Елена Храмова - Уход за лицом. Краткая энциклопедия
Применение. Нанести маску на лицо, смыть теплой водой через 20 мин. Нанести питательный крем.
Маска с прополисомТребуется: по 1 ст. л. сливок, огуречного сока, 20 капель прополиса.
Приготовление: смешать ингредиенты в блендере до однородной массы.
Применение. Нанести маску на лицо, смыть водой через 20 мин. Нанести питательный крем.
Тонизирующая маска для комбинированной кожи
Маска с творогомТребуется: по 1 ст. л. сметаны, творога, 1 ч.л. поваренной соли.
Приготовление: смешать ингредиенты в блендере до однородной массы.
Применение. Нанести маску на лицо, смыть теплой водой через 20 мин. Нанести питательный крем.
Маска с виноградомТребуется: 3 ст. л. ягод винограда, 1 яйцо.
Приготовление: смешать ингредиенты в блендере до однородной массы.
Применение. Нанести маску на лицо, смыть теплой водой через 20 мин. Нанести питательный крем.
Питательные маски
Питательные маски применяют для придания коже ровного оттенка, эластичности, насыщения ее питательными веществами и витаминами. Маски рекомендуется делать 3 раза в неделю. Измельчать и смешивать продукты лучше в блендере, для получения однородной консистенции без комочков. Маску нужно наносить на очищенную кожу. Через 20 мин, когда витамины впитаются, смыть теплой водой. При необходимости смазать лицо питательным кремом.
Питательные маски для нормальной кожи
Маска с яйцомТребуется: 1 яйцо, 50 мл свежего яблочного сока.
Приготовление: взбить ингредиенты миксером до однородной массы.
Применение. Нанести маску на лицо, смыть теплой водой через 20 мин. Нанести питательный крем. Маска с морковью
Требуется: 50 г моркови, 40 г белокочанной капусты, по 1 ч.л. жидкого меда, сливок.
Приготовление: смешать ингредиенты в блендере до однородной массы.
Применение. Нанести маску на лицо, смыть теплой водой через 20 мин. Нанести питательный крем.
Питательные маски для жирной кожи
Маска с медомТребуется: по 2 ст. л. овсяной муки, жидкого меда, 1 яйцо.
Приготовление: смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Применение. Нанести маску на лицо, смыть теплой водой через 20 мин. Нанести питательный крем.
Маска со сметанойТребуется: 50 г яблочной мякоти, по 1 ст. л. сметаны, миндального масла, 1 белок.
Приготовление: смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Применение. Нанести маску на лицо, смыть теплой водой через 20 мин. Нанести питательный крем.
Питательные маски для сухой кожи
Маска с медомТребуется: 4 ст. л. жидкого меда, 2 ст. л. овсяных хлопьев, 2 ч.л. заваренного черного чая.
Приготовление: смешать все ингредиенты в блендере.
Применение. Нанести маску на лицо, смыть теплой водой через 20 мин. Нанести питательный крем.
Маска с облепиховым масломТребуется: по 1 ст. л. облепихового масла, жидкого меда, 1 желток.
Приготовление: смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Применение. Нанести маску на лицо, смыть теплой водой через 20 мин. Нанести питательный крем.
Питательные маски для комбинированной кожи
Маска из дрожжейТребуется: 50 г живых дрожжей, 100 мл молока.
Приготовление: смешать ингредиенты в блендере до однородной массы.
Применение. Нанести маску на лицо, смыть теплой водой через 20 мин. Нанести питательный крем.
Маска с оливковым масломТребуется: 50 г моркови, 1 желток, 40 мл лимонного сока, 30 мл оливкового масла.
Приготовление: смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Применение. Нанести маску на лицо, смыть теплой водой через 20 мин. Нанести питательный крем.Массаж
Массаж оказывает благотворное действие на общее состояние кожи, что в свою очередь влияет на общее самочувствие и настроение. Массаж можно делать не только в спа-салонах, но и в домашних условиях. Правильно воздействуя на массажные точки, можно устранить отечность лица, первые признаки увядания кожи. Массаж лучше не делать при заболеваниях, повышенной чувствительности кожи, ожогах. Массаж лица делают либо каждый день, либо через день. Его проводят за 2 ч до сна. Это необходимо для активизации клеток, удаления отмерших клеток, расширения капилляров, усиления работы сальных желез. На лице есть несколько основных массажных линий: кончик подбородка – мочка уха, нижняя губа – мочка уха, основание носа – виски, угол рта – середина уха, середина переносицы – линия бровей – виски, середина лба – надбровная линия – виски, брови – линия роста волос (рис. 1).
