Елена Усачева - Домашнее SPA для девочек
После сауны, не мешкая, нанеси увлажняющую косметику. Пока поры открыты, они лучше всего воспримут мази и кремы.
Если ты истинный фанат здорового образа жизни, то беготня босиком по снегу и купание в проруби — это твой метод испытать свой организм на прочность. Но если при виде снега у тебя возникает только одно желание — натянуть шапку поглубже на лоб и надеть вторую кофточку, то твой метод — местное обтирание льдом.
Подготовь любой травяной настой — с ромашкой, хвоей, календулой (о полезных свойствах трав читай в главе о ваннах и обертываниях), заморозь его в специальных ванночках для льда. Протирай получившимися кубиками лицо, шею, грудь, руки. Максимальное время воздействия холода на организм — не более 5 минут. А то от приятной процедуры недалеко до обморожения. Все должно быть в удовольствие — 3–4 минуты. Потом улыбнись своему отражению в зеркале. Жизнь прекрасна!
Обтирание лица кубиком льда снимет припухлости и отеки, уберет мешки из-под глаз, уменьшит зуд и раздражение, подтянет кожу и, если ты до этого ну никак не могла проснуться, то жизнерадостные мысли забегают в твоей голове, заставляя двигаться.
После криотерапии, так же как и после любых SPA-процедур, надо немного посидеть, отдохнуть, выпить ароматного зеленого чая, нанести на кожу увлажняющий крем. И ни в коем случае не мчаться сразу на улицу, не звонить Таньке, чтобы рассказать о небывалых результатах. Погрузись в себя и свои ощущения.
ХРОМОТЕРАПИЯ И ДРУГИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ЖИЗНИ
SPA-процедуры — это все то, что рождает в душе приятные эмоции. Я тебе не раз советовала как следует готовиться к любому мероприятию. Услаждать надо все — кожные рецепторы, осязание, вкус, зрение.
Магия цвета
Недаром говорят, что нет ничего приятней, чем смотреть на бегущую воду и огонь. Особенно на огонь, потому что оранжево-красные языки пламени рождают в душе бодрость и заметно улучшают настроение.
Поэтому так важно подобрать правильные цвета драпировки комнаты, в которую ты придешь после ванны, пилинга или обертывания. Ничего броского и кричащего. Приблизительный расклад цветов такой. «Передозировка» черного может ухудшить твое настроение. Вообще темные цвета несут с собой много негатива. Пастельные тона усиливают положительное воздействие основных цветов. К тому же нельзя забывать, что многие цвета состоят из двух основных цветов. Оранжевый — это смесь желтого и красного, а зеленый — желтого и синего цветов. Поэтому каждый цвет несет в себе влияние составляющих его цветов.
Зеленый успокаивает, восстанавливает сон, приводит чувства в гармонию благодаря соединению желтого ментального и синего успокаивающего, теплого и холодного. Диетологи рекомендуют есть с синих тарелок — снижается аппетит.
Белый — цвет покоя, наверное, поэтому в этот цвет выкрашены стены больничных палат.
Оранжевый — цвет радости, помогает преодолеть усталость, раздражение, дарит позитивную энергию, теплоту, радость. Влияет на кровообращение, мышечную систему. Этот цвет бодрит, повышает аппетит, поэтому не стоит покупать посуду оранжевого и красного цветов — все в ней вкусно, остановиться невозможно.
Красный — цвет сильный и агрессивный. Стимулирует работу пищеварительного тракта, стабилизирует психофизическое состояние, бодрит, восстанавливает силы.
Фиолетовый помогает при стрессах, положительно влияет на эмоциональное состояние, дарит душевное спокойствие.
Желтый помогает сконцентрировать внимание, лечит депрессию, улучшает пищеварение, состояние нервной системы, кожи, повышает настроение, радует.
Голубой расслабляет, подготавливает организм ко сну и отдыху, потому так рекомендуют в спальнях клеить голубые обои. Желтые тоже будут хороши.
Фэн-шуй
Чтобы все в твоей жизни шло хорошо, включая такую важную вещь, как SPA, вспомним еще об одной приятной вещи. Это фэн-шуй.
Вроде бы какое отношение одно имеет к другому? А вот непосредственное. Бывает — и воду подготовила, и масляный состав правильный взяла, и свечи зажгла — а все не то. Сидишь после приятной ванны, а настроения никакого.
Объясняется это просто — общая атмосфера в квартире не позволяет тебе уловить нужную волну, расслабиться, получить от процедуры истинное удовольствие. Уж и цвет ты подобрала, и музыку включила, и зажгла благовония, но все равно не хватает чего-то. Тогда на помощь тебе придет фэн-шуй.
