Геннадий Малахов - Как стать стройной и сохранить здоровье
Уменьшение мышечной массы. Для этого сокращайте объем принимаемой вами пищи, но настолько, чтобы не испытывать слабости и пищевой недостаточности. Вернейший способ – делать это постепенно, в течение определенного времени, планируя потерю не 0,5–1 кг жира в неделю. Чуть больше этого – и вы приобретаете тенденцию к сбросу мышечной массы.
Одновременно с уменьшением питания повышайте интенсивность упражнений.
Используйте продукты питания, которые стимулируют жизненный принцип «Ветра». Об этих продуктах и принципах питания подробно рассказано в моих книгах.
Поддержание мышечной массы. Удержание собственного веса на желаемом уровне является целью большинства людей. Это вопрос энергетического баланса. Вы должны тратить столько энергии, сколько вы потребляете с пищей. Поэтому все упирается в самодисциплину питания. Путем контролирования количества съеденной пищи вы сможете держать вес в задуманных вами рамках.
Поскольку обмен веществ с возрастом замедляется, разумно слегка повышать интенсивность упражнений и сокращать прием жирных блюд.
Примечания
1
Рекомендую прочесть мою книгу «Все о запорах» – вы узнаете, насколько они вредны для здоровья, какие бывают виды запоров и как от них можно избавиться.
2
Очень важно иметь правильную осанку – это основа здоровья и красоты человека.
3
То есть все те средства, которые сильно стимулируют жизненный принцип «Ветра», заставляя организм худеть. А когда эта норма пройдена и палка перегибается в другую сторону, появляются специфические проблемы.
4
правильно – она подсушивает
5
ее можно оставить, слегка сократив время занятий
6
советую заменить контрастным душем
7
Правильно поступаете.
8
Об этом я написал в книге «Индивидуальная конституция». Кратко: после усмирения «Ветра» у вас сила появится, жизнерадостность, гибкость, организм заработает как часы. Вот тогда слегка, будто краник поворачиваете, осторожно прибавьте в оздоровительных средствах, которые стимулируют «Ветер».
9
Установите сами – 24 часа или 36, 1 раз в 2 недели, в дни экадаши.
10
Нет, ваша индивидуальная конституция осталась прежней, но в ней «Ветер» сейчас перевозбужден и пропорция жизненных принципов поменялась. Добавьте средства, нормализующие «Ветер», и входите в норму.
11
Главное – это здоровье, а от него и внешний вид будет соответствующим. В моих книгах описаны процедуры для возбужденного «Ветра», «Слизи», «Желчи», даны рекомендации в зависимости от возраста.
12
Чтобы фурункулы прошли, пейте пивные дрожжи.
13
Промывайте нос по утрам – этого достаточно.
14
Это полевой паразит, целесообразно лечение от порчи. Регулярно молитесь краткой молитвой, например Иисусовой.
15
Если вы 2–4 раза чистили печень, то часть отложений вы вывели, а часть стронули с привычных мест, и они теперь давят. Надо еще чистить печень, желательно по Т. Буревой. Именно по этой причине я и рекомендую подряд с интервалом в 1–2 неделю провести 4–5 чисток печени. Тогда эффект чистки явно выражен.
16
Рекомендую – весьма полезны.
17
Сделайте спиртовую настойку на перегородках грецких орехов или на керосине.
18
Естественно, их не будет – порочный образ жизни остался прежним.
19
Все это последствия лекарственной зашлаковки организма. Так что «лечение» не прошло даром.
20
Когда организм переполнен слизью и шлаками, они начинают выходить в виде течи из носа. Это естественная очистительная реакция организма, которой надо помочь голоданием.
21
«Лечение» привело к нарушению нормальных очистительно-оздоровительных реакций организма и вызвало в итоге аллергию. Аллергия – это более бурная очистительная реакция организма, когда он переполнен всевозможными шлаками.
22
Вот так выжигается попусту жизненная энергия человека, приводя его к преждевременному одряхлению.
