Энтони Буоно - Живая клетка. Как включить ген здоровья
В принципе, это верно – для физического, телесного плана. Если же духовный и душевный план будут при этом в упадке, то ни богатство, ни здоровье гармонии не принесут. Однако физический план – хороший индикатор, четко показывающий, гармонично ли живет человек или нет.
Бедность, болезни и постоянно возникающие проблемы свидетельствуют о том, что человек далек от гармонии. Впрочем, при этом нужно смотреть на то, как человек относится ко всем этим неприятностям и как он их преодолевает. Трудности и проблемы для гармоничного человека – жизненные уроки, ведущие к новым успехам и достижениям. Люди, чья жизнь лишена гармонии, воспринимают трудности как «подножки» судьбы. Такое восприятие приводит к тому, что проблемы действительно становятся «подножками», после которых человек долго не может оправиться от удара.
Вселенная дает человеку все, что ему нужно. Все неожиданные затруднения – это дверь, за которой скрываются сокровища. Тот, кто верит в то, что он имеет право на любые блага, становится обладателем всех сокровищ на свете.Задача упражнения: научиться осознавать, что в любой момент вы можете получить все, что захотите.
Перед выполнением:
● Упражнение рекомендуется выполнять в выходной и спокойный день.
● Оптимальное время выполнение – перед сном.
● В этот день воздержитесь от очистительных процедур, не перегружайтесь, соблюдайте диету.
● Упражнение рекомендуется выполнять, если вы полностью освоили Упражнение 17 Главы 3 (Матрица здоровья) и практикуете его не менее месяца.
Выполнение:
Этап 1. Физический план.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Соедините руки перед собой, на уровне груди.
Поднимите ладони на уровень лица, соедините большие и указательные пальцы так, чтобы они образовали треугольник.
Взгляд направлен в центр этого треугольника.
На вдохе вытягивать пальцы, на выдохе давить перед собой, «удлинняя руки».
Важно! Спина должна быть округлена.
Повторите упражнение 15 раз.
Закройте глаза.
Этап 2. Энергетический план.
При необходимости следующие этапы можно делать, сидя в удобной позе.
Не открывая глаз, плавно поднимите руки над головой, так, словно вы держите волейбольный мяч.
Немного запрокиньте голову, не напрягая шею.
Воссоздайте мысленно свою матрицу здоровья – сияющую золотом сетку, пронизывающую и поддерживающую ваш организм.
Сосредоточьте внимание на том, как сияющий свет струится по энергетическим каналам и выходит за границы вашего физического тела.
Опустите руки через стороны вниз, расширяя эти границы.
Этап 3. Духовный план.
Произнесите: «Я – центр своего мира. Все, что происходит, мне на благо. В моем мире есть все, что необходимо мне. Это мир изобилия и счастья».
Одновременно продолжайте наблюдать, как золотое сияние заполняет комнату, выходит за границы дома, окутывает все, что вы видите.
Это ваш мир. Золотое сияние вымывает все негативное и мешающее, открывая свои сокровищницы. Здесь и сейчас вы можете получить все, что желаете.
Прислушайтесь к себе – чего вам не хватает для счастья?
Что бы это ни было, вы можете получить это.
Повторите слова: «Я – центр моего мира. Все, происходящее – мне на благо. Я могу получить все, что мне действительно необходимо!»
Важно! Категорически нельзя желать чего-то за счет других, тем более желать кому-то плохого. По закону гармонии это пожелание неизбежно вернется к вам в удесятеренном размере.
Почувствуйте полное слияние с этим миром. Мир – это вы, вы – целый мир. Как вы желаете себе добра, так же и весь мир на вашей стороне и готов предложить вам все свои сокровища и ради них не надо сражаться и бороться с кем-либо.
Будьте в этом состоянии столько, сколько хотите.
Когда у вас появится ощущение наполненности, соедините руки перед грудью, поблагодарите Вселенную за помощь и медленно откройте глаза.
После выполнения:
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Не торопитесь менять положение, приступать к делам.
Постарайтесь сохранить ощущения от упражнения как можно дольше.
