Анастасия Колпакова - 40+. Уход за лицом
Приготовление: свежее растительное сырье пропустить через мясорубку. Маргарин, пчелиный воск и растительное масло растопить на водяной бане и тщательно перемешать. Добавить масляный раствор витамина А и 1 ч. л. измельченного растительного сырья. Растереть состав до получения однородной массы.
Применение. Нанести маску на очищенную кожу декольте и шеи. Через 20–25 мин ополоснуться теплой водой.
Бананово-медовая маска для декольте и шеиТребуется: 1 ч. л. меда, 2 ст. л. любого растительного масла, 3 ст. л. бананового пюре.
Приготовление: тщательно растереть все ингредиенты до получения однородной массы.
Применение. Нанести маску на очищенную кожу шеи и области декольте. Через 20 мин ополоснуться теплой водой.
Медово-сметанная маска для декольте и шеиТребуется: 1 ст. л. меда, 2 ст. л. сметаны.
Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты до получения однородной массы.
Применение. Нанести маску на очищенную кожу шеи и области декольте. Через 20–25 мин ополоснуться теплой водой.
Творожная маска для декольте и шеиТребуется: 2 ст. л. любого растительного масла, 4–5 ст. л. творога, 1 куриное яйцо.
Приготовление: яйцо взбить, добавить творог и растительное масло и тщательной все перемешать до получения однородной массы.
Применение. Нанести маску на очищенную кожу груди. Втирать смесь не надо. Через 15–20 мин ополоснуться теплой водой.
Творожно-сметанная маска для декольте и грудиТребуется: по 2 ст. л. сметаны и творога.
Приготовление: творог растереть со сметаной до получения однородной массы.
Применение. Нанести толстый слой маски на очищенную кожу декольте и груди. Через 20 мин ополоснуться теплой водой.
Подушка, набитая гречневой шелухой, обладает ортопедическими свойствами. Она повторяет контуры головы и шеи, но в тоже время обеспечивает надежную опору позвоночнику, а мелкие частички лузги обеспечивают массажный эффект.
Йогуртовая маска с витамином Е для декольте и грудиТребуется: 1 ч. л. масляного раствора витамина Е, 1 ст. л. йогурта, 1 куриное яйцо.
Приготовление: яйцо взбить, добавить масляный раствор витамина Е и йогурт и все тщательно перемешать.
Применение. Нанести маску на очищенную кожу декольте и груди, обернуться хлопчатобумажной тканью или надеть старый бюстгальтер из натуральной ткани. Через 20–25 мин ополоснуться теплой водой.
Дынная маска-пилинг для декольте и грудиТребуется: 1 кусочек дыни.
Приготовление: дыню очистить от кожуры и семечек, а мякоть растереть в пюре.
Применение. Круговыми массирующими движениями втереть дынную мякоть в очищенную кожу декольте и груди. Через 15 мин ополоснуться прохладной водой.
Маска с редькой для декольте и грудиТребуется: 1 ст. л. любого растительного масла, 1 свежая редька средних размеров.
Приготовление: редьку почистить, помыть и натереть на мелкой терке. Добавить растительное масло и перемешать до получения однородной массы.
Применение. Нанести маску на очищенную кожу области декольте и груди, сверху прикрыть салфеткой. Через 15 мин ополоснуться теплой водой.
Маска с белой глиной для упругости грудиТребуется: 2 ст. л. талька, 3 ст. л. белой глины, небольшое количество теплой воды.
Приготовление: смешать тальк с белой глиной и развести теплой водой до консистенции густой сметаны.
Применение. Нанести маску на очищенную кожу декольте и груди. Через 15 мин ополоснуться теплой водой и смазать кожу питательным кремом.
Парафиновая маска для шеиТребуется: 1 кусок косметического парафина.
Приготовление: косметический парафин растопить на водяной бане. Перед применением проверить температуру парафина. Для этого капнуть немного расплавленного парафина на тыльную сторону кисти. Парафин должен быть умеренно горячим.
Применение. С помощью кисточки нанести толстый слой парафина (примерно 2 см) на чистую сухую кожу шеи. Через 15–20 мин удалить маску медицинским шпателем. После процедуры нельзя выходить на улицу еще в течение 20–30 мин. Парафиновые маски рекомендуется делать 2–3 раза в неделю. Полный курс — 10–15 масок.
