Николай Кудряшов - Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация
- Ого! - удивилась она. - Не все так просто, как кажется. Это же настоящее искусство!
Ее глаза горели восторгом, грудь вздымалась от интенсивного дыхания, тело было готово к любому продолжению движения.
- Вот и оздоровительный эффект, - подвел ее к зеркалу эксперт. - Посмотрите, как вы прекрасны!
- Да! - согласилась она.
Конечно, выполнить упражнение «Вибрации» в полной мере девушке помешало отсутствие знаний по двигательной телесной волне.
Им мы и продолжим изучение секретов двигательной системы гипербореев и скрученной пружинной силы.
Третий комплекс упражнений
Для начала надо научиться управлять своим телом, научиться подчинять его движения телесной волне.
Для этого проделаем несколько упражнений по правильному выполнению телесной волны и осознанию движения собственного тела.
Волна бывает нескольких видов. Мы с вами познакомимся только с двумя из них. Если вы захотите это упражнение модифицировать, то у вас есть широкое поле для творчества. Итак, нижняя телесная волна. Выполняется она от стоп снизу вверх.
//-- Упражнение 17. «Двигательная телесная волна» --//Сначала согнем колени, выдвинем их и бедра (бедро считается от колена до тазобедренного сустава) плавным движением вперед. За коленями выводим вперед живот, затем грудь. Дальше волна поднимается вверх по телу, заканчиваясь в голове (рис. 22). После каждого цикла выполнения упражнения расслабляемся.
Вторая волна идет сверху вниз. Кто занимался плаванием, тот ее хорошо знает. Так работают мышцы при плавании стилем баттерфляй.
Волна начинается с грудной клетки - втягиваем ее. Затем поджимаем мышцы живота, сгибаем коленные суставы. Эта волна требует больших физических усилий, чем нижняя, но зато с ее помощью хорошо тренировать мышцы живота, подтягивать их.
Рис. 22
Это два базовых упражнения для ознакомления с двигательной телесной волной.
Ощутив телесную волну, вы сможете почувствовать единство и целостность своего существа - телесная волна, сливаясь воедино с волнами окружающего мира, с волнами Вселенной, заполнит вас изнутри совершенно особым ощущением. Вы начнете чувствовать себя очень комфортно. Запомните: это состояние должно быть естественным для человека. Конечно, естественным для человека, живущего по законам природы.
Человек отделил себя от природы, от ее волновой сущности - и только поэтому частично утратил радость существования, утратил чувство комфорта, покоя и все те приятные ощущения, которыми сопровождается правильный способ существования в мире, в телесной волне. Жить - приятно, радостно и просто. Запомните это! И если мы иногда лишены этого ощущения, то только потому, что не умеем вписываться в окружающий мир. Система целостного волнового движения помогает нам вернуть утраченную радость бытия, помогает вернуть двигательную телесную волну телу.
Однажды, проводя занятия и спрашивая, какие изменения произошли у занимающихся, я получил следующий ответ.
Женщина, посещая занятия в течение двух недель, научилась избегать многих «острых углов». Началось с того, что она перестала биться о выступающие углы мебели дома и на работе. Работа у нее была достаточно напряженная, постоянно в контакте с людьми и очень ответственная. Нельзя было допускать ни малейшего сбоя как в движениях, так и в состоянии сознания. Поэтому к вечеру она чувствовала не только психическую усталость, но и физическую «разбитость». Приходила домой вся в синяках.
К концу дня люди начинали ее раздражать, и у нее случались нервные срывы, выражавшиеся в бурном, неконтролируемом выплеске эмоций.
Теперь же, позанимавшись, она легко и изящно двигается без толчков и ушибов даже среди нагромождения мебели, легко лавируя между выступающими острыми углами. К тому же теперь она и мысли свои может излагать достаточно четко, не впадая в излишнюю эмоциональность, но и не зажимая эмоции внутри себя. Движение помогло ей решить многие проблемы. Она стала более спокойной. И если возникают какие-либо конфликты, то они решаются намного быстрее, без лишних энергетических затрат. К концу дня у нее остается еще много сил, которые она может потратить на себя, и работа уже не так выматывает, как раньше.
Вот что такое двигательная телесная волна и сопутствующая ей осанка в применении к реальной жизненной ситуации.
Но у нее еще впереди было упражнение «Вибрации».
Вибрационное перемещение, по мнению автора этой книги, - первый серьезный шаг человека в сторону истинного здоровья, потому что вибрации позволяют любому из нас открыть в себе прежде задавленное скепсисом и неверием в собственные силы стремление к... невозможному. Открыть целый мир потаенных резервных сил организма. Сделать шаг по направлению к самому себе.
Что же это такое - чудесные вибрации тела?
Вибрации есть повсюду.
Мир состоит из вибраций. Наша жизнь наполнена ими до краев.
Например, смех. Тот смех, что разливается в пространстве звоном веселого колокольчика, любимого и любящего существа. Смех оздоравливает! Все об этом знают. Значит, вибрации смеха тоже оказывают оздоровительное действие. Нужно только научиться правильно смеяться.
- Разве нужно этому учиться? - спросите вы. - Мне весело, я смеюсь и поправляю здоровье.
Правильно, но не забывайте, что есть еще и «смех сквозь зубы», от которого мурашки бегут по спине. Вспомните, например, Фантомаса из одноименного фильма. Вспомните его зловещий хохот. От такого смеха окружающим будет не до веселья. Хотя, надо признать, ему самому хорошо.
Низкочастотные вибрации тела проявляются в некоторых других физиологических особенностях голосового аппарата. Например, они проявляются в зевании. Зевок - это тоже вибрация. Это цикличное мышечное действие, растянутое во времени и обладающее целым рядом признаков вибрации.
Кашель, чихание - тоже вибрации. И так далее.
С вибрационным же перемещением знакомы все люди. Оно возникает в тот момент, когда, сильно разогнавшись в беге, вы попытаетесь резко затормозить. При этом ваши ноги станут совершать маленькие упругие тормозящие шажки. Это и есть неуправляемая, или спонтанная, вибрация. Ее ритм и амплитуда затухающих волн неподконтрольны сознанию.
Вот что такое вибрации в жизни.
Давайте освоим упражнение для искусственной инициации вибраций.
//-- Упражнение 18. «Вибрационное перемещение» --//Исходное положение - основная стойка Системы целостного волнового движения.
Раскачивайтесь в рамках двигательной телесной волны. После того как вы раскачали в своем теле энергетику, т. е. начали двигаться плавно, сделайте прыжок вперед, как бы рванитесь вперед и попробуйте сразу остановиться. Просто попытайтесь резко затормозить. При этом осознайте в те краткие мгновения времени, которые у вас будут, что ваше тело отклонилось назад, а ноги совершают маленькие упругие шажки. Это и есть частично управляемая, или полуспонтанная, вибрация.
Еще одно упражнение с использованием вибрации тела. Обычно оно выполняется для того, чтобы любой человек наглядно ощутил или увидел вибрации в своем теле. Правда, у этого упражнения есть еще несколько свойств. Например, свойство «сжигать» избыточный вес в любой части тела. Фантастика? Ничего подобного, но о них, об этих свойствах, чуть ниже. Итак, упражнение.
//-- упражнение 19. «Упражнение для похудения» --//Исходное положение - основная стойка Системы целостного волнового движения.
Возьмите в каждую руку по двухкилограммовой гантели. Вытяните руки вперед и продолжайте удерживать гантели столько, сколько сможете. Уже через пару минут вы почувствуете усталость, а потом руки начнут дрожать. Вот и проявилась вибрация.
