Николай Месник - Головные боли. Как победить?
Иногда пораженный сосуд растягивается, образуя аневризму. Клинически височный артериит характеризуется следующими симптомами: головные боли, боль при жевании в области нижней челюсти, напряжение в области шеи, рук, бедер, лихорадка, двоение в глазах. Также отмечается напряжение в области скальпа и беспричинная потеря массы тела. Основу лечения составляют глюкокортикоиды, обладающие многими побочными эффектами.
Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли при височном артериите
Для облегчения состояния можно практиковать дыхание с мануальной энергетической подпиткой, которое максимально будет расслаблять нервно-мышечную систему организма, нормализовывать тонус кровеносных сосудов. Регулярное выполнение дыхательных упражнений значительно уменьшит раздражение рецепторов мозговых оболочек и сосудов краниального региона. Если головная боль и не пройдет полностью, то, по крайней мере, будет не такой мучительной.
При наличии у больного решимости регулярные занятия медитациями действительно могут улучшить состояние его здоровья, вселить в него веру не только в улучшение, но и в настоящее выздоровление.
Показаны регулярные прогулки на свежем воздухе, с визуализацией во время движения.
Неплохо проводить специальный комплекс дыхательных упражнений с авторским упрощенным методом купирования головной боли.
Ночная головная боль
Любому человеку сон нужен для отдыха, восстановления организма, накопления жизненной энергии, так необходимой для жизни как биологической, так и социальной, духовной. Нередко сон может прерываться не только от приступа головной боли, но и от болей любой другой локализации. Например, каждый третий американец, согласно статистике, испытывает боли, которые приводят к нарушению сна.
Сон может нарушиться из-за последствий бывших ранений – «память» или «код» бывших заболеваний, травм, включая и пресловутую головную боль, очень часто активизируется именно ночью, в прерывистом сне, и срабатывает по принципу рефлекса только от одного воспоминания об этом. «Память» о заболевании никогда не пропадает. Она лишь может ослабиться под влиянием психофизических тренингов.
«Память» заболевания – это трансформированная энергия, которая никогда не пропадает и не возникает из ничего, а только может переходить из одного энергетического состояния в другое. Сразу следует заметить, что лекарственная терапия «память» любого заболевания, включая и головную боль, только усиливает, подкрепляя ее очередным употреблением таблетки.
Память заболевания – способность организма к хранению энергетической информации и быстрому ее воспроизведению под влиянием провоцирующих факторов, либо воспроизведению независимо от внутренних или внешних раздражителей. Это трансформированная энергия, которая никогда не пропадает, не возникает из ничего, а только может переходить из одного состояния в другое.
«Ни одно человеческое действие, ни один шаг, ни одна мысль, выраженная словами или даже простым взглядом, жестом, вообще мимикой, – говорил В. Бехтерев, – не исчезают бесследно». Не только перенесенное заболевание, но и информация о нем – энергия Слова, формирует память о заболевании. Ночью у многих повышается АД. У врачей-терапевтов есть даже такое определение, как «ночная гипертония», когда АД поднимается выше изначальных цифр именно ночью. Казалось бы, все должно быть наоборот: АД примерно в три часа ночи должно быть самым низким. Плохую роль здесь играют гипотензивные средства, которые затрудняют функционирование естественного механизма регулирования АД, нарушая работу рефлексогенных зон, а также память гипертонии.
Во время сна развиваются или усиливаются клинические проявления очень многих патологий с доминирующим болевым синдромом (мигрень, кластерная головная боль, нейрогенная головная боль). В этом случае «память» недуга активизируется, запуская механизм образования боли.
Немедикаментозная профилактика и лечение ночной головной боли
Показана релаксация. Если ночная боль постоянная, то есть смысл сеанс релаксации проводить перед отходом ко сну, лежа в постели. Показан авторский упрощенный способ купирования головной боли.
