Лао Минь - Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия
15. Цзю-вэй
Цзю-вэй (название переводится как «хвост горлинки») расположена ниже конца мечевидного отростка грудины на 0,5 цуня и выше пупка на 7 цуней. Показания к использованию: удушье, кашель, одышка со свистом, отек легких; боли в области сердца; боль в эпигастральной области, отрыжка, тошнота, рвота; нервные расстройства.
16. Чжун-тин
Чжун-тин (или «внутренний двор перед императорским дворцом») расположена на передней средней линии груди на уровне пятого межреберья. Показания к использованию: одышка, удушье, отек легких, бронхиальная астма; боль в горле; спазм пищевода, отсутствие аппетита, рвота.
17. Тань-чжун
Тань-чжун («серединная арена») расположена на передней средней линии груди на уровне четвертого межреберья. Показания к использованию: боли в груди, удушье, одышка, сердцебиение; бронхит; межреберная невралгия; недостаточная лактация у кормящих мам, мастит; сужение, спазм пищевода.
18. Юй-тан
Юй-тан («яшмовый зал») расположена на средней линии груди на уровне третьего межреберья. Показания к использованию: бронхиальная астма, плеврит, кашель, удушье, одышка; боли в груди и подреберье, рвота; межреберная невралгия.
19. Цзы-гун
Цзы-гун («фиолетовый дворец») расположена на средней линии груди на уровне второго межреберья. Показания к использованию: бронхиальная астма, удушье, одышка, кашель, плеврит; спазм гортани; боли в груди и подреберье; межреберная невралгия; отсутствие аппетита.
20. Хуа-гай
Хуа-гай («балдахин или шелковый зонт над экипажем») расположена на средней линии груди, на уровне суставной вырезки 2-го ребра. Показания к использованию: одышка, кашель, бронхит, удушье, бронхиальная астма; боли в груди и подреберье; фарингит, ларингит.
21. Сюань-цзи
Сюань-цзи (название связано со звездой Большой Медведицы, «Самоцвет») расположена на средней линии груди, во впадине, на уровне суставной вырезки 1-го ребра. Показания к использованию: кашель, одышка, боли в груди и подреберье, бронхит, коклюш; межреберная невралгия; тонзиллит, фарингит, ларингит, ангина.
22. Тянь-ту
Тянь-ту («небесный дымоход») расположена примерно на 0,5 цуня выше середины верхнего края яремной вырезки грудины. Показания к использованию: приступ бронхиальной астмы, бронхит, кашель, одышка, удушье; ларингит, фарингит, потеря голоса; спазм пищевода, рвота.
23. Лянь-цюань
Лянь-цюань («граница родника») расположена на средней линии шеи, выше складки шеи на 0,3 цуня, между нижним краем подъязычной кости и верхней вырезкой щитовидного хряща. Показания к использованию: отек слизистой оболочки носоглотки, одышка, кашель, бронхиальная астма.
24. Чэн-цзянь
Чэн-цзянь («принимающая жидкость») расположена посередине подбородочно-губной складки. Показания к использованию: паралич лицевого нерва (в том числе после инсульта), отек лица; боль в зубах, стоматит; внезапная потеря голоса.
Зональная акупрессура
Зональная акупрессура дает общеукрепляющий эффект. Главные точки всех участков тела прорабатываются надавливанием, и это равнозначно хорошему массажу. Надавливание выполняется большим пальцем или совмещенным усилием большого и указательного пальцев (фото 2.1).
Зоны головы и шеи: кровоснабжение головного мозга, гормональная регуляция и многое другое
Срединная линия головы и темя. Регуляция сосудов головного мозга
Начинаем работу с надавливания срединной линии головы (рис. 2.9, а). От лицевого края волосистой части головы до макушки надавливаем 6 точек, расположенных на равном расстоянии дуг от друга. При самомассаже надавливание производится совмещенными указательным и средним пальцами по 3 секунды на каждую точку. При взаимомассаже надавливание производится двумя совмещенными большими пальцами. Срединную линию обрабатываем за три прохода, направление движения ото лба – к темени.
Точки срединой линии головы расположены на особом энергетическом сосуде, который так и называют – заднесрединный меридиан. При избытке энергии в этом меридиане возникает мышечное напряжение во всем позвоночном столбе. При недостатке энергии можно почувствовать тяжесть в голове и ощущение внутреннего «дрожания». Именно в этом случае (при недостатке энергии) рекомендуется надавливание сочетать с едва заметным вращающим массажным движением.
