Борис Мостовский - 36 и 6 правил женского здоровья
Второе — внешняя оценка молочных желез перед зеркалом. Производится в двух положениях: при свободно опущенных и при поднятых вверх руках. В норме одна грудь может быть немного крупнее другой, но это различие должно быть постоянным. Если ты заметила изменение сравнительных размеров, формы, цвета кожи или появилась бугристость, выбухание или западение поверхности — ставь «+» в графе «внешние отклонения». Немного подвигайся перед зеркалом, наблюдая за свободой перемещения молочных желез. В идеале, не должно быть никаких внешних отличий в подвижности.
Третий этап. Он заключается в поверхностном ощупывании кожи. Именно она является довольно чувствительным индикатором всех происходящих внутри процессов.
Осматривать нужно всю поверхность, обращая внимание на толщину, упругость, однородность и смещаемость кожи. При этом сама молочная железа не затрагивается, чтобы не пугаться из-за ее естественного дольчатого строения.
Четвертое. Глубокое прощупывание в положении стоя. Подушечками пальцев последовательно проводят от подмышечной области к середине груди, стараясь коснуться ребер. По очереди, проходя «грядку за грядкой», отыскивай сорняки — любые уплотнения, даже если они совсем безболезненны.
Пятый этап — осмотр лежа на достаточно жестком диване. Постарайся хорошенько расслабиться и тщательно исследуй свою грудь одним из двух способов:
• по спирали, причем витки направляются от подмышек к соску;
• мысленно раздели грудь на «квадраты» и пройдись по каждому из них в поисках все тех же «сорняков».
Наконец шестой, завершающий этап — осмотр соска. Проводится именно в конце, чтобы надежнее выявить возможные выделения из него. Ощупывается поверхность ареолы, ткани вблизи самого соска, наличие или отсутствие выделений.
Оценка всего обнаруженного очень проста. Если ты заметила хоть одно изменение по сравнению с прошлым месяцем — сразу же обращайся к специалисту-маммологу.
Лишь ты сама сможешь выявить минимальнейшие изменения, которые говорят о возможной опухоли. Но только опытный врач сможет правильно оценить найденное!
Правило № 24 Маммография здоровья
Маммография — безвредный и надежный метод диагностики рака молочной железы. Маммография в сочетании с самообследованием способна вовремя обнаружить до 100 % опухолей и спасти тебе жизнь. Только врач-маммолог способен правильно оценить результаты исследования, поставить правильный диагноз и назначить лечение.
Одно из отличий медицинских осмотров у женщин заключается в маммографии — особом рентгеновском исследовании тканей молочных желез. В нашей стране его один раз в два года проходят все взрослые женщины, а после 50 лет частота исследований увеличивается до одного раза в год. Разумеется, это не касается беременных и кормящих.
Сначала о потенциальном вреде:
Доза облучения от маммографии — 0.2–0.3 мЗв, примерна равна дозе при трансатлантическом перелете на самолете. Норма 1 мЗвгод.
При таком исследовании применяют специальный аппарат, который дает особое излучение, специально предназначенное для проверки мягких тканей.
Поэтому — с одной стороны — удается выявить мельчайшие отклонения, незаметные, например, при флюорографии; с другой стороны — из-за этого снижается доза облучения и повышается безвредность.
Вместе с ежемесячным самообследованием маммография позволяет выявить 97–98 % всех новообразований молочной железы! Например, даже очень мелкие и все еще безвредные мастопатии.
Если на них вовремя не обратить внимания — неизбежен постепенный рост доброкачественной опухоли. Этот рост сопровождается все большим и большим риском озлокачествления. в некоторых случаях до 40 %!
Такой метод как УЗИ при всей своей безвредности и привлекательности, к сожалению, не способен заменить маммографию. Небольшие опухоли, до одного сантиметра в диаметре, с трудом выявляются ультразвуком; примерно половину таких ранних новообразований он просто не увидит. А когда увидит — может быть уже слишком поздно…
Именно поэтому УЗИ во всем мире служит лишь дополнительным, а не основным способом ранней диагностики рака молочной железы.
Заключение, которое дают в кабинете маммографии или УЗИ, — еще не приговор! Лишь специалист на основании данных исследования, анализов, тщательного прощупывания способен поставить точный диагноз и назначить правильное лечение. Многое при этом зависит и от тебя. Смотри следующее правило.
