Аурика Луковкина - Уход за кожей ног. Жизнь без грибка
Повторяйте процедуру не реже 2 раз в день.
Масляный компресс
Требуется: 50 г масла. Подойдет оливковое, кокосовое, подсолнечное и даже облепиховое.
Приготовление. Пропитайте косметические салфетки теплым маслом.
Применение. Положите салфетки на кожу пяток. Наложите повязку. Наденьте теплые носки. Снимите компресс через 30–40 мин. Если на коже остались следы масла, удалите их ватным тампоном. Наденьте чистые хлопчатобумажные носки.
Медовый компресс
Требуется: 4 ст. л. жидкого меда.
Применение. Распарьте стопы в ванночке. Вотрите мед в кожу пяток массажными движениями. Накройте сверху полиэтиленом и наденьте теплые ноки. Смойте теплой водой через 15 мин. Вотрите питательный крем в кожу стоп.
Сметанный компресс
Требуется: 4 ст. л. жирной густой сметаны.
Приготовление. Взбейте сметану в густую пену.
Применение. Вотрите массу в чистую кожу стоп. Наденьте теплые носки. Смойте теплой водой через 10 мин. Нанесите на кожу ног питательный крем.
Лосьоны
Лосьон из козьего молока
Требуется: 100 г козьего молока.
Приготовление. Процедите молоко через ситечко или марлю, сложенную в несколько раз.
Применение. Протрите пятки ватным тампоном, смоченным в молоке. Наденьте чистые носки. Смойте теплой водой через 15 мин.
Лосьон из масла сандалового дерева
Требуется:: 25 г сандалового масла, 1 ст. л. розового масла, 1 ст. л. масла авокадо. Приготовление. Смешайте сандаловое, розовое масла и масло из авокадо. Применение. Нанесите полученную массу на кожу. Укройте пятки полиэтиленом. Наденьте теплые носки. Смойте теплой мыльной водой через 20–25 мин. Вотрите питательный крем.
Медовый лосьон
Требуется: 250 г воды, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. буры, 4 ст. л. глицерина. Приготовление. Разведите буру в теплой воде. Влейте в раствор мед и глицерин. Тщательно перемешайте.
Применение. Нанесите лосьон на кожу стоп. Оберните ноги полиэтиленом. Наденьте теплые носки. Смойте теплой водой через 30 мин. Вотрите питательный или увлажняющий крем.
Лосьон из льняного масла
Требуется: 3 ст. л. льняного масла, 1 ст. л. лимонного сока, 1 яичный желток, 1 ч. л. меда.
Приготовление. Взбейте яичный желток. Добавьте лимонный сок, мед и масло.
Тщательно перемешайте.
Применение. Нанесите на кожу пяток. Наденьте чистые носки. Оставьте массу на кожу на 15 мин. Снимите остатки масла гигиенической салфеткой.
Глава 4. Педикюр
Что такое «красивые ноги»?
В каждую эпоху, в каждой стране, для разных общественных слоев существовали свои каноны красоты. Но на сегодня красивые ноги – это:
1) без грубых мозолей, волдырей или потертостей;
2) с ухоженными ступнями и пальцами;
3) с хорошо ухоженной кожей;
4) красивое оформление ногтей, неброский, но эффектный лак. Сейчас большинство производителей предлагают лаки для педикюра нежных, изысканных розоватых или сиреневатых тонов.
Проблемы ног
Кожа ног и ступней подвержена ряду заболеваний, отличных от тех, которыми могут страдать другие участки кожи тела. Прежде всего в коже ступней имеется множество потовых желез, и потому часто встречаются плохо пахнущие ноги. С другой стороны, в коже ног почти нет сальных желез, поэтому кожа там чаще растрескивается, высушивается. Кровяное давление здесь максимальное, потому что это самая нижняя часть тела, а это приводит к отекам, варикозу, дерматитам и застойным язвам.
Варикоз
Это расширение мелких капилляров (в лучшем случае) или более крупных вен (в худшем) в области голени и ступней. Чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Вызывается слабостью клапанов вен и застоем крови в ногах (из-за стоячей работы или повышенного давления, отечности). Варикоз не опасен на начальных стадиях или в случае «паутинных вен», когда расширены только капилляры (они выглядят как синеватая сеточка или паутинка). Для лечения этой болезни существуют как хирургические методы (иссечение отрезков расширенных вен и замена их на нормальные, взятые из других участков тел; кроме того, лазерная коагуляция), так и терапевтические (специальный массаж, применение лечебных «охлаждающих» кремов, которые вызывают сужение мелких вен). В случаях «паутинного» варикоза хорошо помогают именно такие средства. При этом заболевании не рекомендуются массаж ног и применение косметических средств, способных вызывать расширение сосудов.