Рис. 2.9, а. Зоны головы и шеи
К 6 точкам средней линии добавляем еще по две точки в ряду (слева и справа). Таким образом, в каждом ряду оказывает по пять точек (рис. 2.9, а).
Надавливание производится следующим образом. При самомассаже все фаланги среднего пальца плотно прижимаются к одной половине головы, захватывая полряда, то есть сразу три точки (одна точка на средней линии и две точки сбоку). В течение 3 секунд проходим полряда на одной половине головы. Затем другой рукой работаем на другой половине головы. Свободная рука поддерживает голову, направление движения ото лба – к темени.
Зона продолговатого мозга. Регуляция гормональной системыВ этой зоне мы работаем с единственной точкой, расположенной в центре затылочной ямки (рис. 2.9, б). Нащупайте затылочный бугор у основания черепа и «скатитесь» пальцем в затылочную ямку. Надавливание производится большим пальцем в течение 5 секунд, ладонь лежит на шее. Повторите его несколько раз. При самомассаже постарайтесь максимально приблизиться к ощущениям взаимомассажа, то есть наделите ваши руки двумя функциями – массирующей и поддерживающей. Четыре пальца массирующей руки можно поместить на теменную область, в этом случае большому пальцу будет комфортно работать, а свободной рукой можно поддержать голову, чтобы не дать наклоняться вперед.
Оздоровление шейного отдела позвоночникаНа задней поверхности шеи массируем четыре симметричные (относительно срединной линии туловища) точки. Они расположены на границе с боковой поверхностью шеи (рис. 2.9, б). Ладони мягко обхватывают шею спереди, а большие пальцы работают по точкам сверху вниз, не более 3 секунд за один проход. Чтобы в следующий проход увеличить силу надавливания, поместите большие пальцы один на другой. Обычно процедуру повторяют трижды.
Точки боковой поверхности расположены на вертикальной линии, идущей вниз от ушной раковины (рис. 2.9, в). Надавливание можно производить, поместив средний палец на указательный. Свободной рукой придерживайте шею с другой стороны. Шея не будет прогибаться вбок, по направлению давления за счет усилия руки, а собственные мышцы шеи расслабятся. Каждую из четырех точек надавливаем по 3 секунды, силу надавливания увеличиваем постепенно. И можно быть уверенным, что за 3 секунды усилие не станет чрезмерным!
Рис. 2.9, б, в. Зоны головы и шеи
Подушечкой большого пальца, плоско лежащей на поверхности шеи, надавливаем на четыре точки грудинно-ключично-сосцевидной мышцы (по 3 секунды на каждую точку). Точки расположены по краю мышцы, а нащупать саму мышцу можно, если вы повернете голову в сторону (рис. 2.9, в). От сосцевидного отростка за ухом мышца идет к месту соединения грудной кости с ключицей. Мышцы симметричные, и точки, соответственно, тоже расположены симметрично относительно срединной линии туловища. Не надавливайте на шею слишком плотно, работайте мягко, чтобы ощущение в мышце было приятным.
Лоб и нос. Профилактика синусовых и фронтальных пазухТочки лба, также как и теменные точки, имеют ключевое значение в поддержании энергетического баланса в организме.
Попробуйте надавить на три точки, расположенные на средней линии лба (рис. 2.9, г), совмещенными большими пальцами. Для этого надо поднять ладони вверх, поместить большие пальцы на верхнюю точку, а другими пальцами обхватить голову. Если вам трудно так выворачивать ладони, надавливайте совмещенными средним и указательным пальцами одной руки (усилие в таком случае будет несколько ниже, но вполне достаточное для работы). Направление движения: от верхней точки лба к бровям. Время надавливания на каждую точку – 3 секунды, достаточно будет одного прохода.
Рис. 2.9, г. Зоны головы и шеи
Совмещенным средним и указательным пальцами надавливаем на точки носа (около уголков глаз и на переносице, рис. 2.9, г). Все три точки могут быть болезненны, не переусердствуйте! Только в случае насморка потерпеть боль будет не лишним. Надавливание на каждую точку производится 3 секунды, одного прохода по точкам достаточно.
Верхняя челюсть и точки скуловой дуги. Гайморовы пазухиНа все точки верхней челюсти (рис. 2.9, г) надавливаем одновременно. Для этого используются четыре пальца левой и правой руки. Время надавливания 3 секунды, повторять надавливание не нужно.
