Виолетта Капская - Как восстановить фигуру после родов
Главное, молодые и настойчивые мамы, – не вешайте нос! Следите за питанием, боритесь, пользуйтесь косметическими средствами, прибегните к процедурам пилинга, мезотерапии.
Все равно не расстраивайтесь и помните, что растяжки явно видны только вам (потому что вы их постоянно на себе отыскиваете и знаете, где они расположены)! А вот мужчины (и ваш милый в том числе), по результатам опросов, вовсе не считают растяжки чем-то отталкивающим, они даже не всегда замечают их. Вот тут статистика не оплошала и вас поддержала!
Для общего сведения рассмотрим способы борьбы с растяжками в клинических условиях.
1. Массаж. У специалистов имеется свое мнение насчет того, когда же вам начинать лечить растяжки, и они советуют приступать к лечебным процедурам спустя 3-6 месяцев после родов. Правда, если мамочка кормит грудью, то врачи, скорее всего, за ликвидацию стрий не возьмутся. А между тем, пока растяжки недавние и их сравнительно немного, можно начать с самого доступного и вполне эффективного средства – массажа. Здесь идет речь о двух видах массажа – ручном и вакуумном. Ручной вариант массажа предупреждает развитие дряблости кожи, усиливает кровообращение, способствует лимфодренажу, улучшает питание тканей. В результате кожа становится более эластичной, упругой, спадает отечность, а заодно становятся менее заметными, а то и вовсе исчезают растяжки.
Чтобы достичь эффективного результата, обычно рекомендуют сделать 10-20 процедур ручного массажа или 6-10 – вакуумного.
Считается, что массажи прекрасно сочетаются с водорослевыми обертываниями. Кроме того что водорослевые обертывания приводят к общему снижению веса, они к тому же минерализируют и увлажняют кожу. Ее тонус повышается, а растяжки становятся менее глубокими.
2. Пилинги. Врачебная практика подтверждает, что растяжки можно отбелить, сделать менее заметными при помощи пилинга. Для недавно появившихся на теле и небольших стрий косметологи рекомендуют поверхностный пилинг, а для более старых растяжек применяется срединный. Для борьбы с запущенными растяжками глубокий пилинг не практикуется, так как кожа в зоне стрий и без того тонкая и ранимая.
Так или иначе, не торопитесь прибегать к дорогостоящим косметическим услугам и хирургическому вмешательству, а воспользуйтесь пока простыми, пригодными для домашних условий средствами. Помните также, что профилактика всегда лучше лечения. Мы надеемся, что советы для предупреждения появления растяжек, к которым можно прибегнуть уже во время беременности, окажут ожидаемый эффект:
■ повторение – мать учения, а потому питайтесь правильно, кушайте в меру, потребляйте необходимое количество минералов и витаминов, используйте в пищу и молочные продукты, которые богаты витаминами А, Е и D;
■ контрастный душ – неплохой помощник при растяжках, регулярное применение обязательно принесет пользу;
■ легкий, расслабляющий массаж «проблемных» мест в течение 10 минут также дает возможность избежать появления растяжек (но проводить как контрастный душ, так и расслабляющий массаж вы сможете, только получив «добро» от вашего лечащего врача);
■ сами понимаете, без спорта никуда, а потому ходите, плавайте, танцуйте, упражняйтесь, ведите подвижный образ жизни, к тому же это сейчас модно;
■ неплохое средство для сохранения красоты кожи, которое советуют многие косметологи, – контрастные компрессы из отваров трав (ромашки, липы, укропа). Опять же – никакой самодеятельности без одобрения специалиста.
Все знают, что лучшее лечение любого недуга – это профилактика. Поэтому постарайтесь предупредить появление растяжек. Пользуйтесь специальными кремами, желательно известных фармацевтических фирм и из серии косметики для беременных женщин. Можете, конечно, интереса ради, обратить внимание на ассортимент услуг, предлагаемых салонами красоты, и взять что-нибудь на заметку.
Но если после родов растяжки все-таки атаковали вас – боритесь! И физические упражнения для пресса сыграют здесь неоценимую роль (они еще никому не повредили, если только лени): сократят живот, кожу и сделают растяжки менее заметными. Дерзайте!
