Татьяна Коган - Морская соль. Основа основ здоровья. Верните организму важнейшие микроэлементы
Смешайте 2 ст. л. сока лимона с 2 ст. л. воды, добавьте 2 ст. л. оливкового масла и 1/2 ч. л. морской соли мелкого помола. Все хорошенько перемешайте и выпейте состав натощак мелкими глотками. Попросите кого-нибудь из домашних сделать вам массаж живота, сильно вдавливая, как бы прижимая его к позвоночнику. Можно обойтись и без посторонней помощи, сделав 15–20 упражнений брюшным прессом. Втягивайте живот к позвоночнику, задерживая его в таком положении на несколько секунд. Таким образом вы чистите свой кишечник и печень, увеличиваете кровообращение в области брюшной полости. После упражнений весь день можно есть только фрукты и пить соки. Проводите процедуру 2 раза в месяц.
Питательный скраб для тела
Смешайте 1 стакан морской соли мелкого помола с 4 ст. л. оливкового (любого другого растительного нерафинированного) масла и с 3 ст. л. масла миндаля. Нанесите получившуюся пасту на губку и натрите ею круговыми движениями все тело, уделяя особое внимание проблемным зонам. Затем смойте прохладной водой. Эту процедуру благоприятно делать перед принятием молочной ванны. Проводите натирания 1–2 раза в неделю.
Внимание! Средство хорошо подходит для вялой обезвоженной кожи.
Скраб для красоты тела
Возьмите 2 ст. л. кофейной гущи, добавьте в нее 3 ст. л. морской соли мелкого помола, 1/2 стакана густых сливок и 7 капель сандалового масла. Хорошенько все перемешайте. Круговыми движениями нанесите скраб на все тело, особенно на места, пораженные целлюлитом, а также на локти и колени. Оставьте скраб на 2–3 минуты, затем смойте сначала теплой, а затем прохладной водой. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю.
Молочная ванна Клеопатры
1/2 стакана морской соли мелкого помола развести в 1/2 стакана густых сливок (не менее 33 % жирности) и смазать все тело, аккуратно массируя (не втирать). Затем смыть этот скраб под душем и принять молочную ванну. Для нее налейте ванну теплой воды (не более 37 градусов) на 1/2 ее объема. Отдельно растворите 4 ст. л. меда в 1 л. подогретого молока. Вылейте получившуюся смесь в воду и хорошенько перемешайте. Принимайте ванну в течение 15–20 минут. Затем, не ополаскиваясь, промакните тело мягким полотенцем. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю.
Молочная ванночка для рук
Возьмите 1/2 л молока, подогрейте его, но не кипятите. Добавьте в него 2 ст. л. меда, 1 ст. л. соли и 5 капель ароматического масла апельсина. Опустите руки в получившийся состав на 10–15 минут. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю.
Маска для придания волосам блеска
Возьмите 3 куриных яичных желтка, разотрите их добела и добавьте 1 ст. л. морской соли мелкого помола. Хорошенько размешайте и вотрите состав в корни волос. Остатки распределите по всей длине волос и оставьте на 10–15 минут, затем смойте теплой водой без использования шампуня. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю.
Маска для жирных волос
Возьмите 3 ст. л. с горкой порошка зеленой глины, разведите ее до консистенции густой сметаны. Добавьте в глину 1 куриный желток, 1 ст. л. виноградного (яблочного уксуса) и 1 ч. л. морской соли мелкого помола. Все хорошенько размешайте. Нанесите маску на чистые влажные волосы от корней до самых кончиков. Накройтесь полиэтиленом или пищевой пленкой и держите 5–10 минут. Затем смойте теплой водой без применения шампуня. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю.
Избавляемся от огрубевшей кожи на локтях, коленках и стопахВ холодное или жаркое время года многие сталкиваются с тем, что кожа на локтях или коленях становится грубой и сухой. Она начинает шелушиться, иногда покрывается сыпью. Иногда подобные проявления могут быть связаны с аллергическими реакциями, эндокринными, дерматологическими или нервными заболеваниями. Поэтому для начала нужно устранить саму причину. Если сухая кожа на коленях и локтях не связана с внутренними проблемами, то несложные косметические процедуры помогут легко с ней справиться.
Морская соль является хорошим пилингом для грубой кожи. Она отшелушивает омертвевшие частицы, оказывает обеззараживающее действие, устраняет красноту и воспаление. Кроме того, она восстанавливает водножировой баланс верхнего слоя кожи, поэтому предотвращает ее дальнейшее шелушение.
