Рудигер Дальке - «Генеральная уборка» для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста
• Чай для очищения крови: трава тысячелистника, лист шалфея, плоды шиповника, цветы вереска, лист березы, семена тмина, семена кориандра, цветы первоцвета, ягоды можжевельника, лист черемши, семена фенхеля, трава крапивы.
• Чай для укрепления нервной системы (полезно пить перед сном): трава мелиссы лимонной, шишки хмеля (!), цветки лаванды, трава зверобоя, корень валерианы, трава вероники, лист шалфея, семена фенхеля, корень анацикла лекарственного (ромашки немецкой), лист розмарина, листья и стебли овса.
• Чай для оздоровления легких и очищения дыхательных путей (особенно полезен курильщикам): исландский мох, трава медуницы, семена аниса, семена фенхеля, омела (!), лист черемши, корень окопника, лист мать-и-мачехи, лист подорожника ланцетного, трава чабреца (тимьяна ползучего), корень имбиря, цветки коровяка.
• Чай для очищения кожи: трава крапивы, ягоды можжевельника, трава фиалки трехцветной, трава вероники, лист березы, цветы бузины, плоды шиповника, липовый цвет, цветы тысячелистника, семена аниса, семена фенхеля, трава подмаренника цепкого.
• Чай для улучшения работы желудка: трава манжетки, трава тысячелистника, листья и стебли овса, корень имбиря.
• Чай для улучшения кровообращения: лист розмарина, корень имбиря, цветы бузины, липовый цвет.
• Чай для улучшения работы кишечника (против метеоризма): семена тмина, семена фенхеля, семена аниса.
• Чай для регулирования менструального цикла: трава манжетки, трава тысячелистника, трава пастушьей сумки.
• Чай для устранения запаха изо рта: лист розмарина, трава мяты, трава мелиссы, лист шалфея.
На наших семинарах также очень хорошо зарекомендовал себя «Тибетский чай» швейцарской фирмы Padma, который прекрасно помогает пережить холодные дни.
Специфические напитки для решения специфических проблем
• Воспаление желудка и двенадцатиперстной кишки: сок белокочанной капусты (принимать несколько раз в день по 1 столовой ложке – всего до 0,5 л в сутки), картофельный сок, слизистый рисовый отвар.
• Проблемы, связанные с почками и мочевым пузырем: свежие соки из хрена, настурции, редьки, сельдерея, листьев ланцетного подорожника, ягод брусники. Пить отдельными глотками.
• Хронические запоры: яблочный сок, настой из чернослива, рассол квашеной капусты (без дополнительного добавления соли).
• Другие проблемы с кишечником: сок алоэ, черничный сок.
• Проблемы с легкими: сок из травы чабреца, сок из листьев ланцетного подорожника (принимать отдельными глотками), а также разведенный в воде мед, собранный при цветении фенхеля.
• Работу сердца стимулирует сок боярышника. Но будьте осторожны: это действенное лекарственное средство.
500 г картофеля, один корешок сельдерея, 500 г моркови и пучок свежей петрушки порезать, сложить в кастрюлю, залить водой, добавить семена тмина и варить примерно 15 минут на большом огне (или 5 минут в скороварке). Сваренный суп протереть через металлическое сито и приправить по вкусу пряностями (мускатом, базиликом, майораном, укропом и др.).
Второй день
Когда у человека окончательно сформировалась правильная психологическая установка, а его организм перестроился на новый режим работы, начинается удивительное время целительного голодания.
Оздоравливающее воздействие голодания можно дополнительно усилить с помощью такого простого средства, как компресс на печень.
Компресс на печень
В отличие от принудительного очищения кишечника, компресс на печень не относится к обязательным мероприятиям. Однако он способствует общему оздоровлению организма, а кроме того, процедура просто приятна сама по себе. Компресс можно делать ежедневно или через день (например, чередуя с клизмами). Технология процедуры совсем проста, но эффект от нее может оказаться воистину чудесным.
Переутомленный орган
В наше время, когда ядов в организм с каждым днем поступает все больше, печени приходится испытывать очень высокие нагрузки. Сегодня едва ли можно найти человека со здоровой печенью. Все возрастающее негативное воздействие на окружающую среду и свойственное современному обществу стремление производить и накапливать информационный мусор взаимодействуют между собой и все больше сказываются на состоянии печени цивилизованного человека.