Глава 5
Массаж лица
Какая картина возникает перед вашим мысленным взором при слове «массаж»? Может быть, вы вспоминаете приятную атмосферу массажного салона, неуловимые благоуханные запахи ароматических масел и массажных кремов, мягкие руки массажиста, которые скользят по вашей коже, разминая буквально каждый ее сантиметр, каждую клеточку. А может быть, вы отчетливей помните не саму процедуру, а тот невероятный, волшебный эффект, который она произвела, и вы мечтаете еще раз почувствовать ту смесь полной расслабленности и переплескивающейся через край жизненной энергии. Если же вам еще не доводилось побывать на приеме у профессионального массажиста, обязательно запишитесь хотя бы на одну процедуру. Вы наверняка об этом не пожалеете.
Не стоит думать, что массаж хорош только теми приятными субъективными ощущениями, которые он вызывает. Массаж — это медицинская процедура, призванная помочь в борьбе с целым рядом заболеваний. Кроме того, массаж обладает общеоздоровительным эффектом.
Для 40-летней женщины, которая хочет надолго сохранить здоровье и молодость кожи, массаж — обязательный элемент ежедневного ухода за собой.
Массаж стимулирует циркуляцию лимфы и крови, регулирует работу сальных и потовых желез, способствует укреплению мышц лица и шеи, тонизирует кожу, уменьшает возрастные морщины.
Лечебный массаж был знаком еще древним египтянам, ассирийцам и персам. Упоминания о массаже присутствуют в папирусах, а также надписях на саркофагах и пирамидах, которые датируются 4000 г до н. э.
Массаж (от фр. masser — растирать) — это совокупность различных приемов механического и рефлекторного воздействия на органы и мягкие ткани. Массаж осуществляется руками или специальными приспособлениями и аппаратами-массажерами. Для усиления лечебного эффекта применяют различные массажные кремы, гели, масла и другие подобные средства.
Механизм действия массажа достаточно прост. В нашей коже и мышцах располагаются рецепторы — так называемые «рефлекторные точки». Надавливая, растирая, разминая тело во время массажа, мы стимулируем рецепторы, которые посылают сигналы в центральную нервную систему.
Массаж напоминает принцип работы телефона. Можно сказать, что стимулируя рецепторы, мы пытаемся «дозвониться» до определенных участков нашего организма. Нашими «абонентами» могут стать, например, внутренние органы, на которые невозможно повлиять непосредственно. Массаж позволяет воздействовать и на менее недоступные участки тела, в частности, на кожу. Как вы помните, массаж активизирует обменные процессы и регулирует работу сальных и потовых желез, а именно в этом нуждается зрелая, увядающая кожа. Путем воздействия на рефлекторные точки можно снизить или повысить тонус. Конечный эффект массажа зависит от конкретных приемов и от уровня мастерства массажиста.
В настоящее время существует множество самых различных техник массажа. В этой главе вы познакомитесь с несколькими видами массажа лица.
К сожалению, самомассаж лица не может полностью заменить салонную процедуру, выполненную профессиональным массажистом. Некоторые приемы массажа нельзя освоить по книжке, иначе каждый желающий мог бы стать массажистом, и нужда в дипломированных специалистах, прошедших учебную подготовку, попросту отпала бы. Массаж, который человек делает себе сам, или косметический гигиенический самомассаж — это профилактическая процедура. Ее цель — поддерживать красоту и здоровье кожи. Техника самомассажа упрощена по сравнению с профессиональным массажем, из нее исключен целый ряд приемов и движений, выполнение которых требует особых навыков. Самомассаж проводится щадящими методами. Наверное, не стоит даже говорить, что попытки выучить по картинкам и применить профессиональную технику массажа могут привести к весьма печальным последствиям. Не стоит ставить эксперименты над собственным лицом, тем более что многообразие безопасных техник самомассажа дает вам простор для выбора.
Общие принципы самомассажа лица
Конечно, каждая техника самомассажа имеет свои тонкости. Однако существуют также общие правила проведения этой процедуры, которые необходимо соблюдать независимо от выбранной техники.