Постарайтесь провести оставшееся время дня в тишине и покое.2. Успех и реализация
Упражнение 26. Отказ от борьбы для достижения цели
Сила – не в умении пробивать стены лбом, а в умении делать правильный выбор. Иногда этот выбор заставляет отказываться от борьбы, чтобы сэкономить силы. Важнее выиграть войну, а не локальный бой. Проблемы, разрешенные силой, имеют свойство разрастаться. Мы сами часто делаем их неразрешимыми – лишь потому, что пытаемся давить на ситуацию.
Не давите там, где надо отпустить. Пусть все течет само собой, а вы тем временем накопите силы для решающей битвы.
Задача упражнения: научиться экономить энергию при достижении цели.
Перед выполнением:
● Не рекомендуется выполнять упражнение во время или сразу после болезни, если у вас плохое настроение или вы раздражены, сразу после ссор и конфликтов.
● Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Выполнение:
Этап 1. Физический план.
Согните локоть левой руки, развернув ладонь от тела. Большой палец «смотрит» вниз.
Неспешно поднимайте руку до уровня плеча.
Представьте, что вы находитесь в непроходимых джунглях. Вам приходится раздвигать лианы, выпрямляя левую руку. Вы удерживаете ее на высоте плеча до полного выпрямления. Когда рука выпрямится, сделайте медленный выдох.
Опустите руку в исходное положение, и повторите упражнение с правой рукой. Это нужно сделать 25 раз для каждой руки.
В конце практики вы почувствуете, как ваши руки пульсируют – они налились энергией.
Этап 2. Энергетический план.
После последнего повторения закройте глаза, соедините руки на уровне груди, на выдохе поднимите и откройте их, образуя подобие «воронки».
Медленно и аккуратно начинайте «вращать» воронку, отклоняя корпус тела вперед – вбок – назад – вбок по часовой стрелке.
Важно! Амплитуда не должна быть большой. Достаточно небольшого, в несколько градусов, отклонения от вертикали.
Вы должны почувствовать, как тепло стекается в солнечное сплетение, как по рукам вниз и по ногам вверх, вместе с мурашками, движется энергия.
Когда в районе солнечного сцепления вы почувствуете жар, переходите к следующему этапу.
Этап 3. Духовный план.
Сосредоточьтесь на ощущениях в солнечном сплетении.
Теперь вспомните всех тех, кого вы считаете своими соперниками (не врагами), произнесите:
«Я – центр своего мира. В моем мире изобилия сокровищ хватит на всех. Чтобы получить что-либо, не нужно соперничать и враждовать. Я желаю всем удачи на его пути. У каждого своя дорога и своя цель».
Представьте, как ваши соперники спокойно уходят с вашей дороги, освобождая вам путь к цели.
Важно! Вы не должны испытывать негативных чувств к тому, кого представляете себе. Вы должны быть искренни в пожелании им добра на их дороге к успеху.
Теперь представьте, как энергия, сосредоточенная в солнечном сплетении, становится лучом света, освещая вашу дорогу, и те, кто по каким – то причинам еще стоит на вашем пути, отходят в сторону.
У вас появляется непоколебимая уверенность в том, что вы добьетесь успеха и никто вам не помешает.
Запомните эти ощущения.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Откройте глаза.
После выполнения:
Вспомните и сознательно зафиксируйте ощущение уверенности в своих силах.
В сложных ситуациях мысленно возвращайтесь к нему. Для помощи повторяйте слова Этапа 3.Упражнение 27. Нейтрализация негатива и разрешение проблем
«Прямая дорога – не всегда самая короткая». Так говорили мудрецы древности. Но человек в своем упрямстве нередко лезет по прямой, настырно пробиваясь сквозь препятствия. Можно пробить в горе тоннель, но быстрее обойти гору или даже перейти ее.
Умение вовремя сворачивать с основного пути говорит о мудрости, которая в конце концов приводит к нужной цели.
Задача упражнения : исправить последствия негативных воздействий и увидеть путь к разрешению проблем.
Перед выполнением:
● Не рекомендуется выполнять упражнение в плохом настроении и/или если вы устали.
● В день, когда вы планируете выполнять упражнение, придерживайтесь диеты: не употребляйте алкоголя, кофеиносодержащих напитков, ограничьте потребление сладкого и жирного.
● Проследите, чтобы ничто не отвлекало вас от выполнения упражнения.
● Упражнение выполняется в любой удобной позе.
Выполнение:
