Татьяна Зайцева - Фенхель. Сильнее, чем имбирь и женьшень
Методика применения аромамасел
Очень эффективно в неравной сватке с целлюлитом применять аромамасла. Массаж и растирания принесут не только пользу, но и удовольствие. Процедура несложная и не требует специальной подготовки. Необходимо просто на проблемный участок тела нанести масло и втирать его сильными энергичными движениями.
1. Втирания для борьбы с целлюлитомЭфирные масла:
кардамона — 1 капля,
фенхеля — 1 капля,
имбиря — 1 капля,
кедра атласского — 1 капля.
Смешайте все масла. Добавьте смесь в 15 г транспортного масла (амарант).
Втирать в пораженные места утром и вечером.
2. Втирания для дренажного эффектаЭфирные масла:
можжевельника — 2 капли,
герани — 2 капли,
лимона — 5 капель,
кипариса — 3 капли,
фенхеля — 2 капли.
Смешать все масла и добавить смесь в 15 г транспортного масла (амарант или виноградная косточка). Втирать в пораженные места утром и вечером. Массаж эффективен для борьбы против целлюлита, проводится для дренажного эффекта и утончения силуэта.
3. Антицеллюлитное массажное масло:1-й состав
Базовое масло:
персиковое или миндальное — 50 мл.
Эфирные масла:
фенхеля — 5 капель,
пачули — 5 капель,
лайма — 5 капель,
грейпфрута — 5 капель.
Все ингредиенты перемешать непосредственно перед использованием. Оптимально для проблемных участков тела. Утром и вечером после душа нанести массажную смесь на пораженные участки тела. Еще лучше растереть тело до душа специальной рукавичкой.
Для проведения процедуры обертывания смешать ингредиенты с любым сортом глины.
2-й состав
Базовое масло:
абрикосовое или ростков пшеницы — 10 мл,
эфирное масло фенхеля — 5–7 капель.
Все ингредиенты перемешать непосредственно перед использованием. Наносить на проблемные участки тела. Эффективен для профилактики целлюлита.
3-й состав
Базовое масло:
амарант — 10 мл.
Эфирные масла:
розмарина — 4 капли,
грейпфрута — 4 капли,
фенхеля — 2 капли,
петитгрейна — 4 капли.
4-й состав
Базовое масло:
амарант — 10 мл.
Эфирные масла:
розмарина — 5 капель,
бергамота — 4 капли,
лаванды — 4 капли,
фенхеля — 2 капли.
Утром и вечером после душа нанести массажную смесь на пораженные участки тела. Еще лучше растереть тело до душа специальной рукавичкой.
5-й состав
Базовое масло:
масло жожоба или виноградной косточки — 60–70 мл.
Эфирные масла:
герани — 4 капли,
кипариса — 4 капли,
можжевельника — 4 капли,
фенхеля — 4 капли,
кедра — 4 капли,
лимона — 4 капли.
Приготовленную смесь ингредиентов ежедневно втирать в проблемные участки тела.
6-й состав
Базовое масло:
масло жожоба или виноградной косточки — 60–70 мл.
Эфирные масла:
грейпфрута — 1 часть,
герани — 1 часть,
лимона — 1 часть,
розмарина — 1 часть,
фенхеля сладкого — 1 часть,
можжевельника — 1 часть.
Из перечисленных ингредиентов приготовить массажное масло. Приготовленную смесь надо ежедневно втирать в проблемные участки тела.
7-й состав
Базовое масло:
масло сладкого миндаля — 1 ч. л.
Эфирные масла:
грейпфрута — 10 капель,
герани — 8 капель,
бергамота — 10 капель,
корицы — 3 капли,
муската — 5 капель,
фенхеля — 2 капли.
Перемешиваются аромамасла в порядке увеличения объема ингредиента. Затем в смесь вводится нужное количество основы. Состав рекомендуется использовать для ванн и для антицеллюлитного массажа.
8-й состав
Базовое масло:
масло сладкого миндаля — 30 мл.
Эфирные масла:
фенхеля сладкого — 3 капли,
грейпфрута — 4 капли,
лимона — 3 капли.
Приготовить смесь масел. Использовать для массажа пораженных участков утром и вечером.
