Вера Соловьева - Считаем калории
Яблочный чай
500 мл холодного крепкого чая, 250 мл яблочного сока, лимон.
Чай и яблочный сок смешать, затем добавить сахар по вкусу и лимонный сок.
Клубничный чай
500 мл холодного крепкого чая, 4 столовые ложки клубничного сиропа, 1 столовая ложка лимонного сока, сахар по вкусу.
Чай, клубничный сироп и лимонный сок хорошо смешать. Полученную смесь подсластить по вкусу сахаром. Вместо сиропа можно использовать сок из свежей клубники.
Чай с соком красной смородины 500 мл сока красной смородины, 2 столовые ложки сока черешни, 1 столовая ложка клубничного сиропа, 250 мл холодного крепкого чая.
Все хорошо смешать. Готовый напиток подать в холодном виде с небольшим количеством газированной воды. Такой чай действует освежающе.
Чай с соком черной смородины 500 мл холодного крепкого чая, 125 мл сока черной смородины, сахар, 1/2 бутылки минеральной воды, колотый лед.
Чай хорошо размешать с соком черной смородины и положить по вкусу сахар. Подать с минеральной водой и кусочками льда.
Холодный чай со специями 2 столовые ложки чая, 1 чайная ложка имбиря в порошке, кусочек корицы, 4 пряные гвоздики, 1 чайная ложка измельченного листа мяты, 500 мл кипятка, сахар, сок 3 лимонов, колотый лед.
Чай, специи и мятный чай залить кипятком. Через 6 минут настой процедить и положить по вкусу сахар. Когда полученная смесь остынет, смешать ее с лимонным соком и минеральной водой. Готовый напиток разлить в бокалы, в которые предварительно положить кусочки льда.
ЛИТЕРАТУРА
Алекперов Фарид Урхан оглы. Тысяча и один секрет Востока. Баку: Издательско-полиграфи-ческий центр «Т», 2001.
Анохина Г. А. Правда и мифы об ожирении. Киев: Виталайн, 2003.
Барановский А. Ю., Назаренко А. И. Советы по питанию россиянам. СПб.: Атон, 1998.
Дадали В. А. Синдром хронической усталости– заболевание XXI века. СПб.: Виталайн, 2003.
Домашний медицинский справочник / Под ред. В. И. Бородулина. М.: Баян, 1994.
Доценко В. А. Лечебное питание при внутренних болезнях. СПб.: Атон, 1999.
Корешкин И. А. Все способы похудения. СПб.: Издательский Дом «Нева»; «ОЛМА-ПРЕСС Экслибрис», 2002.
Соловьёва В. А. Очищение организма: действенные методы. СПб.: Издательский Дом «Нева»; М.: «ОЛМА-ПРЕСС Инвест», 2003.
Соловьёва В. А. Народные методы укрепления здоровья. СПб.: Издательский Дом «Нева», 2005.
