Сюзанна Скерлок-Дюрана - Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание
С окончанием каждого следующего приступа слез Сандра понемногу расслаблялась. Ее сердце смягчалось, и лицо становилось более открытым. Она восстановила часть себя. Когда слезы остановились, я спросила, как она теперь ощущает свое сердце.
«Кулак немного расслабился, но мне нужно открыть его полностью. Он все еще наносит мне душевную боль – уже меньше, но все еще больно».
Я попросила ее посмотреть, как ощущается позвоночник за сердцем. Пока она настраивалась на свой позвоночник, я ощущала, как ее грудь постепенно расширяется. Затем я попросила ее почувствовать кости таза. Она расслабилась еще больше. Я попросила ее обратить внимание, как ее ноги снова вступают в контакт с землей. Я ощущала, как весь ее организм стабилизируется.
Я спросила Сандру, что ребенок внутри нее мог бы сказать сегодняшней Сандре. «Она больше не плачет, – сказала Сандра. – Она хочет только, чтобы ее поддерживали. Взрослый человек во мне знает, что моя мать – словно обиженный ребенок, который так и не вырос. Но ребенок во мне все еще хочет, чтобы она относилась ко мне, так как и должна относиться мать – безоговорочно меня любила, поддерживала и говорила, какая я замечательная. Я никогда не получала этого от нее».
Разобравшись в своих чувствах к матери, Сандра расширила свое восприятие. Она помолчала несколько минут.
«Она ведь неспособна дать мне это, да?»
Я согласилась. Сандра погрустнела, но при этом все равно выглядела более умиротворенной. Я спросила, что ребенок в ней хотел бы сделать, если бы ей не нужно было беспокоиться о том, как угодить своей матери. Она снова помолчала, потом стала улыбаться и сказала слова, показавшие мне, что ее восприятие расширилось еще больше.
Она сказала: «Я хотела бы снова пойти на танцы с друзьями – как раньше. Я хотела бы пойти полюбоваться закатом на пляже. Я позвонила бы своим соседкам по комнате в колледже и пошла бы с ними куда-нибудь пообедать. Я хотела бы провести день, читая любимый роман и слушая мою любимую музыку».
Сандра снова была «на коне». К ней вернулось полное присутствие в теле, и я позволила ей идти и продолжать жить дальше.
Мы обсудили возможности нанять сиделку для ухода за матерью Сандры, чтобы у нее самой оставалось больше свободного времени. Сначала эта возможность казалась ей маловероятной, но по мере того как она продолжала заполнять себя энергией, одновременно планируя свой разговор с матерью, у нее появилась некоторая уверенность, и с занятия Сандра ушла вдохновленной.
Через неделю она снова появилась. За прошедшее время она слушала запись Исследования 2 – заземление и наполнение энергией – ежедневно, а также непосредственно перед разговором с матерью, чтобы общаться с ней в состоянии полного присутствия в своем теле. Когда Сандра объявила ей, что нашла квалифицированную медсестру, которая будет сидеть с ней на следующей неделе в течение нескольких часов ежедневно, мать, как обычно, стала сопротивляться. Вот как Сандра описала свои ощущения при их разговоре: «Я была приятно удивлена собственным спокойствием. Я четко видела ее в образе испуганной маленькой девочки, какой она была внутри, а не босса-тирана, какой она мне казалась все эти годы. Поскольку я продолжала сохранять спокойствие, распространяя его и на нее тоже, мама понемногу успокаивалась. Мы смогли поговорить на эту тему как цивилизованные люди, без обычной ругани и раздражения. На следующее утро она все же попыталась опять прибегнуть к своим обычным манипуляциям. Но я сохраняла спокойствие, и в результате она прекратила свои нападки. В третий раз, на следующий день, когда она снова завела свою старую песню, я полностью присутствовала в своем теле. Поэтому «песня» закончилась, едва начавшись. Я знаю, что она все еще боится, но, кажется, уже меньше, пока я сохраняю спокойствие и непоколебимость своих намерений. Думаю, за эти годы я заразилась ее страхом. А теперь она, кажется, заражается моим спокойствием. Это великолепно!»...Я рассказала ей, что если поставить в комнату несколько работающих маятников, то они в итоге начинают работать синхронно с самым большим из них. Иными словами, помещение заполняется энергией преобладающей силы. Я поощрила ее являться источником преобладающей энергии в комнате всякий раз, когда она общается со своей матерью.
Сандра была приятно удивлена тем, что, стоило ей изменить динамику энергии в их отношениях, все остальное также изменилось.