Рецепт 1
Смешайте 3 ст. л. морской соли с 3 ст. л. кукурузного или льняного масла. Нанесите состав круговыми движениями на локти, колени или стопы. Оставьте маску на 10–15 минут, затем смойте теплой водой. Стопы дополнительно обработайте пемзой. Нанесите на локти, колени или стопы питательный крем. Процедуры повторяйте 2–3 раза в неделю в течение месяца. В дальнейшем для профилактики необходимо делать маски 2–3 раза в месяц.
Рецепт 2
Смешайте 1 ст. л. морской соли с 1 ст. л. сока лимона. Нанесите состав на куски бинта, сложенные в несколько слоев. Наложите компрессы на огрубевшие участки кожи, сверху накройте полиэтиленом или пищевой пленкой и зафиксируйте все повязкой. Держите компресс 15–20 минут, затем все снимите, протрите влажной салфеткой и смажьте кожу жирным кремом. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю на протяжении 1 месяца.
4. Что такое талассотерапия
Нам хоть песок, только б солил
В конце девятнадцатого века французский врач де Ла Боннардьер из Аркашона, города, располагавшегося на побережье Атлантического океана, стал лечить своих пациентов при помощи морских процедур. Так появилась талассотерапия. Вскоре в Аркашоне открылся первый Институт талассотерапии.
Талассотерапия строится на комплексном использовании водорослей, морской воды, глины, солей для лечения и оздоровления пациентов. Многие тяжелые недуги отступают перед силой самой природы. Так, к примеру, в клиниках, расположенных на побережье Мертвого моря, успешно лечатся такие тяжелые заболевания, как псориаз, диабет второго типа, витилиго, хронические заболевания малого таза, заболевания органов дыхания, а также болезни опорно-двигательного аппарата (остеопороз, остеопения) и др.
Морские дары обладают также и благоприятным косметологическим эффектом. При помощи талассотерапии мы можем омолодить свою кожу, избавиться от целлюлита, сбросить излишки веса, то есть не только сохранить, но и существенно приумножить свою красоту и привлекательность.
Однако не все каждый год могут запланировать поездку на море. Не беда. Процедуры талассотерапии можно осуществить и дома, применив различные средства из водорослей, глину и, конечно же, морскую соль.
4.1. Талассотерапия в домашних условиях
Многие процедуры талассотерапии, которые вам предлагают спа-салоны, как уже говорилось ранее, вполне доступны и в домашних условиях. Рассмотрим сначала, какие средства вам могут понадобиться, и как они воздействуют на наш организм. Наверное, главным компонентом талассотерапевтических препаратов являются водоросли. Однако популярны также морская соль, глина, грязи и т. д. Все это с легкостью можете обнаружить в свободной продаже.
Во многом целебное действие морских водорослей на наш организм обусловлено входящими в ее состав органическими соединениями йода. Это вещество значительно улучшает образование белка, переработку фосфора, железа и кальция, стимулирует ряд ферментов. Благодаря йоду уменьшается вязкость крови, понижается артериальное давление, и нормализуется тонус стенок сосудов. Кроме того, ламинария обеспечивает снижение содержания холестерина в плазме крови. Содержащиеся в ней витамины и фитогормоны способствуют лучшей регенерации слизистых оболочек нашего организма. Йод обладает также обеззараживающим и противовоспалительным действием. Препараты, в составе которых присутствуют водоросли, очень полезны женщинам в период менструаций и проявлений климакса.
Питательные элементы и эфирные масла морских водорослей проникают через кожу и выводят из тканей лишнюю жидкость, шлаки и токсины. Они насыщают наш организм минеральными веществами, витаминами, аминокислотами, а также позволяют более эффективно бороться со стрессом и психическими нагрузками.
Еще одним неотъемлемым компонентом талассотерапии является глина. В природе можно встретить разнообразные виды глин. Они часто отличаются друг от друга по цвету, который варьируется в зависимости от минерального состава глины. В продаже вы можете увидеть как отдельный вид глины: белая, голубая, зеленая, желтая, красная, серая, так и смеси разных видов глин. Например, в результате смешивания белой и красной глины, получается розовая глина.
Наряду с глиной для косметических процедур может использоваться лечебные грязи, которые содержат большое количество биологически активных веществ и соединений. Кроме того в грязевом растворе содержатся различные газы — сероводород, метан, углекислый газ, водород и др. Грязеобразовательный процесс тесно связан с жизнедеятельностью микро- и макроорганизмов, которые способствуют накоплению разных веществ органического происхождения. В результате этого в грязях осуществляются сложные биохимические реакции, исходным продуктом которых становятся ароматические вещества, жирные кислоты, аминокислоты, сероводород. Уникальность грязей заключается в том, что клетки нашей кожи способны их использовать почти без остатка.