23
Я подметил определенную закономерность – люди лечатся от разных заболеваний, страдая при этом запорами. Они не понимают, что основа их нездоровья – запоры и с них надо начинать собственное оздоровление. Все остальное, как следствие, пройдет само собой.
24
Вот вам закономерный итог хронических запоров. Они создали гнилостную среду в толстом кишечнике, которая благоприятна для онкологии, полипов. Кстати, полип – это определенный вид моллюска, который обитает там, где создаются благоприятные для его жизни условия. Если вы их создадите в собственном животе, то они не замедлят появиться. Если же условия поменяете на нормальные – полипы отомрут самостоятельно.
25
Большинство продуктов, которые мы потребляем, не соответствуют нам как виду и вызывают зашлаковку и самые разнообразные заболевания.
26
Да, бывает такой кризис.
27
Вот вам пример перехода на видовое питание и его нормализующий эффект на здоровье. Оно помогает очищению организма, не дает зашлаковки. Экономится огромная масса энергии, которая идет на оздоровление организма.
28
А вот это говорит, что оздоровление пошло однобоко и стало перевозбуждать жизненный принцип «Ветра», что и вызвало все указанные симптомы – потеря энергии, похудание, холод, рассасывание эмали на зубах. К сожалению, ни одна из систем самооздоровления, кроме мной описанной, не оперирует такими понятиями, как индивидуальная конституция, жизненные принципы, из-за которых возникают подобные осложнения.
29
Как только энергетическая патология уходит, функции организма восстанавливаются самостоятельно.
30
жизненный принцип «Ветра»
31
Вот это описание того, как надо выходить из состояния, вызванного однобокостью оздоровления. Видите, как дело пошло на лад при правильном применении самооздоровления и осознании правильности процесса.
32
Питание то, что надо. Оно полноценно по биологически активным компонентам, насыщено витаминами группы В.
33
Прекрасный пример правильного перехода на нормальное здоровое питание. Однако для закрепления достигнутых результатов автору письма предстоит работа над собственным сознанием.
34
Безысходность – самый лучший учитель, который заставляет иными глазами смотреть на мир и увидеть выход.
35
Произошло очищение печени от застоявшейся желчи. При застое желчь вначале зеленеет, похожа на водоросли, а потом приобретает вид мазута.
36
Как показывают письма читателей, это очень полезная урина!
37
Нормализация венозного кровообращения от чисток печени улучшает работу сердца.
38
Важно постоянно держать контроль оздоровительного процесса и в случае его перекоса быстро сделать необходимую коррекцию. Эта женщина правильно сориентировалась.
39
Увы, убедиться вы должны сами, узнав об устройстве и работе своего организма. Либо вы помогаете своему организму нормальным образом жизни, либо разрушаете порочным. Третьего не дано. А «лечение» – увод человека от истинной проблемы.
40
Правильная методика проведения голода. Горячие ванны не дают остывать организму, напитывают водой и смягчают. Голод выводит размягченные шлаки, восстанавливает защитные силы организма, дает ему отдых. Энергичная зарядка снабжает организм энергией для лучшей расшлаковки. Клизма из мочи выводит наружу шлаки, которые собрало голодание в толстом кишечнике. Омагниченная вода не только подпитывает человека энергетически, но и является хорошим растворителем. Все это вместе дает лучший эффект, чем просто голодание в течение этого срока.
41
Голод создал в организме закисленную среду, которую «не любят» микроорганизмы, слизь, развивающиеся в щелочной, гнилостной среде. Именно поэтому они вышли вон.
42
Правильно поступаете. Питаться надо видовыми продуктами, к которым приспособлены наше пищеварение и организм.
43
Это чистятся почки, выводятся азотистые шлаки из организма. Должна возрасти гибкость.
44
Организм освободился от 20 кг токсического груза.
45
Осадок в моче указывает на очищение от солей, осевших в шее и спине.
