Аурика Луковкина - Уход за кожей ног. Жизнь без грибка
Смягчающая ванночка
Требуется: 2 ст. л. цветков ромашки, 3 ст. л. листьев рябины.
Приготовление. Листья и цветки хорошо растолките, перемешайте и залейте 1 стаканом кипятка. Дайте отвару настояться, процедите и добавляйте в горячую воду.
Применение. Эта ванночка смягчает и увлажняет кожу ног. Принимайте по 25–30 мин в день.
Расслабляющая ванночка
Требуется: 2 ст. л. травы душицы, 3 ст. л. корня лопуха, 3 ст. л. листьев крапивы. Приготовление. Возьмите смесь корня душицы, лопуха и листья крапивы. Все тщательно измельчите, перемешайте и залейте 1 л кипятка. Дайте настояться, процедите и добавляйте в горячую воду. Применение. Ванночку принимайте по 30 мин перед сном.
Хвойная ванночка
Требуется: 5 ст. л. хвойного экстракта или отвара из еловых иголок. Приготовление. Добавляйте отвар в теплую воду. Применение. Опустите ноги в ванночку.
Глицериновая ванночка
Требуется: 4 ст. л. глицерина.
Приготовление. Добавьте в тазик с горячей водой 4 ст. л. глицерина. Применение. Погрузите ног в ванночку. Такая ножная ванночка особенно полезна людям с сухой, шелушащейся кожей.
Мыльно-содовая ванночка
Требуется: 1 л воды (36–40 °C), 1 ч. л. соды, 10 г мыла или 1 ст. л. мыльных стружек.
Приготовление. Растворите в воде соду и мыло.
Применение. Опустите стопы в ванночку. Выньте ноги, когда раствор совсем остынет. Осторожно удалите ороговевшую кожу пемзой или жесткой щеткой.
Ванночка из картофельных очисток
Требуется: 100 г картофельных очисток, 50 г семян льна, 100 мл воды. Приготовление. Тщательно вымойте картофельные очистки. Залейте их водой, добавьте семена льна и варите на медленном огне. Когда картофельные очистки разварятся, разомните отвар в однородную массу.
Применение. Смесь растворите в 200 мл теплой воды. Опустите стопы в ванночку. Распарьте кожу. Когда вода остынет, выньте ноги. Ополосните теплой водой. Вотрите питательный крем.
Компрессы
Компресс из тертого яблока
Требуется: 1 спелое яблоко, 2 тканевые салфетки.
Приготовление. Снимите с яблока кожицу и очистите плод от семян. Натрите на мелкой терке.
Применение. Яблочное пюре распределите толстым слоем по тканевым салфеткам. Приложите к пяткам. Наложите повязку, зафиксировав салфетки на стопе. Наденьте теплые носки. Через 20 мин смойте теплой водой. Вотрите любой жирный крем.
Компресс из отвара ромашки и сока черной смородины
Такой компресс снимет воспаление, ускорит заживление ранок и трещин. Для компресса вам потребуется 2 марлевых лоскутка, сложенных в 2–3 раза, а также цветки лекарственной ромашки, которую вы наверняка найдете на своем участке. Требуется: 2 ст. л. соцветий ромашки, 200 мл крутого кипятка, 20 мл сока смородины.
Приготовление. 2 ст. л. соцветий ромашки залейте 200 мл крутого кипятка. Поставьте кастрюльку на плиту и держите на маленьком огне в течение 5 мин под закрытой крышкой, затем дайте отвару остыть. Из свежесобранной черной смородины выдавите сок и добавьте 20 мл в приготовленный отвар. Применение. Марлевые салфетки смочите в приготовленном отваре и наложите на чисто вымытую и подсушенную полотенцем кожу. Держите компресс не менее 15 мин. Затем салфетки снимите, а кожу смажьте любым жирным витаминным кремом.
Компресс из листьев смородины
Листья смородины, так же как и плоды, содержат немало витаминов и веществ, обладающих антисептическими свойствами. Помимо этого, смородиновые листья прекрасно смягчают кожу.
Требуется: 100 г смородиновых листьев, 400 мл кипятка
Приготовление. 100 г смородиновых листьев залейте 400 мл кипятка и поставьте на маленький огонь. Подержите листья на огне около 5 мин, снимите и дайте настояться в течение 40 мин.
Применение. Готовый отвар, а также распаренные листья можно использовать для компрессов. На раздраженную или потрескавшуюся кожу положите распаренные листья. Сверху положите марлевые салфетки, смоченные в отваре. Чтобы тепло сохранилось дольше, можно воспользоваться целлофаном или плотной тканью.
Малиново-желтковый компресс
Малина обладает тонизирующими свойствами. Смешав малиновую кашицу с яичным желтком, можно получить отличное средство против сухости и раздражения кожи.
Требуется: 1/2 стакана свежей малины, 1 яичный желток.
Приготовление. Разотрите 1/2 стакана свежей малины. В отдельной посуде взбейте яичный желток. Смешайте малиновую массу с желтком.