9-й состав
Базовое масло:
виноградной косточки — 50 мл,
ростков пшеницы — 5 мл.
Эфирные масла:
можжевеловых ягод — 5 капель,
фенхеля — 5 капель,
лимона — 5 капель.
Смесь наносится сильными круговыми движениями на сухую кожу тела после ванны или душа. Смесь особенно эффективна при вакуумном массаже.
4. Ароматная ванна от целлюлитаЭфирные масла:
кипариса — 2 капли,
фенхеля — 2 капли,
розмарина — 2 капли,
1 стакан молока,
горсть любой соли для ванн.
Заполнить ванну теплой водой. Все ингредиенты смешать и вылить в воду полученный состав, полежать в ванне четверть часа. После принятия ванны промассировать места, затронутые целлюлитом.
5. Антицеллюлитная ванна:1-й состав
Эфирные масла:
кипариса — 2 капли,
фенхеля сладкого — 2 капли,
можжевельника — 2 капли.
2-й состав
Эфирные масла:
герани — 2 капли,
фенхеля сладкого — 2 капли,
розового масла — 2 капли.
Каждую смесь растворить в 2 ст. л. эмульгатора — жирное молоко, сливки, соль (поваренная или морская), пена для ванн и др. Заполнить ванну теплой водой. Все ингредиенты смешать и вылить в воду полученный состав, полежать в ванне четверть часа. После ванны принять холодный душ.
6. Антицеллюлитный чайЦветки бузины — 1 ч. л.,
Плоды фенхеля — 1 ч. л.,
Корень солодки — 1 ч. л.,
Трава фиалки — 1 ч. л.,
Кора крушины — 1 ч. л.,
Лист березы — 1 ч. л.
Травы перемешивают и настаивают в кипятке на протяжении 10–15 минут. Для приготовления чая понадобится на стакан воды 1 ст. л. травяной смеси. Полученный объем чая распределить на 4 равные порции и выпить в течение дня.
Красивая кожа с фенхелем
Укрепление кожи и улучшение тонуса подкожных мышц
1-й состав
Основа:
молоко — 1 стакан,
или
сандаловое масло — 10 мл,
эфирное масло фенхеля — 6–7 капель.
Нанести смесь мягкими круговыми движениями после принятия ванны. Укрепляет кожу и улучшает трофику подкожных мышц.
2-й состав
Основа:
крем, лосьон или чистый этиловый спирт — 1 ст. л.,
эфирное масло фенхеля — 1/4 ст. л.
Смешать масло фенхеля с основой. Использовать как увлажняющее средство для тела и лица. Крем также можно использовать для улучшения трофики мышц.
3-й состав
Основа:
крем для лица или для тела — 20 мл.
Эфирные масла:
фенхеля — 1 капля,
герани — 1 капля,
шалфея — 3 капли,
розы — 3 капли.
4-й состав
Основа:
детский крем — 20 мл.
Эфирные масла:
фенхеля сладкого — 3 капли,
пачули — 1 каплю,
сандала — 4 капли,
можжевельника — 3 капли.
Смешать все ингредиенты. Использовать крем для снятия отечности.
5-й состав
Основа:
миндальное масло — 10 мл,
эфирное масло фенхеля — 5–7 капель.
Эфирное масло добавить в основу. Приготовленный крем нанести на проблемные участки кожи лица и тела, требующие возвращения упругости кожи. Можно использовать крем для снятия отечности.
Вода для умыванияЭфирное масло фенхеля — 5 капель,
Вода — 1 л.
Масло фенхеля добавить в теплую воду для умывания.
Укрепляющая ваннаЭмульгатор:
соль (поваренная, морская), пены и масла для ванн — 30 мл,
эфирное масло фенхеля — 10 капель.
Смесь для растирания тела:
Основа:
соевое масло — 50 мл.
Эфирные масла:
ростков пшеницы — 4 капли,
фенхеля — 15 капель.
В эмульгаторе растворить масло фенхеля. Добавьте полученную смесь в ванну, наполненную горячей водой. Опуститесь в ванну, расслабьтесь и полежите 10 минут. Приготовьте смесь для растирания тела и помассируйте ей ноги, руки, туловище, заднюю часть шеи и стопы.
Ванна для придания коже упругостиЭмульгатор:
