Наталья Винниченко-Морозова - Главная книга о женском здоровье
– влюбленность,
– серьезные физические нагрузки,
– стрессы,
– беременность, роды, кормление грудью, аборт,
– климактерический период – физиологический период в жизни женщины, в течение которого прекращается сначала детородная, а затем и менструальная функция.
Каждый из этих процессов оказывает свое гормональное влияние на организм женщины. Смешиваясь, эти процессы непредсказуемым образом влияют на поведение и эмоциональное состояние барышни. Эта глава даст тебе возможность понять свою сущность, научиться принимать себя такую разную и перестать предъявлять к себе претензии. Когда гормональный «коктейль» образовался и начал работать, то это уже процесс, который почти невозможно контролировать. Бесполезно пытаться, на уровне сдерживания эмоций, бороться со своим поведением. Попытка удержать себя во многих случаях может привести к медленному или быстрому развитию патологий, нарушению физиологических процессов в организме женщины. Зная о влиянии гормонов на свой организм, можно предупредить развитие патологий, контролировать свое поведение и настроение.
Больше всего я хотела бы, чтобы этот раздел прочитал твой мужчина, тогда ему станет понятно, как нелегко женщине жить в таком гормональном влиянии и, быть может, он станет более мягко относиться к тебе и твоим эмоциональным проявлениям.
А ты знаешь о том, что твое эмоциональное состояние меняется четыре раза за месяц?
Почему эмоциональное состояние женщины меняется четыре раза за месяц?
Мы с тобой уже говорили, что такое менструальный цикл. Рассмотрим теперь этот процесс более глубоко. Менструальный цикл – это циклические изменения в органах репродуктивной системы женщины. Первый день менструального цикла – это первый день кровянистых выделений (менструаций). Последний день – это день, предшествующий следующей менструации. Основным событием менструального цикла является овуляция.
Не каждая женщина знает о том, что не всегда следующее кровотечение – это начало следующего менструального цикла, т. к. не всегда после кровотечения через некоторое время наступает овуляция. Так может случиться, что овуляция не наступила по ряду причин, и тогда такой цикл считается незаконченным и называется ановоляторным.
А сейчас шаг за шагом мы с тобой рассмотрим, что же происходит с организмом женщины от первого до последнего дня менструального цикла, какие физиологические, психоэмоциональные и гормональные процессы сменяют друг друга.
Матка готовилась для принятия плода: эндометрий матки наращивался и пропитывался питательными веществами, и все это происходило через микроскопические кровеносные сосуды. Но по каким-то причинам оплодотворение не произошло. Тогда матка начинает отторгать этот слизистый слой, который нет возможности использовать без зачатия. Начинается менструальное кровотечение, во время которого матка очищается. Как правило, у здоровой женщины этот процесс занимает от 3 до 7 дней со всеми кровомазаниями. После того, как менструальное кровотечение закончилось, репродуктивная система женщины снова начинает готовиться к зачатию.
Менструальный цикл принято делить на две фазы:
1-я фаза, или эстрогеновая фаза, еще ее называют фолликулярной.
2-я фаза, или прогестероновая, еще ее называют фазой желтого тела.
Во время самой менструации уровень всех репродуктивных гормонов (ФСГ, ЛГ, эстрогены, прогестерон) достаточно снижен, а сразу после менструаций уровень эстрогена потихонечку начинает расти.
Таким образом, организм женщины начинает готовиться к овуляции. Эндометрий в матке женщины начинает расти, внешность и эмоции женщины изменяются настолько, чтобы всеми возможными способами привлечь мужчину для оплодотворения. У женщины появляется блеск в глазах, сексуальное влечение увеличивается, энергии становится больше и настроение повышается. Как правило, на пике репродуктивного возраста женщины фолликулов созревает больше, чем у женщины, которая в скором времени войдет в климактерический период.
Когда количество эстрогенов достаточно большое (появляется лидирующий фолликул, иногда 2–3), то резко начинает повышаться ФСГ, за ним резко вырастает ЛГ, а он заставляет фолликул разорваться и яйцеклетка выходит из яичника наружу.
Выход яйцеклетки из яичника – это и есть овуляция, и именно этот момент делит менструальный цикл на две фазы: первая – эстрогеновая (повышение гормона эстрогена), или фолликулярная (рост фолликулов в яичнике); вторая – прогестероновая (увеличение гормона прогестерона), или фаза желтого тела (время образования и функционирования желтого тела). На месте разорвавшегося фолликула образуется желтое тело, которое начинает достаточно быстро вырабатывать гормон прогестерон.