С каждой неделей жизнь для Сандры становилась все интереснее. Она практикует заземление и старается заполнить своей энергетикой всю комнату, каждый раз, когда мать безуспешно пытается вернуть себе роль лидера в их отношениях.
Сандра уделяет больше времени себе, день за днем возвращаясь к жизни. Она естественным образом распространяет эффекты полного присутствия в теле и на другие сферы своей жизни и получает от нее все больше удовольствия. Принцип ощущения присутствия жизненной энергии в теле поддерживает ее жизнь. Ее восприятие также расширилось, и в нужный момент она прибегает к источникам пополнения энергией.
Индивидуальные рекомендации
Ощущение присутствия жизненной энергии в теле было первым шагом Сандры. Если вы устали от забот о престарелом или больном члене вашей семьи или оказались объектом манипуляций со стороны других людей, то следующие рекомендации будут вам полезны.
1. Главное – регулярно (по возможности, ежедневно) практикуйте Исследование 2. Ваша цель – достичь такого состояния, когда жить в состоянии наполненности энергией становится привычкой. Ваши самые мудрые решения принимаются, когда тело наполнено благодатной энергией и находится в контакте с ее источниками.
2. Прибегните к Исследованию 3, чтобы обнаружить, где вы теряете энергию. Найдите ограничивающее убеждение, на которое вы расходуете энергию, и работайте над избавлением от него. В этом вам поможет раздел второй Исследования 3. Сандра расходовала энергию на ребенка, живущего внутри нее, который отчаянно жаждал одобрения ее матери; эта часть ее личности исходила из ограничивающего убеждения, что она недостойна любви и заботы. Сандра должна была отпустить от себя это убеждение и вернуть себе силу, а вместе с ней и возможность окончательно избавиться от него.
3. Настройтесь на свою интуицию и спросите себя, что вам нужно делать, чтобы восстановить силы и здоровье. Что именно вам нужно для этого? Дождавшись ответа, следуйте ему. И ежедневно старайтесь выбирать время для заботы о себе.
4. Отслеживайте моменты, когда вы начинаете сжиматься или чувствуете энергетический пробой в теле. Продолжайте делать упражнения и процедуры, помогающие идеально ощущать свое тело и быть в контакте с источником благоприятной энергии, когда вы заботитесь о больном или пожилом человеке, чтобы эта забота вас не истощала.* * *Ощущение присутствия жизненной энергии в теле является важным элементом процесса исцеления и вхождения в контакт с интуицией – важнейшим компонентом вашей навигационной системы.
Способность Бена чувствовать свой живот, Мелинды – свои ноги и Сандры – энергию в своем сердце была для них необходимым первым шагом для преображения своей жизни в целом. Из этого пункта естественным образом следуют все другие принципы: выбора, доверия, интеграции и расширения восприятия.
Бен, Мелинда и Сандра – каждый из них извлек для себя пользу из Принципа 2. Бен получил четкое ощущение своего внутреннего ландшафта и интуиции, которая спасла его жизнь. Мелинда, придя к идеальному ощущению тела, первоначально ощутив наличие энергии в своих ногах, достигла мира и согласия в своей семье. Что касается Сандры, то, узнав, как ощущать сигналы своего тела и создать себе жизнь, отдельную от страхов ее матери, она вернула себе радость и вкус к жизни. Все эти люди обнаружили, насколько легче и естественнее стала их жизнь, когда они проживали ее изнутри своих тел.
Принцип 3. ИНТЕГРИРУЙТЕ жизненную энергию в свое тело
Интеграция благодатной жизненной энергии в тело способствует установлению прочных энергетических границ ауры, окружающей ваше тело, способных расширяться и сужаться по вашей воле.
Следующие две истории показывают, как принцип Интеграции жизненной энергии в тело может оказаться стартовым пунктом для начала процессов исцеления и преображения.
В рассказанных ниже историях также применялись и другие Принципы, но в обоих случаях стартовым пунктом послужил Принцип интеграции.
Я не боюсь тяжелой работы
Джулия – тонкая, умная женщина, которая работает в сфере корпоративного управления. Ее дисциплина и сосредоточенность позволяют Джулии действительно достигать своих целей. Она умеет заставить сделать работу. Джулия выросла на ферме, где она узнала, что такое тяжелый труд. В сущности, упорная работа – это ее неизменная жизненная позиция. Попросите Джулию что-нибудь сделать или изучить, и она тут же начнет «рыть носом землю», чтобы получить результат. Она вся устремлена вперед, взгляд сфокусирован на цели, и большую часть жизни она проводит в ожидании следующего момента.
