Елена Туманова - Энциклопедия эфирных масел
Химический состав. Химический состав изучен мало. Масло обладает лечебными свойствами, содержит незаменимые жирные кислоты омега-6 и омега-3, линолевую кислоту, богато полифенолами.
Действие и применение. Используется в качестве масла-основы, его добавляют к эфирным маслам, а также применяют в качестве самостоятельного средства для ухода за кожей лица и тела. На его основе готовят смесь масел для массажа.
Масло обладает отбеливающими и антиоксидантными свойствами. Оно эффективно увлажняет, питает и смягчает кожу, очищает ее от пятен, устраняет раздражение, разглаживает морщины. Масло энотеры помогает сохранить мягкость и эластичность кожи и предотвращает ее преждевременное старение.
Можно использовать в качестве средства для растираний для временного снятия проявлений экземы и псориаза, но только под строгим наблюдением врача.
Противопоказания. Индивидуальная непереносимость.
Глава 4. Применение эфирных масел
Ароматизация помещения
Для очищения воздуха: 2 капли масла сосны, 3 капли масла эвкалипта, 7 капель масла литзеи кубебы.
Для комнаты, в которой находится больной: 1 капля масла чайного дерева, 1 капля масла лаванды, 5 капель масла эвкалипта.
Для офиса, где работают компьютеры и другая техника: 5 капель масла лимона, 5 капель масла розмарина, 1 капля хвойного масла.
Для дезинфекции помещения: 10 капель масла пихты, 2 капли масла эвкалипта, 1 капля масла сосны.
Ароматические масла используют и для приготовления нюхательной соли. Ее также используют для ароматизации помещения. В крупную поваренную соль добавляют, непрерывно перемешивая, ароматическое масло по каплям (20 капель на стакан соли). Затем соль помещают во флакон с плотной пробкой или крышкой, при желании декорируют. Такая нюхательная соль с ароматом масел лаванды, валерианы, мелиссы, мимозы, ириса, фиалки принесет в спальную комнату покой и чувство защищенности. Нюхательную соль помещают в полиэтиленовый пакет, плотно закрывают и в нескольких местах перфорируют иголкой. Пакет с солью кладут в красивый мешочек из рыхлой ткани или оформляют в виде подушечки. Однако менять содержимое такого пакета придется часто.
Ароматерапия в бане
Баня – это способ поддержания гигиены, закаливания и оздоровления. Она избавляет от многих болезней и позволяет жить и хорошо себя чувствовать без таблеток, пилюль и уколов. Трудно представить себе какую-либо другую процедуру, которая так быстро и эффективно удалит из организма вредные вещества. Влажный пар в сочетании с высокой температурой способствует выведению из организма шлаков, улучшает кровообращение и обмен веществ, полезен для лечения системы дыхания.
Для ароматизации помещений и шкафов с бельем используют саше – полотняный мешочек, набитый сухой травой, содержащей большое количество ароматических веществ (лаванда, роза, мелисса, шалфей и др.). Это один из наиболее простых вариантов ароматерапии.
Отправляясь в баню, полезно захватить с собой флакончик эфирных масел, чтобы плеснуть ароматизированную воду на раскаленные камни. Можно нанести несколько капель на губку или специальную варежку, растереть с их помощью тело, после чего ароматический состав смыть. Однако классикой банных ароматов все-таки остается аромат веника, парение с которым является неотъемлемой частью банной процедуры. Веник должен быть свежим, не осыпаться, с зелеными, душистыми листьями и крепкими, упругими прутьями. Только в этом случае можно сделать хороший веничный массаж, используя приемы похлопывания, похлестывания и растирания, при этом вдыхая аромат распаренных листьев, в которых много эфирных масел. Массаж веником очень полезен, поскольку стимулирует кожное кровообращение, способствует улучшению кожного дыхания, выводу из организма ядов и шлаков. Однако выбирать веники следует с умом.
Березовый веник самый гибкий. В березовых листьях и почках содержатся эфирное масло, витамин С и провитамин А, поэтому такой веник полезно использовать при болях и ломоте в мышцах и суставах. Он хорошо очищает кожу, делает ее эластичной, гладкой и молодой.
Дубовый веник с широкими и плотными листьями великолепно нагнетает пар. В нем достаточно много эфирных масел, что хорошо для людей с жирной кожей. Он обладает дубильными свойствами, оказывает подсушивающее и дезинфицирующее действие. От похлестывания таким веником открываются поры, кожа очищается, становится упругой.