Гормон прогестерон называют гормоном материнства, он готовит матку к принятию плода. Он вырабатывается почти всю беременность. К родам количество прогестерона становится минимальным. Гормон прогестерон подавляет выработку эстрогенов и влияет на эмоциональное состояние женщины совсем иначе, чем эстрогены. Состояние женщины меняется на более спокойное, она желает стать незаметной, набирает вес (что само по себе часто расстраивает женщину). Настроение снижено, ее главная задача – сохранить беременность, нести ответственность за будущего ребенка.
Во второй фазе цикла сразу после овуляции гормоны ФСГ, ЛГ и эстроген резко снизили свой уровень, а гормон прогестерон только начал свой рост. Казалось бы, ограничено влияние гормонов на женский организм. Привыкший к такому количеству энергии, которое давали гормоны эстрогены, организм никак не желает с этим мириться. Происходит так называемое «гормональное западание», что очень отражается на поведении женщины: она становится капризной, плаксивой, могут быть истерики и нервные срывы. Такое изменение настроения называют овуляторным.
Такое же гормональное западание происходит в тот момент, когда во второй фазе цикла резко снижается гормон прогестерон, а эстроген еще не успел набрать свою силу. Гормон прогестерон давал состояние спокойствия, уравновешенности, желание быть незаметной, и вдруг нет этой поддержки. Вот это и есть тот самый пресловутый ПМС (предменструальный синдром). Если гормональное западание после овуляции длится около суток, то ПМС может продолжаться несколько дней.
У мужчины количество женских гормонов всегда приблизительно одинаковое, если мужчина здоров. И поэтому у него нет таких цикличных гормональных перепадов. Поэтому мужчине очень трудно иногда понять поведение и логику женщины. Согласись, ведь определения «непредсказуемый и эмоционально нестабильный человек» мы намного чаще используем, описывая женщину. А если в руки взял книгу мужчина, я надеюсь, сейчас ему станет более понятно поведение женщины, и он сделает для себя верные выводы.
Теперь ты представляешь, как сильно поведение женщины зависит от гормонального фона. В период кровотечения женщина испытывает гормональный упадок несколько дней и сразу после овуляции тоже около суток. Перед кровотечением «управлял» эмоциональной ситуацией гормон прогестерон, который давал женщине спокойствие, желание уйти в себя, побыть одной, быть незаметной, и вдруг такой эмоциональной поддержки нет. А после овуляции гормональный спад произошел в процессе влияния гормона эстрогена, который давал женщине желание радоваться, быть яркой, сексуальной, активной, флиртовать, кокетничать и всяческими способами привлекать внимание партнера. Получается, что в течение менструального цикла у женщины четыре раза может резко меняться уровень половых гормонов, которые сильно влияют на ее настроение и поведение. У мужчин резкая смена гормонального влияния происходит только во время стрессов, но у женщин тоже бывают стрессовые ситуации. Поэтому, когда у женщины меняется настроение «беспричинно» (т. е. стресса не было), то мужчина ее совсем не может понять. Если у женщины менструация или овуляция сопровождается болями (что бывает достаточно часто, и связано, скорее всего, с воспалительными процессами), то женщина может окружающим объяснить причину смены настроения. А если вдруг здоровая женщина начинает капризничать, то далеко не каждый мужчина понимает, в чем же дело. Вот такие мы женщины непредсказуемые, просто инопланетяне для мужчин.
P. S. Было замечено, что в период овуляции женщины– стриптизерши зарабатывают почти в два раза больше, чем в неплодный период, а наименьшая прибыль у таких девушек наступает в период менструации.
Лунные циклы
Наверняка ты встречалась с такой ситуацией. Несколько женщин сидят в одном кабинете и работают уже несколько лет, каждый день, пять раз в неделю видятся друг с другом, и только во время отпуска или болезни одной из сотрудниц это общение прекращается на некоторое время. В процессе вдруг выясняется, что все сотрудницы приблизительно в одни и те же дни менструируют. Знакома тебе такая картина? Вот как мы женщины действуем друг на друга, представляешь! Раньше (лет 100 назад, когда большая часть населения жила в деревне, на земле (здесь имеется в виду не в высотных зданиях) все женщины либо менструировали, либо овулировали на полнолуние. Так действует Луна на наш женский организм, если в жизнь женщины не вторгаются другие энергетические источники (ритмы города, электросети, радиационное влияние, магнитные поля и т. д.). Поэтому актуально считать средний цикл 28–29 дней, так как лунный месяц 28–29 дней, и любая здоровая женщина имела цикл 28–29 дней. В общем– то и сейчас есть здоровые женщины плодного периода (20–45 лет), которые имеют цикл 28–29 дней и на полнолуние либо менструируют, либо овулируют.
