 42-часового голода аналогичны указанным для 24-часового.
В зависимости от конституции вы можете практиковать «классическое», уриновое или «сухое» 24-, 36-, 42-часовое голодание раз в две недели в дни экадаши. Можете голодать и в другие благоприятные дни лунного цикла.
Ввиду того что в эти периоды голода сильно активируются эмоциональные зажимы нетерпения, голода, беспокойства и т. п., важно поддерживать свой моральный дух на высоком уровне. Как это делать? Когда вас одолевают отрицательные эмоции, вытесняйте их другими, положительными – дающими силу. Это помогает дисциплинировать чувства и тренирует волевые качества, которые ответственны за рост жизненной силы.
Постарайтесь во время голода радоваться тому, что, голодая только один день, вы очищаете свой организм и активизируете защитные силы. Мысль о том, что вы создаете нестареющее, лишенное болезней и усталости тело, способна поддерживать высокий моральный дух во время голодания. Гоните от себя жалость к самому себе, любые отрицательные эмоции. Каждый день во время голодания повторяйте:
1. В этот день я вручил свое тело Жизненной силе для внутреннего очищения и обновления.
2. Каждую минуту голодания я изгоняю шлаки и яды из физического тела. Каждый час голодания очищает мое сознание. Я становлюсь счастливее и энергичнее (беззаботнее и естественнее).
3. Час за часом я укрепляю свой организм.
4. При голодании я применяю тот же метод духовного, физического и умственного очищения, которым пользовались на протяжении веков Великие Учителя.
5. Во время голодания я полностью контролирую свои чувства. Никакое ложное ощущение голода, жалости, дискомфорта не заставит меня прекратить голодание. Я успешно завершу свое голодание, ибо верю в Бога, в Божественную силу, струящуюся из глубин моего организма.
Повторяя эти слова, вы руководите своим организмом. Управление происходит через полевую форму жизни. Не позволяйте кому-либо отрицательно влиять на вас, подбрасывая «эмоции-диверсанты». Не обсуждайте свою программу голодания со своими друзьями, родственниками и знакомыми! Голодание – сугубо личное дело человека с его чувствами, эмоциями, зажимами и амбициями. Будьте тверды и последовательны в своих намерениях, думайте о чудесных результатах, которые достигаются голоданием. Внутренне ликуйте.
Эмоциональная возвышенность позволяет черпать из Вселенной с вакуумного уровня особый вид энергии, который лежит в основе человеческого существа. Недаром древнетибетская традиция учит, что в основе человека находится «тело экстаза», которое питает возвышенная радость. Если вы все тяготы голода начнете переживать с положительной эмоциональной окраской, вы не только легко пройдете через полное голодание, но и быстро очистите полевую форму жизни.
Выход из 24-, 36– и 42-часового голодания
Для того чтобы убрать токсины и шлаки из ротовой полости, сделайте следующее. Корочку хлеба натрите чесноком, хорошенько прожуйте и выплюньте. Ваш язык очистится и станет розовым. Дополнительно жгучий вкус простимулирует переваривающую функцию организма. Теперь вы готовы к приему пищи.
Первой пищей должен быть салат из свежих овощей на основе натертой моркови и нарезанной капусты (можете использовать в качестве приправы лимонный сок). Этот салат будет действовать в желудочно-кишечном тракте как веник. Он даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта. За салатом должно следовать блюдо из вареных овощей. Это могут быть отварная свекла, слегка тушенная капуста, свежие тушеные помидоры без хлеба.
Не следует выходить из голода такой пищей, как мясо, молоко, сыр, масло, рыба, а также орехи или семена. Первый прием пищи должен состоять из салата и вареных овощей. Во второй прием пищи можно наряду с салатом из овощей (зимой овощи слегка потушить) использовать хлеб из проросшего зерна (лицам с конституцией «Слизи»), а можно и суп из проросшего зерна (лицам с конституцией «Ветра»).
