Елена Туманова - Энциклопедия эфирных масел
Требуется: молотая сухая цедра 1 лимона, 1 яичный белок, 1 ч. л. растительного масла, 1–2 капли лимонного масла, 100 г сметаны.
Приготовление. Смешать сметану, яичный белок, цедру лимона. Через 20 мин добавить в смесь растительное масло и вновь перемешать.
Применение. Маску нанести на кожу проблемных зон тела и оставить до высыхания. Смыть теплой водой с добавлением эфирного масла лимона.
Абрикосовая антицеллюлитная маска
Требуется: 1 абрикос, измельченные ядра 2 грецких орехов, 5 капель эфирного масла грейпфрута, 2 ст. л. сметаны жирностью 15–20 %.
Приготовление. Из абрикоса удалить косточку, мякоть измельчить, смешать со сметаной, эфирным маслом и грецкими орехами.
Применение. Кашицу нанести на кожу проблемных зон тела массирующими движениями на 15–20 мин. Смыть теплой водой.
Примечание. Маску нужно использовать 3 раза в неделю после купания.
Медово-малиновое средство для ванны
Требуется: 400 мл жидкого меда, 100 г сушеных малиновых листьев, 20 капель ароматического масла лаванды, 1 л кипятка.
Приготовление. Малиновые листья заварить кипятком, добавить жидкий мед и ароматическое масло. Растворить полученную смесь в ванне, наполненной горячей водой.
Применение. Принимать ванну 15 мин. Температура воды 38–39 °C.
Примечание. Малиновые листья способствуют повышению активности процесса потоотделения, что поможет сбросить лишний вес. Мед нежно смягчает кожу, а лавандовое масло успокаивает.
Настой с маслами для обертываний
Требуется: 30 мл масла жожоба, несколько капель грейпфрутового масла или масла розмарина, 0,5 стакана измельченных сухих водорослей, 400 мл воды.
Приготовление. Водоросли залить крутым кипятком, накрыть крышкой и оставить на 30 мин. Настой процедить через марлю, водоросли смешать с маслом жожоба. Тщательно размешать, добавить грейпфрутовое или розмариновое масло.
Применение. Полученный состав нанести на проблемные зоны тела, накрыть полиэтиленом и лечь под теплое одеяло. Для достижения наибольшего эффекта оставить компресс на 30–35 мин. После проведения 2–3-х процедур увеличить воздействие компрессов с помощью инфракрасной лампы.
Примечание. Для обертываний потребуются распаренные измельченные водоросли и немного полученного настоя, а оставшийся настой можно использовать для ванн и очищения кожи лица. Использовать можно не только целые листья растений, но и порошок, полученный из них.
Средство с эфирными маслами для похудения
Требуется: по 3 капли лимонного, лавандового, можжевельникового эфирного масла, 20 мл оливкового масла.
Приготовление. Эфирные масла смешать, добавить оливковое масло.
Применение. Нанести смесь масел на проблемные участки кожи и обернуться полиэтиленовой пленкой, теплее одеться и активно двигаться 30 мин. Потом масло смыть.
Средство для обтирания на основе водорослей
Требуется: по 1 ст. л. порошка из водорослей, 70 %-ного спирта, 10–12 капель любого ароматического масла, по 100 мл фруктового уксуса, воды.
Приготовление. Водоросли положить в теплую воду, влить уксус, спирт и масло. Полученную смесь тщательно перемешать.
Применение. Встать в ванну или в душевую кабину, налить немного жидкости на большую губку и круговыми движениями тщательно растереть все тело, начиная со ступней и заканчивая руками и шеей. После проведения процедуры слегка сполоснуться теплой водой, но не наносить питательные кремы сразу же после обтирания.
Примечание. Использовать эту смесь можно в несколько приемов, данного количества хватает на 10 обтираний. Хранить ее можно в холодильнике в хорошо закупоренном сосуде.
Антицеллюлитное средство с медом
Требуется: 3 ст. л. меда, 5 капель апельсинового эфирного масла.
Приготовление. Мед смешать со слегка нагретым эфирным маслом.
Применение. Нанести на проблемные участки тела, обернуть полиэтиленовой пленкой, затем махровым полотенцем и оставить на 30 мин. Смыть теплой водой.