Рисунок 1. Основные массажные линии лица
Косметический массаж
При косметическом массаже улучшается кровоснабжение тканей, что влияет на общее состояние организма. После массажа кожа приобретает здоровый цвет, очищается от старых клеток, становиться эластичной. Движения при косметическом массаже производят 8—10 раз, в результате вся процедура занимает 10–15 мин.
1. Массаж лучше начинать с легкого поколачивания подушечками пальцев кожи в области глаз и щек.
2. Подушечками третьего и четвертого пальцев обеих рук немного погладить лоб от бровей и вверх. После этого провести пальцами в стороны от середины лба.
3. Произвести вибрирующие движения пальцами поперек лба в разные стороны.
4. Произвести пару движений подушечками пальцев вокруг глаз, от наружного уголка к внутреннему.
5. Сделать полукруговые движения, поглаживая щеки от спинки носа к вискам.
6. Подушечками пальцев плавными движениями погладить среднюю часть щеки от середины верхней губы к нижнему краю уха, после этого поглаживание сместить от подбородка к ушам.
7. В направлении от уголков рта к вискам спиралевидными движениями погладить надутые щеки, затем произвести поглаживание от кончика носа к переносице.
8. Помассировать подбородок круговыми движениями.
9. Нижнюю часть лица помассировать от подбородка к вискам подушечками трех пальцев.
10. Шею и область декольте поглаживать подушечками пальцев снизу вверх, после этого поперек спиральными движениями снизу вверх.
11. Массаж закончить легким поколачиваем всех участков лица.Лечебный пассаж
Лечебный массаж чаще всего применяют при жирной и пористой коже, для увеличения мышечного тонуса кожи, улучшения питания и кровоснабжения. Процедура занимает приблизительно 5–7 мин. Массаж делают по массажным линиям.
Лечебный массаж щек
1. Сделать поглаживание от щек по направлению к ушным раковинам.
2. Растереть щеки спиралевидными круговыми движениями.
3. Произвести разминание щек, надавливая, щипая, растягивая их.
4. Применить вибрацию пальцами «пальцевый душ».
Лечебный массаж области носа
1. Произвести поглаживание кожи в области носа.
2. Размять ее, надавливая, щипая, поглаживая.
3. Произвести легкие постукивания, создавая вибрацию подушечками большого и указательного пальцев.
Пластический массаж
Пластический массаж лица чаще применяют при вялой коже, поэтому он считается глубоким. Его проводят для подтягивания кожи, придания ей тонуса и улучшения цвета лица. Он состоит из поверхностных и глубоких щипков, каждый щипок делается по 3 раза.
Глубокие щипки производят по кругам пальцами обеих рук. Крути накладывают по 5 линиям друг на друга. Делают 4 крута на каждой линии:
1 линия: от середины подбородка к нижней точке ушей.
2 линия: от крыльев носа к середине ушей.
3 линия: от боковых поверхностей носа к верхней точке ушей.
4 линия: от середины лба над бровями к области висков.
5 линия: на лбу параллельно линии роста волос.
Поверхностные щипки делают по 8 раз первыми и вторыми пальцами обеих рук:
1 линия: на лбу параллельно линии роста волос.
2 линия: по средней линии лба.
3 линия: параллельно надбровным дугам.
4 линия: правой рукой от кончика носа к переносице, левой рукой фиксировать кожу между бровями.
5 линия: от боковых краев сторон носа по краю костей скул до верхних линий ушей.
6 линия: от крыльев носа к верхним линиям ушных отверстий.
7 линия: от верхней губы к средней линии ушных отверстий.
8 линия: от углов рта к нижним линиям ушных отверстий.
9 линия: от средней точки подбородка к мочкам ушей.Таблица 1 Все, что нужно знать о процедурах по уходу за лицом