Мозоли
Причина появления мозолей – механическое трение, и происходит это чаще всего на подошвах на краях стоп или на пальцах. Края мозоли проникают в окружающую нормальную кожную ткань, вокруг нее обычно расположена область покраснения. Классический вид встречается на подошве под косточкой большого пальца. Мозоли – это способ самозащиты кожи от излишнего раздражения или механического воздействия. Неправильная походка может обусловить чрезмерное давление на какую-то область стопы, и клетки начинают усиленно вырабатывать кератин для защиты кожи, образуя мозоль. Мозоль образуется от регулярного давления или трения поврежденной области кожи, в отличие от волдырей, которые возникают от сильного кратковременного трения – в этом случае коже не хватает времени, чтобы выработать дополнительную защиту для себя, и вместо мозоли появляется волдырь.
Волдыри
Они представляют собой быструю местную реакцию кожи на трение о внешние поверхности. На ногах возникают обычно из-за грубой, натирающей обуви. Причиной натертостей может стать и неправильная походка – в этом случае страдает, как правило, подошва ступни. Волдыри наполнены мутно-желтой тканевой жидкостью, которая собирается в полости, расположенной под средним слоем кожи. Если волдырь лопается раньше, чем его вылечат, необходимо немедленно обработать пораженное место мазью с антибиотиком и наложить повязку. Оставшийся вскрытым волдырь на ступне легко может инфицироваться, и тогда уже неприятностей не оберешься. Нельзя прокалывать волдыри, так как велик риск возникновения инфекций.
Гипергидроз (потливость)
Примерно каждый четвертый человек независимо от пола страдает от излишней потливости. Обычно бывают затронуты ладони рук и подошвы ног. Во многих случаях причина кроется в наследственности. Кроме того, усиленное потоотделение могут вызывать диабет, лихорадка, анемия, гипертиреоз (повышенная активность щитовидной железы). Потливость вызывается ненормально усиленной работой потовых желез. На 1 кв. см подошвы ноги находится до 900 потовых желез. Есть люди, у которых ноги бывают постоянно мокрыми, несмотря на применение талька и обычных гигиенических процедур. Кожа в таком случае розовая и раздраженная, но на ощупь холодная. Иногда наблюдаются зуд и жжение. Вероятно, такие случаи являются результатом вегетососудистых нарушений, т. е. нарушений нервной регуляции работы кровеносной системы. Помимо применения специальных кремов с тонизирующим эффектом, при потливости ног важно восстановить регуляцию кровотока в капиллярах. Для этого можно посоветовать контрастные ванночки для ног с быстрой сменой горячей и холодной воды.
Грибковые инфекции ног
Микроскопические грибки образуют споры, которые имеют твердую оболочку, наподобие яйца. В определенных условиях, когда эти споры попадают на кожу, они способны «прорастать» в течение 4–6 ч и вызывать воспалительные заболевания. Неповрежденная и здоровая кожа сама по себе создает надежный барьер против подобных поражений. Грибки начинают быстро размножаться в благоприятных условиях: где тепло, сыро и темно. Мы часто носим теплые носки, чулки и тесную обувь и тем самым обеспечиваем им уют и комфорт. Влажная обувь и потертости на ногах тоже способствуют развитию грибковых поражений. Из новейших противогрибковых препаратов можно порекомендовать «Лотримин» и «Тинактин». Но при обширных поражениях ног (области резкого покраснения с пузырьками или шелушением, обычно в межпальцевых складках) надо обязательно обратиться к врачу-дерматологу, а не заниматься самолечением.
Бактериальные инфекции ног
На ногах человека больше всего стрептококков, стафилококков и псевдомонад. Большинство бактериальных инфекций ног вызывается именно этими микроорганизмами. На ногах чаще всего наблюдаются смешанные инфекции, которые сложнее лечить. Тяжесть воспалительного процесса усиливают недостаточная гигиена ног, ослабление организма и снижение иммунной защиты. Это могут быть, например, заболевания диабетом или атеросклерозом. Надо научиться распознавать признаки бактериальной инфекции – это покраснение, жар, припухлость и болезненность пораженной области, иногда – появление зеленоватых пятен на ногтях. Лечиться можно различными антисептиками, мазями с антибиотиками, а в запущенных случаях лучше обратиться к врачу. После того как мы дали краткое описание всех проблем, которые могут настигнуть ваши ножки, есть смысл поподробнее остановиться на педикюре. Существуют несколько видов этой процедуры.
