Сергей Чугунов - Боль в мышцах: Миозиты. Миалгии. Невралгии. Профилактика и лечение
К каждому больному органу, к каждому заболеванию нужен индивидуальный подход и внимание. Только вы сами можете стать собственным доктором: настроиться на здоровье, создать собственную оздоровительную программу, определить, какие средства вы готовы и можете использовать, и методично выполнять собственные указания.
Врач в поликлинике необходим только для постановки диагноза и предложения схемы лечения. Все остальное зависит только от вас.
Если вы хотите избавиться от боли и малоподвижности, вспомнить радость движения и ощущение беззаботности, то должны придерживаться несложных рекомендаций:
✓ Не спешите, выздоровление обязательно придет.
✓ Любое лечение не терпит суеты.
✓ Старайтесь проводить сеансы оздоровления в одно и то же время, регулярность и определенный порядок помогут быстро улучшить состояние и исцелиться.
✓ Поверьте в успех лечения.
✓ Очень скоро вы почувствуете изменения, радуйтесь малейшим улучшениям, поднимайтесь по ступенькам выздоровления уверенно и спокойно, оптимистически смотрите в будущее.
✓ Помните, если вы еще не достигли вершины, вы все равно подниметесь высоко и получите облегчение, какое бы тяжелое заболевание вас ни тяготило.
✓ Старайтесь ежедневно бывать на свежем воздухе или, в крайнем случае, проветривайте комнату.
В лечении, как и в учении, главное правило – определенность, постепенность и постоянство. Необходимо составить план оздоровительной работы на каждый месяц и постараться придерживаться его как можно более тщательно.
Борясь с болью – вы победите ее!
