Александр Кондрашов - Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!
Вероника, 40 лет, г. Екатеринбург.
А вот еще один пример осознания своих чувств и желаний.
...Возвращаюсь вечером домой после работы, а идти так не хочется. Столько дел нужно переделать. И вдруг Аппетит меня манит зайти в кафе. Думаю: «А почему бы не попить кофе с круассаном. Дома подождут». А потом осознаю, что есть я совсем не хочу. Чего же мне не хватает? И тут понимаю, что я просто устала и мне нужно отдохнуть. Вижу себя на Карибских островах. Лежу на пляже, загораю. Хорошо. Но сейчас это, конечно, нереально. Стала думать, как мне свою потребность в отдыхе сейчас реализовать. Села на скамеечку, достала книжку, почитала. И Аппетит куда-то пропал. Я, довольная и отдохнувшая, пошла домой.
Светлана, 29 лет, г. Санкт-Петербург.
Шаг 4. От желаний к вере в Высшие Силы
Искреннее желание всегда исполняется. Для его реализации Вселенная предоставляет массу возможностей. Важно научиться их замечать и использовать. Когда человек чего-то очень хочет, но при этом бездействует, то приходит полное разочарование в жизни. А все потому, что он закрывает глаза на те возможности, которые предоставляет ему судьба. Он боится, что не получится, не хватит сил добраться до своей цели.
Гении знали об этом всегда. Иоганн Вольфганг Гете, гениальный немецкий писатель: «Существует одна простая истина, игнорирование которой погубило бесчисленное количество идей и блестящих намерений: как только вы приняли решение, Промысел Божий становится на вашу сторону. На помощь вам приходит даже невозможное. Ваше решение порождает целый поток непредвиденных событий, идущих вам на пользу, происходят самые неожиданные вещи, вы получаете такую материальную поддержку, о которой ни один человек не смеет даже мечтать. Вы сможете все, чего захотите, только начните. Смелость порождает гениальность, силу и волшебство. Начинайте немедленно». Пауло Коэльо: «Если ты чего-то хочешь, то вся Вселенная спешит к тебе на помощь».
Уже сейчас сделайте шаг навстречу к своей мечте. Пусть это будет совсем незначительное действие, но оно приблизит вас к исполнению желания. Возможно, вы не сразу заметите изменения, но это не значит, что ваша мечта нереальна. Помните, дорогу осилит идущий. Судьба открывает возможности для тех, кто действительно чего-то хочет.
Поэтому на пути к Стройности вашим дополнительным ресурсом может стать вера. Вера в Высшую силу – Бога, Ангела-хранителя. Так вы облегчите свой путь к Стройности. Можно сказать, что вы разделите свою ответственность за избавление от лишних килограммов и за исполнение своих сокровенных желаний с Высшей силой. Как только вы начнете предпринимать шаги к выполнению желания, она откликнется и начнет работать на ваше желание. Высшая сила будет выполнять свою работу (предоставлять возможности, давать силы для их реализации, помогать в трудные минуты), а вы – свою. Разделение ответственности существенно облегчает ваш путь на пути к Стройности. Осознание того, что вы не один, всегда придает уверенность и обеспечивает дополнительную поддержку. А это, в свою очередь, дает силы для достижения цели.
...Через месяц после группы почувствовала, что Аппетит начинает зверствовать. Постоянно думаю о еде. Не успеваю поесть, как руки опять тянутся к холодильнику. Стала разбираться, что со мной происходит. И вдруг поняла, что хочу увидеть сына. Он несколько лет назад уехал за границу. Давно собиралась к нему съездить, да где ж денег взять? На работе премии урезали. В ближайшее время про поездку можно забыть. А вечером вспомнила, что могу утешиться перед иконкой Николая Чудотворца. Взяла ее в руки, прочитала молитву, и на душе стало легче. У меня словно прибавилось сил, и жизнь показалась не такой безнадежной. С сегодняшнего дня решила откладывать на поездку. Капля камень точит. Взяла копилку и бросила в нее первые 100 рублей.
Галина, 35 лет, г. Омск.
Четвертый месяц снижения веса оказался ужасным. Стрелка показала + 5 кило. Как же так? Почему вес увеличился? Вроде я с Аппетитом и Голодом разобралась. Ну, бывало, иногда побалую себя. То конфетку съем, то кусочек пирожного. А получилось, что по Аппетиту набежало много лишних калорий. Я была в растерянности. Просто не понимала, что происходит. Вроде и желаний никаких нет. А руки к сладостям так и тянутся.