Правило № 25 Лучшие друзья женщины
Девушка-подросток должна разрешить с детским гинекологом все вопросы о половом созревании и подготовке ко взрослой жизни. Залог здоровья каждой женщины — регулярное посещение врача-гинеколога на протяжении всей жизни. В случае появления болей в низу живота, необычных выделений, нарушения цикла требуется срочное обращение к специалисту-гинекологу!
Каждая из дорогих читательниц когда-то. возможно совсем недавно, была девочкой, девушкой-подростком. И практически каждая стеснялась или стыдилась своих первых визитов к «женскому доктору». А ведь это совершенно неправильно!
Кто лучше поможет разобраться в правильности развития своего организма, своевременности появления месячных и улучшении работы созревающей гормональной системы? Вопросов-то масса, вот только мама или подруги вместе с Интернетом обычно дают однобокие, урезанные ответы. Да и. если честно, саму себя грамотно оценить очень трудно! Большая у тебя грудь или маленькая, что происходит с кожей и когда же прекратится это безобразие, что делать с нравящимися мальчиками… Во всем этом поможет разобраться специалист-детский гинеколог. Кроме того, к нему необходимо обращаться при любых болях в низу живота, выделениях из половых органов, а также перед началом половой жизни.
У взрослой женщины вдобавок появляются новые причины для визита к гинекологу. Прежде всего это ежегодные, диспансерные осмотры, которые позволят вовремя обнаружить скрытую или только начинающуюся болезнь.
Во многих женских консультациях имеется специальный кабинет по планированию беременности, где тебе индивидуально подберут противозачаточное средство или — наоборот — помогут качественно подготовиться к предстоящему зачатию.
Тщательное изучение твоего здоровья и выявление невидимых инфекций практически гарантируют отсутствие проблем, связанных с бесплодием и невынашиванием. Сразу после постановки на учет каждая будущая мама начинает регулярно посещать акушеров. Они контролируют и твое состояние, и правильность развития плода, помогают выносить и родить крепкого малыша.
Послеродовый период также требует внимательного наблюдения и регулярных осмотров со стороны гинеколога. Это поможет поскорее восстановить здоровье и даже еще больше расцвести. В дальнейшем, скорее всего, снова понадобятся услуги центра планирования семьи.
Если обнаружена болезнь, придется посещать врача почаще, вплоть до полного излечения, а затем уже обязательно приходить на профилактические осмотры. Дело в том, что многие женские болезни склонны становиться хроническими. Только своевременная терапия и повышение иммунитета способны сохранить твое здоровье.
Климакс — особый возраст, в котором прекращаются месячные и пропадает способность к деторождению. У многих он протекает легко, но встречается и патологический климакс с чрезвычайно неприятными приливами, кровотечениями и миомами. Современные лекарства обычно позволяют предупредить все это или хотя бы сгладить эти симптомы. После благополучного завершения климакса необходимость в регулярных посещениях гинеколога все же сохраняется. Период менопаузы имеет свои особенности и некоторые специфические заболевания, с которыми гораздо легче бороться, если обнаружить вовремя.
Очень часто бывает, что хороший гинеколог крайне загружен работой. В его кабинете может находиться одновременно три-четыре пациентки, с которыми он ухитряется проводить сеанс «одновременного» лечения. Пожалуйста, не обижайся на замотанного врача, если он не уделил тебе достаточно внимания! Лучше попроси его выделить тебе время для решения накопившихся вопросов.
Как правило, акушеры-гинекологи — отзывчивые люди и хорошие специалисты. По крайней мере найти такого врача для себя — вполне посильная задача. «Свой» гинеколог нужен тебе не меньше, чем «свой» парикмахер или стоматолог!
Правила красоты
Правило № 26 Принцип злотовласки
Массовые средства для ухода за волосами «все в одном», как правило, не оправдывают возлагаемых на них надежд. Подобрав себе оптимальный набор средств для ухода, ты обеспечишь несравнимо больший лечебный и косметический эффект. Для ухода за сухими, окрашенными волосами требуется больше времени. Применяй специальные бальзамы и компрессы для их защиты.