Липовый веник – отличное средство от простуды, помогает быстро избавиться от головных болей, обладает потогонным и жаропонижающим свойством. Листья липы дезинфицируют гнойные воспаления и залечивают раны.
Крапивный веник очень полезен при простуде верхних дыхательных путей. Однако перед использованием его надо положить в кипяток, а затем в холодную воду. Рекомендуется крапивный веник для лечения ревматизма, подагры, радикулита.
Можжевеловый веник содержит эфирные масла, органические кислоты и дубильные вещества, а следовательно, этот веник обладает мощным бактерицидным свойством. Он колючий (что хорошо для разгонки крови), отлично помогает при подагре, отеках, ревматизме, лучше других справляется с болезнетворными микробами. Его используют для лечения почек, печени, желчных путей, при патологии легких и туберкулезе.
Хвойный веник (пихтовый, еловый, кедровый) не так страшен, как кажется: распаренные в крутом кипятке иголки становятся достаточно мягкими. Эфирные масла придают хвойным растениям неповторимый аромат, а воздух в бане становится чистым и целебным. Хвойные процедуры помогают при ревматизме, подагре, радикулите, кожных заболеваниях, аллергиях. Пары, исходящие от хвои, оказывают тонизирующее действие. Использование веника способствует успокоению нервной системы, после такой бани улучшается сон.
Эвкалиптовый веник источает прекрасный аромат, поскольку в нем содержится до 3 % эфирных масел. Проникая в легкие, они очищают организм от вредных веществ и шлаков, прочищают дыхательные пути. Содержащееся в листьях эфирное масло помогает при стрессах, воспалении мышц, ушибах, растяжениях и болях в суставах.
При приеме банных процедур следует помнить о мерах предосторожности. Так, при простуде, сопровождающейся повышенной температурой, в баню ходить не рекомендуется – это большая нагрузка на сосуды и сердце. Париться допустимо только на этапе долечивания: при насморке или остаточном кашле. В этот период особенно полезно использовать целебные травы и эфирные масла с бактерицидными свойствами.
Эфирные масла в домашней косметологии
Лосьон с лавандовым маслом и глицерином
Требуется: 15 мл масла лаванды, 150 мл глицерина, 50 мл 70 %-ного этилового спирта, 250 мл воды.
Приготовление. Глицерин смешать с водой, добавить спирт и лавандовое масло. Перелить смесь в стеклянную посуду с герметичной крышкой и хорошо взболтать.
Применение. Протирать полученным лосьоном предварительно очищенную кожу лица на ночь. Перед использованием лосьон взбалтывать.
Липовый лосьон
Требуется: 140 мл настоя коры липы сердцевидной, 5 мл масла бергамота,1,5 мл масла лаванды, 2 капли масла гвоздики, по 70 мл розовой воды, воды из цветков герани, 1 ст. л. меда, 1,5 ч. л. измельченной коры ивы.
Приготовление. Ингредиенты перемешать в стеклянной посуде. Хранить 14 дней, взбалтывая 2 раза в день.
Применение. Использовать лосьон по для ухода за жирной кожей.
Лосьон с лесным орехом
Требуется: 15 г лесного ореха, 15 мл розового масла, 125 мл розовой воды, 60 мл камфорного спирта, 70 мл воды.
Приготовление. Лесной орех измельчить. Все компоненты перемешать и дать настояться 2–3 дня. Настой процедить, перелить в стеклянную посуду.
Применение. Протирать полученным лосьоном предварительно очищенную кожу лица 2 раза в день, утром и вечером. Хранить состав в холодильнике.
Примечание. Средство помогает против пигментных пятен.
Скраб с орехами
Требуется: 2 ст. л. кедровых орехов, 2–3 капли масла ромашки, 0,5 яичного белка.
Приготовление. Орехи перемолоть в кофемолке, добавить масло и яичный белок. Смесь взбивать до получения однородной кремообразной массы.
Применение. Легкими движениями строго по направлению массажных линий нанести скраб на слегка увлажненное водой лицо. Через 3–5 мин смыть теплой водой.
Скраб с огурцом
Требуется: 1 огурец, 2–3 капли розового масла, 1 ч. л. морской соли мелкого помола, 0,5 ч. л. толокна.
