Игорь Иванилов - Здоровье менеджера: как его сохранить!
Упражнение 29. Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания
Поставьте ноги вместе, сомкните пальцы рук. Приступите к йоговскому ритмическому дыханию. Для этого установите ритм дыхания, соотнесенный с ритмом биения сердца. В зависимости от тренированности, вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. Если вдох – 6 ударов, то выдох – 6, пауза после вдоха – 3, пауза после выдоха – 3.
Ни в коем случае нельзя переутомлять себя этим дыханием, все должно происходить свободно с образным представлением поступающей энергии при вдохе из окружающего воздуха, слияния со всем Космосом. При каждом вдохе вы наполняетесь праной. Во время вдоха энергия вбирается в область груди, при выдохе – выдыхается в солнечное сплетение. После завершения, поблагодарите Природу, Космос за подаренную вам энергию.
Упражнение 30. Получение энергии из воды
Находясь в воде, устанавливают ритмическое дыхание и представляют, что с вдохом энергия воды поступает через поры в тело, а при выдохе превращается в биоэнергию. Вода, как известно, – мощнейшее средство информационной очистки поля. Она несет в себе информацию о мироздании и сама быстро снимает с себя и с окружения лишнюю и вредную информацию. Поэтому очищаться водой легко и комфортно. Вода легко принимает информацию он человека и заряжается энергией, начиная нести в себе определенные качества.
Открытие современными учеными четвертого, информационного, состояния воды, стало доказательством ее памяти. Вода способна воспринимать, сохранять и передавать информацию, даже такую тонкую, как человеческая мысль, эмоция, слово. Японскому ученому Эмото Масару удалось сфотографировать эмоции воды. Сейчас человечество находится на пороге совершенно иного понимания законов мироздания, открывающего новые перспективы: возможность программирования воды, лечение водой сложнейших заболеваний, управление погодой.
Поэтому, даже когда собираетесь выпить воды, можете поднести стакан с водой ко рту и произнести разные позитивные слова. Такие слова, как «любовь», «мир», «здоровье», «успех», зарядят воду своими вибрациями, и какое-то время будут нести эти вибрации. Опыты над структурой воды показали, что она удерживает измененную структуру еще несколько дней, и, попадая в тело человека, омывая кожу, вода будет благоприятно воздействовать на него.
Упражнение 31. Подзарядка от деревьев
Выберите наиболее могучее дерево со здоровыми блестящими листьями. Обойдите его, вызовите в себе чувство симпатии и доброжелательности к нему, внимательно прислушайтесь к своим ощущениям, уловите доброжелательное отношение дерева к себе. Если таких ощущений не возникает, значит, это дерево не подходит. Можно посмотреть по гороскопу Друидов, какое дерево является вашим по дате вашего рождения. Найдя дерево, которое гармонирует с вами, подойдите к нему на расстояние, при котором его влияние чувствуется наиболее сильно. Стоя около дерева, ощутите его корни, движение энергии Земли от корней по стволу вверх до кроны. Затем ощутите, как космическая энергия поступает через листья и движется по стволу вниз, достигая корней. Отождествите себя с деревом, мысленно слейтесь с ним, ощутите движение энергии снизу вверх и наоборот. Образно представьте, как эта энергия омывает вас, проходит через ваше тело. Промывайте себя таким образом до ощущения внутренней чистоты. После этого мысленно попросите у дерева энергии. Впитывайте энергию, накопленную им, через свои ладони синхронно с вдохом. Обязательно поблагодарите дерево за то, что оно вам дало! На первом этапе не делайте это упражнение долго. Наблюдайте за своими ощущениями, старайтесь удерживать комфортное состояние.
Мудры
Искусство мудр возникло более двух тысяч лет назад. Мастера того времени считали, что жизнь в теле поддерживается не только пищей, но и энергией, которую он получает из Космоса. Эта энергия циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим «доставку» ко всем органам и тканям организма. Если в одном или нескольких меридианах возникает сбой или застой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Причины могут быть разными: неблагоприятные внешние условия, плохая наследственность, стресс, а результат один – человек начинает болеть.
Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам и пальцам человека. Возможно, еще и поэтому рука обладает такой огромной целительной силой! Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить ее поток и устранить застои в больных органах.
Систематически выполняя мудры, вы уже через неделю почувствуете улучшение своего состояния. При острых заболеваниях облегчение наступает через несколько дней, а то и часов. Некоторые мудры действуют даже мгновенно! При хронических недугах стойкий эффект наступает после нескольких недель.
Научиться складывать пальцы в целительные комбинации несложно. Выполнять мудры лучше в спокойной обстановке, лицом на восток. Но в случае необходимости их можно делать где угодно – на прогулке, в транспорте, на работе во время обеденного перерыва. При этом не важно, сидите вы, стоите или идете. Руки держите спокойно, без напряжения. Некоторые упражнения можно делать на улице, не вынимая рук из карманов, а также в варежках (при этом большой палец вам придется освободить, а мудру складывать прямо внутри варежки). Перчатки все же лучше снять. На руках не должно быть никаких украшений, колец, браслетов. Металлы несут большое количество информации и сохраняют ее довольно долго. Поэтому лучше снимать украшения и периодически чистить их огнем.
Большое значение имеет настрой, с которым вы будете выполнять мудры. Приступая к занятиям, будьте абсолютно спокойны и уверены в том, что лечебные комбинации пальцев принесут вам помощь.
Упражнение 32
Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал организма, повышает его жизненные силы и работоспособность, улучшает общее самочувствие, дает бодрость и выносливость. Снимает усталость, улучшает зрение, лечит болезни глаз.
Подушечки мизинца, безымянного и большого пальца каждой руки соедините вместе, средние и указательные пальцы держите выпрямленными.
Упражнение 33
Морской гребешок символизирует силу, мощь, насыщение энергией.
Мудру полезно выполнять при отсутствии аппетита, астении, нарушении пищеварения.
Большие пальцы соедините боковыми поверхностями концевых фаланг. Остальные пальцы сплетите между собой таким образом, чтобы их кончики оказались между ладонями.
Упражнение 34
Одна из самых важных мудр, снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, помогает при меланхолии и депрессии. Улучшает мышление и память, активизирует потенциальные возможности. Эту мудру делают при высоком кровяном давлении, бессоннице, а также при излишней сонливости.
Указательные пальцы обеих рук соедините с подушечками больших пальцев. Остальные пальцы держите выпрямленными.
Упражнение 35
Энергетические поля пронизывают всю Вселенную. Сконцентрированная и направленная энергия способна совершать чудеса созидания и исцеления, снимать боль, выводить яды и шлаки, отравляющие организм человека.
Мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника.
Соедините вместе подушечки больших, средних и безымянных пальцев каждой руки. Указательные пальцы и мизинцы выпрямите.
Упражнение 36
Согласно китайской натурфилософии, Земля – один их первоэлементов, из которых состоит тело человека, стихия, определяющая тип личности и склонность к тем или иным заболеваниям.
Мудра помогает при стрессах, ухудшении психофизического состояния, повышает самооценку и уверенность в себе.
Безымянный и большой пальцы обеих рук плотно прижмите друг к другу подушечками, остальные пальцы выпрямите и слегка расставьте.
Упражнение 37
В восточной мифологии Дракон соединяет в себе пять стихий – Землю, Огонь, Металл, Дерево, Воду и символизирует силу, мощь, мудрость и долголетие.
Мудра оказывает благотворное действие при ишемической болезни сердца, аритмии, дискомфорте в области сердца, способствует покою и концентрации энергии и мысли.
Средние пальцы обеих рук согните и прижмите к ладоням. Выпрямите и соедините между собой попарно мизинцы, безымянные, указательные и большие пальцы обеих рук, причем безымянные и указательные пальцы расположите над согнутыми средними пальцами, а большие пальцы отогните наружу. Указательные и безымянные пальцы символически изображают крышу храма, большие пальцы – голову дракона, а мизинцы – его хвост.