Кто такие меланхолики и холерики?
Наши предки знали, что сиюминутное настроение и общее мироощущение человека зависят от состояния печени, на что указывают названия двух типов темперамента – меланхолик и холерик. (Холой с древности называли жидкости, которые вырабатываются в печени – «печеночные соки».) Считалось, что печень мрачно настроенного человека – меланхолика – наполнена черной желчью, а отличающийся взрывной вспыльчивостью холерик страдает от разлития желчи. Очевидно, что устойчивое выражение «позеленеть от злости» также восходит к этой аналогии: зеленый – цвет желчи. Эмоциональное состояние человека созвучно состоянию его печени – так же, как немецкое слово leber (печень) созвучно со словом leben (жизнь). Еще ярче выражена эта взаимосвязь в английском языке, в котором печень обозначается словом liver, а «жить» звучит как to live.
Эмоциональное состояние человека созвучно состоянию его печени.
Жизнеспособный орган
Компресс улучшает кровоснабжение в области печени и активизирует процесс обмена веществ, который во время голодания желательно дополнительно поддерживать, выпивая несколько чашек желчегонного чая.
Для печени вообще характерна высокая активность обменных процессов, с чем связана ее более высокая по сравнению с другими органами температура. Несмотря на то, что во время голодания печени, как обычно, приходится много трудиться на благо всего организма, у нее появляется замечательный шанс заняться и собственным восстановлением. Способность к регенерации у печени выше, чем у любого другого органа. Даже после операции, во время которой часть печени была удалена, ее нормальный размер может восстановиться в течение всего одного года (почти как хвост у ящерицы, только еще более совершенным образом).
Печень весьма позитивно реагирует на голодание. Меня не перестает удивлять, насколько быстро во время голодания наступает улучшение у людей, которые прежде жаловались на состояние печени. Печень любит покой. Лабораторные исследования показали, что человеку достаточно всего лишь ненадолго прилечь, чтобы кровообращение в печени активизировалось на 40 процентов.
Это обстоятельство заставляет серьезно задуматься не только о пользе компресса на печень, но и о том, насколько благотворным может быть простой послеобеденный сон.
Накопление эмоций в печени
Печень является своеобразным барометром настроений. Компресс способен высвободить скрытые, давно «проглоченные» эмоции (как правило, негативные) и вызвать соответствующую реакцию. Если такой эмоцией оказалась печаль, человек после компресса может впасть в меланхолию. На первый взгляд, оказаться в таком состоянии неприятно. И все же это намного лучше, чем продолжать игнорировать подобные настроения, «загоняя» их в печень. Сегодня мы почти разучились грустить, выставлять такие эмоции напоказ «не принято». Однако все скрытое, невысказанное так или иначе должно однажды выйти наружу, и голодание – самое подходящее для этого время.
Печень является своеобразным барометром настроений.
Состояние покоя, необходимое для того, чтобы компресс оказал действие, способствует восстановлению организма в целом, а также создает идеальные условия для экскурса внутрь себя (проведения направленной медитации). Регулярно делая компресс на печень, в сочетании с направленной медитацией, можно добиться значительного снижения артериального давления, что также благотворно сказывается на состоянии самой печени.
Как сделать компресс на печень
Наполните резиновую грелку горячей, но не кипящей водой на 3/4 объема. Завинчивая пробку, обратите внимание на то, чтобы внутрь резервуара не попал воздух.
Возьмите полотенце, намочите часть его (примерно 1/3) в горячей воде и заверните в него грелку таким образом, чтобы получился сверток, сухой с одной стороны и влажный с другой. Лягте на спину и положите этот сверток влажной стороной на область печени – то есть на нижнюю часть правой стороны грудной клетки, выше реберной дуги. (По мнению большинства людей, в этом месте расположено правое легкое, а печень находится «ниже». На самом же деле печень выпячивается за пределы реберной дуги в сторону живота лишь тогда, когда человек слишком ее перегружает, в частности, злоупотребляя алкоголем.) Укройтесь одеялом и постарайтесь расслабиться. Компресс можно держать как угодно долго, многие с ним засыпают.
