Виктор Огуй - Банный массаж
• маленький таз для ополаскивания кесе;
• две медных чаши;
• накидка;
• валик под ноги;
• подушка под голову
• полотенца.
ПИЛИНГ
Массажист окатывает массируемого теплой водой из таза и надевает на руку жесткую рукавицу кесе. Рукавицей энергично трет кожу, отшелушивая омертвевшие частички. Пилинг производится в следующей последовательности: спина, включая боковые поверхности грудной клетки, область надплечий, боковые поверхности живота (рис. 159); руки (рис. 160); задняя поверхность ног, исключая стопы (рис. 161).
...Рис. 158. Пилинг рукавицей кесе (начало)
Рис. 159. Пилинг рукавицей кесе (продолжение)
Рис. 160. Пилинг рукавицей кесе (продолжение)
Рис. 161 . Пилинг рукавицей кесе (окончание)
В процессе пилинга нужно периодически споласкивать кесе и омывать тело комфортной температуры водой из медной чаши в направлении сверху вниз (брызги не должны попадать на лицо!). По мере надобности можно периодически поливать голову (рис. 162), область сердца (рис. 163), руки и ноги прохладной водой. Можно поставить медную чашу с прохладной водой у головы клиента, вложив в нее махровую салфетку, покрывающую голову.
...Рис. 162. Омывание (начало)
Рис. 163. Омывание (окончание)
Массируемый переворачивается на спину, пилинг проводится по передней поверхности. Последовательность: грудная клетка (рис. 164), живот (рис. 165), ноги.
В завершение этой процедуры массируемый садится, после чего массажист окатывает его теплой водой из таза, начиная с головы.
...Рис. 164. Пилинг рукавицей кесе (начало)
Рис. 165. Пилинг рукавицей кесе (окончание)
Глава 2 МАССАЖ МЫЛЬНЫМ ПУЗЫРЕМ
Массаж выполняется сразу после пилинга в течение 15–20 минут. Готовить эти две процедуры можно одновременно. В старину для массажа использовали специальный полотняный пузырь, позже – мягкую мочалку из тонкого волоса или растительных волокон, например, пальмовых листьев. В наших условиях можно пользоваться наволочкой или мягким полотняным мешком.
Для массажа нужно развести тертое мыло в горячей воде: 1,5 кулака в большой таз; 0,5 кулака в наволочку или мешок (вода должна покрывать мыло на две фаланги). Потребуется также таз с прохладной водой, чтобы время от времени поливать массируемого.
...ИНВЕНТАРЬ
• Наволочка (можно использовать мешок (90×60);
• 2 куска мыла (целый кусок и тертое мыло);
• 2 таза (10–15 литров), 2 медные чаши;
• накидка;
• валик под ноги;
• подушка под голову;
• полотенца.
ТЕХНИКА МАССАЖА
Массируемый ложится животом на стол. Массажист наволочкой или мешком зачерпывает горячую мыльную пену. Намыливание производится очень быстро и мягко, пену не надо втирать в кожу Последовательность нанесения пены: спина, руки, ноги, исключая стопы.
Затем массажист берет целый кусок мыла и проводит мыльный массаж. Массажные движения нужно проводить по ходу движения лимфы. Последовательность массажа: спина, руки, ноги, стопы. По мере необходимости можно периодически обливать прохладной водой голову, область сердца, стопы и икры ног.
Массируемый поворачивается на спину. Массажист наносит мыльную пену на всю переднюю поверхность по той же схеме (рис. 166).
...Рис 166. Нанесение мыльной пены
Далее проводится мыльный массаж. Последовательность: грудная клетка, область живота (легкие движения), ноги (рис. 167).
В завершение процедуры – многократное обливание прохладной водой всего тела в направлении сверху вниз (в положении сидя).
...Рис 167. Мыльный массаж
Глава 3 ДРЕВНЕТУРЕЦКИЙ МАССАЖ
Древнетурецкий массаж сочетает массажные техники с мануальными приемами, элементами пассивной гимнастики – разработкой суставов и растяжкой мышц. Проводить массаж можно только после того, как тело достаточно пропарится. Начинать лучше с общего массажа (40–50 минут), затем переходить к пассивной гимнастике (30 минут).
...ОБЩИЙ МАССАЖ НА ГЕБЕКЕ
Массируемый ложится на гебек, массажист выполняет массаж, используя весь арсенал приемов классического массажа. Особенное внимание нужно уделить прерывистой вибрации. Последовательность массажа: спина (включая боковые поверхности грудной клетки, область надплечий, боковые поверхности живота); руки; задняя поверхность ног; грудь; живот; передняя поверхность ног (рис. 168–175).
МАССАЖ С ЭЛЕМЕНТАМИ ПАССИВНОЙ ГИМНАСТИКИ
Начинается массаж в положении лежа на животе (рис. 176–191). Затем массируемый переворачивается на спину (рис. 192–202). В завершение массируемый садится на гебеке (рис. 203–212).
После древнетурецкого массажа можно провести пилинг рукавицей кесе и мягкий массаж мыльным пузырем. Завершить процедуру лучше всего получасовым общим массажем с маслом под душем Виши (рис. 213).
...Рис. 168. Плоскостное поглаживание спины
Рис. 169. Плоскостное поглаживание обеих рук
Рис. 170. Плоскостное круговое растирание с отягощением
Рис. 171 . Граблеообразное спиралевидное разминание с отягощением
Рис. 172. Одновременное разминание
Рис. 173. Продольное разминание икроножных мышц
Рис. 174. Поколачивание
Рис. 175. Рубление
Рис. 176. Продольное разминание ладонной поверхности кисти
Рис. 177. Вращение в плечевом суставе
Рис. 178. Растягивание плечевого сустава и дельтовидной мышцы
Рис. 179. Растягивание трицепса и верхней трети спины
Рис. 180. Разминание подлопаточной области
Рис. 181 . Растягивание дельтовидной мышцы
Рис. 182. Подготовительное расслабление ног
Рис. 183. Растягивание передней поверхности бедра
Рис. 184. Разрабатывание коленного сустава
Рис. 185. Растягивание передней поверхности бедра и тазобедренной области (вариант 1)
Рис. 186. Растягивание передней поверхности бедра и тазобедренной области (вариант 2)
Рис. 187. Подготовительное движение перед растягиванием мышц бедра
Рис. 188. Разминание стопой ноги мышц спины
Рис. 189. Растягивание пресса, грудных и дельтовидных мышц и бедер
Рис. 190. Разминание мышц спины коленями
Рис. 191. Разминание-помпаж мышц бедра стопой
Рис. 192. Вращение в голеностопном суставе
Рис. 193. Массаж и пассивная гимнастика пальцев стопы