Фэн-шуй — это китайская наука о гармоническом сосуществовании в этом мире всех существ и предметов.
Чтобы понять, что и почему в комнате не так, сядь в кресло, закрой глаза и расслабься. Внутренним взором пробегись по комнате, пытаясь понять, что конкретно тебя задевает. Окно, дверь, книжные шкафы, гора грязной одежды в углу, на столе распахнутая тетрадка по русскому, гантели и резиновый коврик для аэробики, пылящиеся под стулом, стопка давно никому не нужных кассет с музыкальными композициями.
Это действительно надо почувствовать. И если ты постараешься, то у тебя все получится. Скорее всего тебе мешает все то лишнее, что накопилось в твоей комнате. Не нужно, но пускай полежит, вдруг пригодится — это гнилые отговорки. Убери все лишнее, занавесь книжные полки и шкафы тканью. Создай иллюзию нового пространства, где все будет по-другому, то есть хорошо.
Впрочем, о гармоническом сосуществовании с миром знали не только китайцы. Наши предки тоже кое-что понимали в правильном отношении к жизни. В чем же состоят основные правила спокойной жизни?
Убирай острые предметы. Все острое в подсознании рождает ощущение тревоги, ты постоянно получаешь сигналы об опасности. Поэтому ножи и ножницы всегда передают тупыми концами вперед, чтобы не транслировать сигнал угрозы.
Не вешай над кроватью или над рабочим столом тяжелых полок. Редко кто может похвастаться большой просторной квартирой. Поэтому имеющиеся жилплощади мы готовы забивать до отказа. Но в такой забитой комнате очень неудобно жить. Тем более когда что-то твоей жизни невольно угрожает. Подсознание будет постоянно возвращаться к мысли об опасных полках, лишая тебя сна, отвлекая от работы, мешая наслаждаться SPA-процедурами. Если есть возможность — убери все это. Еще лучше — выброси из комнаты ненужное. Считается, что каждый предмет несет с собой определенную энергетику. Когда предмет нужен, энергетика положительная — всегда приятно брать в руки чайные чашки и любимый томик стихов. А бесполезные статуэтки и висюльки на стенах, скорее, будут рождать раздражение, чем радость. Поэтому убери их — раздари или отдай маме. Уж она-то найдет им правильное применение.
Очень кстати будут и домашние цветы в горшочках — герань, алоэ, нежные фиалки. Наши предки придавали большое значение растениям, которые и лечили, и кормили, и поили. Их использовали как обереги. Например, папоротник, лилии, ноготки, можжевельник выращивали около входа, чтобы защищать дом от злых духов и сглаза. Ты вряд ли сможешь что-то вырастить у двери, а вот положить высушенные травки около порога будет совсем не лишним.
Не сиди спиной к двери. Считается, что положительная энергия входит в наш дом через двери, протекает по комнатам и уходит в окна или через воду. Приходящую энергию нужно встречать лицом, а не отворачиваться от нее. Поэтому, завершая SPA-процедуру, нельзя ставить кресло спиной к двери. Сядь так, чтобы дверь была с одной стороны, окно с другой, то есть расположись на пути следования энергии от двери к окну. Вот увидишь, спокойствие и хорошее расположение духа тебя посетят очень скоро. Если до этого делать уроки у тебя не получалось — передвинь стол, и в ближайшее время ты удивишь родителей и учителей хорошими отметками и заметным спокойствием.
Главное — доверяй своему телу и его ощущениям, не зацикливайся на том, к чему ты якобы привыкла. Грош цена такой привычке, которая рождает одно недовольство.
Также с энергией связано расположение зеркал. Если энергия входит в дверь и вытекает в окно, то любое препятствие на пути меняет ее направление. Для начала загроможденная прихожая просто мешает нормальному проникновению энергии в твою квартиру. Не надо летом в прихожей оставлять зимние шубы, а зимой постоянно путаться в летних босоножках. Не стоит вешать напротив входа зеркало — энергия отразится от него и улетит обратно на улицу. Ты давно чувствуешь себя подавленной? Перевесь зеркало, и в жизни твоей семьи все изменится.
Зеркало хорошо влияет на энергетику комнаты, если висит рядом с рабочим столом. А вот в спальной комнате ему не место.
Любое дело, даже лечебные процедуры, начинай в новолуние, то есть на растущую Луну. На убывающую Луну (от полнолуния и дальше) дела лучше завершать.
