Сара Оквелл-Смит - Самые необходимые советы для молодой мамы. Спокойный ребенок – счастливые родители!

«Что бы вам ни говорили о пытке бессонницей, вы вряд ли поймете, что это такое, пока у вас не появится собственный ребенок. Я ожидала, что мне будет тяжело, но эти первые месяцы не поддаются описанию! 24 часа в сутки 7 дней в неделю ты обязана кормить, менять памперсы, обнимать-утешать… Иногда все это одновременно, а потом снова и снова. Все это выматывает физически и эмоционально. Но в какой-то момент я с удивлением обнаружила, что мое тело адаптировалось, я больше не чувствовала себя такой изнуренной и постепенно начала ценить умиротворяющие интимные ночные кормления».

«Я не очень много помню о первых неделях. Знаю, что было непросто, но мы прошли через это. Иногда я думаю, что родителям важно услышать, что это нормально – чувствовать себя совершенно разбитым и бояться, что мозг сейчас вылезет из ушей. Потому что все это пройдет».

«Теперь я понимаю, что такое пытка бессонницей. Я не была готова просыпаться 2–3 раза каждый час. Но ты просто проживаешь этот период, и становится легче».

«Слово усталость ничего не объясняет… Я сама работала акушеркой, но реальность меня ошеломила. Я была совершенно измотана, кормила/переодевала/снова укладывала в кроватку/вынимала оттуда через полчаса. И еще чувствовала себя виноватой перед партнером, когда будила его среди ночи и просила помочь, ведь утром ему надо было отправляться на работу».

«Когда люди говорят «спит как младенец», они имеют в виду крепко и минимум семь часов. Но я практически не спала, и это сводило меня с ума. Хорошо бы, чтобы кто-то предупредил меня, что будет очень тяжело. Тем не менее то, что вы получаете в итоге, стоит всех мучений».

Перед родами меня постоянно спрашивали, подготовила ли я детскую. И удивлялись, узнав, что я не купила кроватку и не украсила комнату за месяцы до появления новорожденного. Я решила, что до полугода мой малыш будет спать в нашей комнате (сначала в кроватке-корзине), так мне посоветовали.

У многих перед глазами возникает картинка укутанного в одеяло младенца, лежащего в своей кроватке в отдельной комнате. Родственники со стороны мужа рассказывали, как его принесли из больницы десяти дней от роду, положили в кроватку в комнате на верхнем этаже и отправились в сад пить шампанское!

Я думала, что новорожденные просыпаются ночью раз в три часа. Меня это пугало, я боялась, что не справлюсь при таком недостатке сна! Как я ошибалась…

В первую ночь в больнице Захари вообще не хотел засыпать в своей пластиковой люльке. Другие дети в нашей палате плакали, мне было жарко, я плохо себя чувствовала и мечтала только о сне. Дежурная акушерка показала мне, как правильно пеленать. Но единственное, что помогало, – положить его рядом и убаюкать.

Дома он каждые полчаса просыпался от голода. Хотя сын был рядом в корзинке, даже это не казалось удобным, т. к. надо было сесть и вынуть его из люльки. Мы почти не пеленали малыша, потому что было очень жарко, и я боялась, что он перегреется. Конечно, все мы не высыпались. Я не понимала, почему он просыпается так часто, почему голоден всю ночь, ведь днем он получал много молока.

Через пару недель мы сняли с колыбели бортик и укрепили ее на нашей кровати. Захари спал на собственном матрасике, но прямо у меня на глазах. Это не очень помогало, но я боялась прижимать его к себе, опасалась синдрома внезапной смерти из-за перегревания. А еще я беспокоилась, что мы не сможем «выселить» его из нашей постели, когда он подрастет. Считается странным брать малыша к себе в кровать ночью, поскольку это ваше с партнером личное время. Мне хотелось всегда видеть ребенка, но предполагалось, что ночью мне следует отказаться от своих инстинктов.

Я знала двух малышей, которые пару недель находились в интенсивной терапии. Они вышли из больницы идеальными «сонями», и с первого дня оставались одни в детской. Они спали по 12 часов, так что для них не имело значения, где это происходило. Я завидовала им и их родителям. Проходили недели, а Захари продолжал спать как новорожденный, просыпаясь каждые два часа. Так что же я делала не так? Единственное, с чем я понемногу научилась справляться, – это с недостатком сна.

Полагаю, мое представление о сне новорожденных было правильным, хотя и чрезмерно оптимистичным. Но я никак не ожидала, что прерванный сон станет нормой. Мне очень хотелось обратиться в детский центр «Клиника сна», где обучали контролировать плач, но тут я прочитала о естественном воспитании и решила, что контролируемый плач – это неправильно. Время оказалось для нас лучшим лекарем. Постепенно Захари перестал просыпаться по ночам. Первую спокойную ночь мы провели после того самого дня, когда в 10 месяцев он сделал первый шаг.

Когда я брала малыша на руки, то часто думала, что мои слова и поступки повлияют не только на него, но и на всех, кого он встретит. И это влияние продлится не день, месяц или год, а вечность – очень волнующее ощущение для матери.

«Да, мне нужно было наладить сон, но это было ужасно, он так плакал! Я тоже плакала и хотела только одного – прижать его к себе и прекратить это».

«О, это сработало, сейчас она спит ночью по 12 часов. Но я чувствовала себя такой виноватой, когда использовала «контролируемый плач». Никогда раньше не видела ее такой несчастной».

«Мы попробовали, но всего лишь два раза по две минуты. Они показались мне самыми длинными минутами в жизни, и помню, как я следила за секундной стрелкой. Я сказала мужу: «Не могу больше, это просто неправильно». И он ответил: «Да, это отвратительно. Не понимаю, как можно делать это подолгу». Мне запали в душу слова консультанта по грудному вскармливанию: «Если ваша подруга расстроена и плачет, вы будете ждать пять минут перед тем, как подойти и успокоить?» И я раз и навсегда отказалась от «контролируемого плача».