Весь мир у вас на ладони, вы же еще так молоды, а растяжки – маленький барьерчик на пути к красивому телу. Нет сомнения, что вы разберетесь с ними одной левой!
Скажем «нет» пигментным пятнам
Да, проблемы каскадом сваливаются на неприкрытые головы мамочек, а вы, обремененная заботой о ребенке и терзаниями о своих физических недостатках, разрываетесь на части от обуревающих вас эмоций. Мало того, что лишние килограммы как бельмо в глазу мешают вам смотреть на себя с чувством самоудовлетворения, так еще и пигментные пятна усыпали географическими узорами ваши руки и лицо, приблизив тем самым к братьям нашим меньшим, а точнее к средним, тигрообразным и леопардоподобным. Ну что, опять будем бороться, правда? Ведь есть еще порох в пороховницах!
Пигментные пятна зачастую выбирают своими жертвами именно женщин. Это связано с физиологическими особенностями женского организма. В подавляющем большинстве случаев пигментные пятна не представляют никакой угрозы здоровью человека, их скорее можно рассматривать как некоторую особенность внешности женщины.
Пигментными пятнами именуют такие участки кожи, в которых происходит нарушение выработки специального вещества – меланина. Пигментные пятна могут присутствовать на теле человека с самого рождения, но чаще всего они появляются в более позднем возрасте после длительного воздействия на кожу ультрафиолетового излучения. Феномен подобного рода объясняется тем, что меланин, который образуют особые участки кожи, активизирует свою деятельность не когда угодно, а именно при воздействии такого излучения.
Различают пигментацию двух видов: когда кожа приобретает местами более светлый оттенок либо когда некоторые участки кожи становятся темнее (маленькие темные точки – веснушки, более крупные темные узоры – пигментные пятна).
В профессиональных медицинских кругах бытует мнение, что пигментные пятна зачастую имеют четкую прямо пропорциональную зависимость от нарушения жизнедеятельности печени, почек или же желчного пузыря. Широко распространены случаи, когда коричневатые пятна образуются во время беременности, и связано это с усиленной функцией надпочечников. Еще одной причиной возникновения пигментных пятен выступает нехватка витаминов в пище, а иногда они могут появиться после длительного загара. Пигментные пятна насыщенного бурого цвета иногда вызываются преждевременным старением организма.
Все причины возникновения пигментных пятен можно классифицировать следующим образом:
■ индивидуальные особенности обмена веществ у каждого отдельно взятого человека или генетические особенности (люди первого фототипа, по классификации американского дерматолога Фицпатрика, имеют наследственно белую кожу со множеством веснушек по всему лицу и телу; воздействие ультрафиолета у них не приводит к загару, а вызывает солнечный ожог и увеличение числа веснушек). Генетический фактор является причиной так называемых первичных гипермеланозов. К ним также относят пигментные невусы (родинки);
■ воздействие агрессивных факторов внешней среды на организм, например ультрафиолетового облучения (солнечные лучи могут подарить нам не только красивый загар, но и множественные пигментные пятна на лице и теле; это может произойти при нарушении правил «общения» с солнцем – ведь если загорать под прямыми солнечными лучами, то даже солнцезащитный крем не поможет). Солнечное излучение приводит не только к активации меланоцитов, но и к возникновению атипичных (нездоровых) клеток, что опаснее, чем любые пигментные пятна (могут развиться новообразования кожи);
■ наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, почек и других органов;
■ наличие различных гинекологических заболеваний;
■ повреждения и заболевания кожи (возникает посттравматическая, поствоспалительная, постинфекционная гипер– или гипопигментация);
■ изменения, связанные с возрастом (кожа с возрастом все более восприимчива к внешним раздражителям и солнцу, быстро возникают очаги гиперпигментации – так называемое старческое лентиго);
■ дефицит витамина С в организме;
■ гормональные изменения в организме (в том числе беременность, климакс, нарушения в работе эндокринной системы – яичников, надпочечников, щитовидной железы);
■ всевозможные стрессы.
Учитывая все перечисленные факторы, для устранения пигментных пятен может понадобиться помощь не только дерматокосметолога, а, например, гинеколога-эндокринолога или гастроэнтеролога. Эти специалисты помогут устранить корень проблемы, а косметолог займется наружным лечением.