Применение. Получившуюся смесь положите на раздраженную кожу и закройте марлевыми салфетками. Держите компресс в течение 15 мин, затем ополосните кожу водой (можно мятным отваром) и смажьте кремом.
Компресс из капустного листа
Требуется: 2 свежих капустных листа.
Приготовление. Пропустите через мясорубку листья капусты. Немного отожмите сок.
Применение. Наложите капустную массу на трещины. Сверху укройте полиэтиленом. Закрепите компресс бинтом. Оставьте на ночь. Утром смойте массу теплой водой и нанесите питательный крем.
Компресс из простокваши
Требуется: 50 г жирной простокваши, 25 г сливочного масла.
Приготовление. Размягчите масло. Влейте в него простоквашу. Тщательно перемешайте.
Применение. Нанесите смесь на кожу. Оберните пятки куском полиэтилена.
Наденьте теплые носки. Смойте теплой мыльной водой через 20 мин. Вотрите в кожу стоп питательный крем.
Медовый компресс
Требуется: 1 ст. л. меда, 2 ст. л. лимонного сока, 3 ст. л. овсяной муки, 4 ст. л. воды.
Приготовление. Залейте овсяную муку горячей водой. Оставьте на 5 мин.
Распустите мед на водяной бане. Влейте лимонный сок и жидкий мед в раствор из овсяной муки. Тщательно перемешайте.
Применение. Нанесите массу на чистую кожу пяток. Накройте сверху целлофаном и оберните стопу куском ткани. Наденьте теплые носки. Через 20 мин смойте компресс теплой водой.
Компресс из сметаны и меда
Требуется: 2 ст. л. сметаны, 1 ст. л. жидкого меда, 1 ч. л. лимонного сока. Приготовление. Влейте мед в сметану. Тщательно перемешайте. Разбавьте массу лимонным соком.
Применение. Нанесите состав на 2 тканевые салфетки. Оберните каждую пятку тканью. Закрепите бинтом. Наденьте теплые носки. Оставьте компресс на ногах на 20 мин. Смойте сначала теплой, а потом холодной водой.
Компресс из яблочного пюре
Требуется: 1 спелое яблоко, 6 ст. л. растительного масла, 2 ст. л. меда. Приготовление. Натрите на мелкой терке яблоко. Если плод слишком сочный, немного отожмите пюре. Добавьте в яблочную массу растительное масло и жидкий мед. Тщательно перемешайте.
Применение. Распарьте кожу стоп в травяной ванночке. Снимите ороговевший слой пемзой или жесткой мочалкой. Нанесите компресс из яблочного пюре. Наложите сверху целлофан и марлевую повязку. Вымойте ноги теплой водой через 25 мин.
Фруктовый компресс
Требуется: 1 банан, 100 г спелой клубники, 100 г густого кефира, 2 ч. л. жидкого меда.
Приготовление. Очистите банан и разотрите мякоть в пюре. Вымойте ягоды клубники или земляники, разомните их. Соедините банановую и клубничную массу. Влейте в нее кефир и мед. Тщательно перемешайте.
Применение. Нанесите состав на чистую кожу пяток. Оберните полиэтиленом и кусочками ткани. Закрепите компресс бинтом. Смойте горячей водой через 10 мин. Ополосните ноги в прохладной воде.
Яичный компресс
Требуется: 2 куриных яйца, 1 ч. л. лимонного сока, 1 ст. л. цветков ромашки, 1 ст. л. цветков календулы, 200 мл кипятка.
Приготовление. Смешайте цветки ромашки и календулы, залейте кипятком. Настаивайте в течение 20 мин. Настой процедите. Взбейте яйца до образования густой пены. Влейте в нее 2 ст. л. настоя. Тщательно перемешайте. Применение. Нанесите яичную массу на пятки. Накройте полиэтиленом и теплой тканью. Закрепите компресс бинтами. Оставьте на 10 мин. Смойте теплой водой. Затем ополосните оставшимся настоем из трав.
Компресс для смягчения кожи
Требуется: 2 ст. л. апельсинового сока, 1 куриное яйцо, 1 ст. л. меда, 1 ст. л. оливкового масла.
Приготовление. Тщательно взбейте куриное яйцо. Растопите мед на водяной бане.
Подогрейте оливковое масло. Соедините массу из яйца, мед, масло и апельсиновый сок. Тщательно перемешайте.
Применение. Нанесите смесь на потрескавшуюся кожу пяток. Укройте полиэтиленом кожу. Наденьте носки. Смойте компресс через 10 мин.
Компресс из касторового масла
Требуется: 2 ч. л. касторового масла, 1 ст. л. уксусной эссенции, 1 ст. л. яичного белка.
Приготовление. Взбейте яичный белок до образования густой пены. Влейте уксусную эссенцию и касторовое масло. Тщательно перемешайте.
Применение. Нанесите смесь на кожу стоп. Сверху накройте полиэтиленовой пленкой. Закрепите марлевой повязкой или бинтом. Смойте массу через 15 мин.