Антицеллюлитное средство с зеленым чаем
Требуется: 2 ст. л. зеленого чая, 4 капли эфирного масла грейпфрута или апельсина, 100 мл воды.
Приготовление. Зеленый чай залить кипящей водой, перемешать, добавить эфирное масло. Дать настояться и остудить до теплого состояния.
Применение. Нанести полученный состав на проблемные участки тела, обернуть полиэтиленовой пленкой, затем махровым полотенцем и оставить на 30–40 мин. После проведения процедуры оставшийся на коже состав тщательно смыть теплой водой.
Ванна с зеленым чаем
Требуется: 10–12 капель любого ароматического масла, 500 г морской соли, 200 мл зеленого чая, 100 мл молока.
Приготовление. Соль развести в ванне с теплой водой, туда же вылить чай и растворенное в молоке ароматическое масло.
Применение. Принимать ванну 30 мин, после чего ополоснуться под прохладным душем.
Антицеллюлитное средство на основе молотого кофе
Требуется: 4 ст. л. молотого кофе, 1 стакан воды, 5 капель любого эфирного масла.
Приготовление. Молотый кофе залить кипятком, размешать до кашицеобразного состояния, добавить эфирное масло.
Применение. Смесь нанести на проблемные участки кожи, обернуть полиэтиленом и оставить на 30 мин, после чего смыть теплой водой.
Ванна с соком лимона
Требуется: сок 1 лимона, 10 капель смеси любых ароматических масел, 500 г морской соли.
Приготовление. Соль растворить в ванне с теплой водой, в лимонном соке растворить ароматические масла, влить в воду.
Применение. Принимать ванну 30 мин, после чего ополоснуться под прохладным душем.
После аромаванны не растирайте тело, а осторожно промокните мягким полотенцем. В течение часа затем отдыхайте – полежите, пейте ароматный чай, думайте о приятном. Это закрепит полезный эффект ароматерапии и усилит его.
Ванна с настоем крапивы и ромашки
Требуется: 1 л настоя листьев крапивы двудомной и цветков ромашки аптечной, 10 капель смеси любых ароматических масел, 500 г морской соли.
Приготовление. Соль растворить в ванне с теплой водой, добавить предварительно разведенную в настое крапивы и ромашки смесь масел.
Применение. Принимать ванну 30 мин, после чего ополоснуться под прохладным душем.
Ванна с молоком
Требуется: 250 мл молока, 10 капель смеси любых ароматических масел, 500 г морской соли.
Приготовление. Соль растворить в ванне с теплой водой, влить разведенную в молоке смесь ароматических масел.
Применение. Принимать ванну 30 мин, потом принять прохладный душ.
Ванна с минеральной водой
Требуется: 1 л минеральной воды, 10 капель смеси любых ароматических масел, 500 г морской соли.
Приготовление. Соль развести в минеральной воде, добавить смесь масел. Все влить в ванну с теплой водой.
Применение. Принимать ванну 30 мин, после чего принять прохладный душ.
Антицеллюлитная бананово-яичная маска
Требуется: 1 банан, 1 яичный желток, 5 капель эфирного масла апельсина, 2 ст. л. сметаны, 1 ст. л. меда.
Приготовление. Спелый банан очистить, размять, добавить яичный желток, сметану, мед и апельсиновое масло.
Применение. Готовую смесь нанести на кожу проблемных зон тела, через 10 мин смыть теплой водой. Использовать 2–3 раза в неделю.
Антицеллюлитная ванна с виноградными листьями
Требуется: 50 г виноградных листьев, 7 капель эфирного масла виноградных косточек.
Приготовление. Наполнить ванну теплой водой, опустить в нее промытые виноградные листья, добавить эфирное масло.
Применение. Принимать ванну 15–20 мин. Повторять процедуру 2 раза в неделю в течение 3–5 месяцев.
Банановое средство для ванны
Требуется: 1 кг бананов, 2 ст. л. оливкового масла, 7 капель эфирного масла иланг-иланга.
Приготовление. Бананы очистить, размять. Банановую массу растереть с оливковым маслом и добавить масло иланг-иланга. Развести смесь в воде комфортной температуры.
Применение. Принимать ванну, способствующую релаксации, а также разглаживанию кожи, в течение 15–20 мин.
Примечание. После регулярной подпитки кожа станет гладкой и нежной.
Гранатовое средство для ванны