Упражнения психофизической разгрузки являются незаменимым средством лечения и профилактики данного типа головной боли. При первой возможности (в том числе используя паузы в работе) следует прибегать к расслабляющим упражнениям: например, смотреть в окно максимально расслабившись, с опущенными как «плети» руками; или сидеть какое-то время за столом с максимально расслабленными руками, ногами.
Нормализация режима труда и отдыха, питания, сна. Перед сном – обязательная прогулка на свежем воздухе, теплая ванна, прием стакана теплого молока с медом.
Медитация. Данный вид тренинга дает оптимальные результаты. Об элементарной технике медитации вы узнаете из соответствующей главы. Не поленитесь, прочтите ее, а главное, начните осваивать и применять этот оригинальный способ коррекции головной боли.
В случае возникновения ночной головной боли следует прибегнуть к помощи дыхания с мануальной энергетической подпиткой.
Для профилактики ночной головной боли рекомендуются регулярные занятия физкультурой и спортом с грамотным самоконтролем, которые не только улучшат функционирование организма в целом, но и резко ослабят влияние «кода» заболевания.
Головная боль при избыточном применении лекарств
Эту боль еще называют абузусной, рикошетной или лекарственно индуцированной головной болью. Это все та же хроническая ежедневная головная боль, которая возникает у людей с первичной головной болью, злоупотребляющих лекарствами для купирования приступа.
При регулярном употреблении препарата для купирования приступов головной боли (2–3 раза в неделю) уже может наступить состояние злоупотребления им, а значит, существует огромная вероятность приобретения абузусной головной боли.
Клинически абузусная головная боль в течение дня может меняться от мигренеподобной до боли напряжения. Развитие наиболее тяжелой утренней головной боли считается самым характерным симптомом для абузусной цефалгии. Хотя иногда бывают исключения.
Диагноз абузусной цефалгии [5] подтверждается улучшением состояния больного человека после прекращения употребления медикаментозных препаратов. Статистические исследования показали, что примерно 20 % от числа всех головных болей составляет абузусная головная боль. В целом из всего населения планеты приблизительно 2 % взрослых людей и 0,5 % лиц юношеского возраста страдают абузусной головной болью.
Интересно, что среди всех больных хронической ежедневной головной болью лица, страдающие абузусной головной болью, составляют от ⅓ до 65 %! Женщины приблизительно в три раза чаще страдают этим типом головной боли.
Здесь стоит напомнить о том, что постоянный прием лекарства помимо привыкания к нему с формированием физической и психической зависимости формирует «память» о заболевании и потребности в лекарстве, своего рода «код», который срабатывает по принципу условного рефлекса от отдельных раздражителей.
Обычно употребление лекарства включает рефлекторную связь, конечным результатом которой бывает прекращение или уменьшение головной боли. Но при злоупотреблении лекарством возникает парадоксальная реакция – «код» как движение энергии активизируется, а прием лекарства вызывает раздражение рецепторов мозговых оболочек или сосудов краниального региона, что, конечно же, приводит к возникновению абузусной головной боли.
Немедикаментозное лечение и профилактика абузусной головной боли
Срочный отказ от приема препарата!
При выраженной головной боли, не прекращающейся после отмены препарата, следует прибегнуть к помощи лечебного дыхания с мануальной энергетической подпиткой.
Если после отмены препарата и лечебного дыхания абузусная головная боль не прекращается, есть смысл приступить к релаксации или же принять теплый душ, после чего головная боль либо купируется полностью, либо заметно ослабит свою интенсивность.
Если вышеперечисленные меры не помогли или помогли недостаточно, можно сделать самомассаж головы с точечным массажем БАТ.
При абузусной головной боли необходимо упорядочить режим дня, труда, отдыха, питания, сна. Спать обязательно в хорошо проветриваемом помещении, а перед сном обязательно прогуляться на свежем воздухе. Питание при абузусной головной боли необходимо соразмерять с активностью: стараться не переедать и находить свободное время для занятий физической культурой.