Как-то выбралась с мужем на пикник. Так хорошо себя чувствовала – отдых, спокойствие. Подошла к озеру, по водичке походила, позагорала. Вот тогда я и поняла, что хочу на море, а Аппетит утешает мое желание. Прикинула я свои возможности и поняла, что в этом году мне на море не выбраться – работы много, начальство не отпустит, у нас намечается важный проект. Своей работой я дорожу. Вспомнила я тогда слова психотерапевта: «Судьба всегда предоставляет средства для осуществления желания. Главное ими воспользоваться». И стала я каждые выходные выезжать с мужем за город, на природу. Какой-никакой, а отдых. Вода, солнце, свежий воздух. Так и до отпуска можно дотянуть. А к начальнику подошла и попросила выделить мне путевку в санаторий. Мы с ним оговорили точную дату. Пока я занималась подготовкой к отпуску, все килограммы сами собой улетучились.
Нина, 30 лет, г. Воркута.
Я журналист и по роду деятельности мне приходится часто брать интервью у состоятельных людей. Как-то начальник поручил мне сделать заметку про владельца сети салонов красоты «Орхидея». Я договорилась о встрече. И все вроде бы замечательно. Но на следующий день, не успела выйти за порог, как почувствовала в себе голос Аппетита. Иду и думаю, как же я сильно хочу сейчас съесть большой гамбургер с картошечкой фри. Вот странно. И с чего это меня вдруг на фаст-фуд с утра пораньше потянуло? Вроде позавтракала хорошо. И вдруг мне на глаза попадается рекламный стенд с надписью: «Позаботься о своем теле, чтобы душе хотелось в нем жить». И тут меня озарило. Я ведь так давно мечтала понежиться где-нибудь в спа-салоне! И в голове картинка сразу нарисовалась, как я оказываюсь в этом райском уголке, погружаюсь в мир приятных ощущений и ароматов, наслаждаюсь музыкой природы, лениво перелистываю модный журнальчик. Вот это блаженство. И так живо я себе эту картинку представила, что мурашки по коже побежали, а на лице растянулась улыбка, как будто я только что вышла из спа-салона. «Ну ничего! – думаю, – Бог даст, и моя мечта когда-нибудь станет реальностью». Кстати, после таких мыслей Аппетит как ветром сдуло.
В прекрасном настроении я пришла на встречу с моим бизнесменом. Мы с ним долго беседовали о его карьере, об индустрии красоты и о том наслаждении, которое он доставляет каждой женщине. После интервью бизнесмен был в таком восторге, что подарил мне сертификат на посещение спа в одном из его салонов. Вот такие чудеса случаются!
Тамара, 27 лет, г. Москва.
Практическое задание № 28. «Выход всегда есть»
Порой человек не видит выхода из сложившейся ситуации. Тогда он просто пытается уйти от проблемы. Например, от своих пациентов мы часто слышим: «У меня нет времени, чтобы нормально поесть. Поэтому я всегда на перекусах» или «У меня нервная работа. Но пока я не могу с нее уйти. Чтобы как-то себя успокоить, я переедаю» и т. д.
На самом деле судьба всегда предоставляет выход из сложившейся ситуации. Важно осознать, что решение вашей проблемы уже где-то есть. Осталось только его найти и воспользоваться. А сделать это можно, если задать себе правильный вопрос: «Чего мне сейчас не хватает?» или «Чего я хочу здесь и сейчас?» Когда вы дадите на него конкретный ответ, то Высшие силы сразу откликнутся и начнут помогать в его осуществлении.
Одна из наших пациенток однажды рассказала:
...После группы я вернулась домой взбудораженная. Пыталась доказать психотерапевту, что я занятой человек и из-за работы мне не хватает времени даже нормально поесть. Где уж тут разбираться в своих потребностях, до того ли мне! Психотерапевт предложил мне подумать над тем, чего я хочу. Я тогда твердо решила, что обязательно найду время на разговор с собой. И что вы думаете? На следующий день мне звонят с работы и говорят: «Анастасия Сергеевна, презентация откладывается. Партнеры не приехали. Можете сегодня отдохнуть и не выходить на работу». Вот подарок судьбы. Стоило только захотеть, и возможность представилась. Весь день я потратила на себя. Попыталась разобраться, чего хочу, записала все мысли в блокнот, чтобы поделиться с психотерапевтом. А еще приготовила себе полноценный обед, получила от него настоящее удовольствие. Вот так. А думала, что у меня никогда не появится свободной минутки на разговор с собой.
Анастасия, 28 лет, г. Москва.
