Грег Гуршман - «Пьянта су!» или горные лыжи глазами тренера
Опыт показывает, что никакой необходимости в точном подборе степени жесткости лыж для младших юниоров нет. Только юниоры возраста 15 лет и старше, выступающие на уровне ФИС соревнований, могут нуждаться в спортцеховских лыжах, и то лишь в определённых условиях. Определяющим фактором при выборе спортцеховских лыж является степень непропорциональности роста и веса конкретного спортсмена. Хочу ещё раз отметить, что качество обычных юниорских лыж за последние годы существенно возросло и полностью соответствует нуждам большинства детей и юниоров.
Следующим важным моментом, который необходимо учитывать при выборе лыж, — правила ФИС. В последние несколько лет ФИС стала уделять всё большее внимание оборудованию горнолыжников. Сначала были введены ограничения на высоту пластин, креплений и подмёток ботинок. С сезона 2003-2004 введены ограничения на длину и на радиус бокового выреза лыж. Не буду приводить здесь данные по всем мужским и женским лыжам просто потому, что к моменту публикации книги они уже могут измениться. Рекомендую всем тренерам следить за правилами ФИС, чтобы быть в курсе возможных изменений и нововведений в отношении лыж. Я также не буду высказывать здесь своё мнение относительно правильности последних ограничений. Они существуют, и тренерам необходимо принимать их во внимание. Основной проблемой новых правил ФИС является то, что они совершенно не учитывают тот факт, что во взрослых соревнованиях ФИС принимают участие юниоры, начиная с 15-летнего возраста. Многие из них, особенно юные спортсменки, существенно отличаются по весу и силе от своих взрослых соперников. Им явно не подходят лыжи минимальной разрешённой длины, как в слаломе, так и в гиганте, не говоря уже о скоростных дисциплинах. Многим 15-16-летним спортсменам и спортсменкам для нормальных выступлений нужны лыжи на 5-10 см короче минимально разрешённых. Выступая на более длинных лыжах, эти спортсмены не только не покажут никаких результатов, но и существенно подпортят технику. Возможно, новые правила умышленно направлены на уменьшение числа 15-летних участников в стартах ФИС. В последние годы был ряд предложений поднять ФИС возраст до 16 и даже 17 лет. Приняты они не были, хотя признаюсь, что я бы это приветствовал. В любом случае в настоящий момент тренеры остро столкнутся с проблемой выбора лыж. Федерации горных лыж США и Канады решили частично разрешить эту проблему, неофициально заявив, что параметры лыж не будут жёстко контролироваться на региональных ФИС соревнованиях. Контроль начнётся лишь на этапах Северо-Американского Кубка, приравниваемого по уровню к Кубку Европы. Полагаю, что применительно к России было бы целесообразно использовать такой же подход в отношении многоэтапных ФИС-соревнований Чемпионата России. Как бы там ни было, теперь российским коллегам придется принимать более сложные решения при выборе лыж. В случае с продвинутым 15-летним спортсменом или спортсменкой я бы рекомендовал брать по паре лыж оптимальной длины и по паре лыж, соответствующих стандартам ФИС — на случай попадания на ФИС-старты в конце сезона. Следует изыскать возможность покупки или получения таких лыж для определённых спортсменов. Если берутся спортцеховские лыжи, то я бы рекомендовал брать самые мягкие из предлагаемых.
В течение сезона спортсмен может вырасти и набрать вес, так что он уже будет чувствовать себя на длинных лыжах лучше. В любом случае у спортсмена будет возможность работать над техникой на лыжах нормальной длины и по необходимости тренироваться на более длинных лыжах — при подготовке к ФИС-стартам, желательно весной в конце сезона. Средним и особенно легковесным 15-16-летним юниорам стоит вообще отказаться от участия в ФИС-стартах. Результатов они в принципе не покажут, а тренировки на излишне длинных лыжах могут существенно испортить технику и привести к травмам. Безусловно, решение тренеров должно быть принято на основе политики контроля параметров лыж, установленной организаторами конкретных ФИС соревнований.
Подготовка лыжВ современных горных лыжах подготовка лыж играет как никогда важную роль. Нужно отметить, что подготовкой лыж спортсменов высокого уровня занимаются не менее высококлассные профессионалы, такие как Вилли Виз (фото 6.1.1), техник чемпиона мира Дэрона Ральфса.
Фото 6.1.1 Вилли Виз
Прежде чем переходить к детальному разговору о подготовке лыж, нужно отметить, что она состоит из четырёх основных составляющих:
• заточка;
• нанесение структуры;
• смазка;
• использование флюороускорителей и подготовка на старте.
Начнём с получения спортсменом совершенно новых лыж. Неважно, какие это лыжи и идут ли они из спортцеха или же просто с магазинной полки. Первое, что необходимо сделать, это убедиться в том, что лыжи совершенно плоские со стороны скользящей поверхности. У любых новых лыж «скользячка» может быть слегка выпуклой, а чаще — вогнутой в районе носков и задников лыж. Это не брак, а вполне нормальная деформация, происходящая после остывания лыжи и окончательного склеивания слоев. Отдел технического контроля любой фирмы спокойно пропускает эти лыжи. Все знают, что в большинстве случаев спортсмена не устроит нанесенная на лыжи средняя структура и заточка кантов и лыжа будет заново обработана на специальном станке. До недавнего времени все лыжи, за исключением кубковых лыж, посылаемых фирмой конкретному спортсмену, шли с кантами, заточенными под углом 90 градусов. Не уверен, что даже в сборной России в данный момент есть спортсмены, получающие кубковые лыжи. Тем не менее многие фирмы с сезона 2003 года начали поставлять спортивные лыжи уже с качественно нанесённой структурой и с заточкой кантов под углом в 1 градус снизу и 3 градуса со стороны боковых ребер. Это сочетание рекомендуется всеми ведущими фирмами без исключения, как для лыж для слалома, так и для слалома-гиганта и скоростных дисциплин. В этом случае начальная подготовка лыж сводится лишь к смазке и притуплению кантов у носков лыж по необходимости. Более подробно это будет рассмотрено чуть ниже.
Итак, чтобы убедиться в том, что «скользячка» плоская и канты завалены на 1 градус снизу, нужно пройтись по ней эталонной палочкой, показанной на фото 6.1.2.
Фото 6.1.2
Эталонные палочки бывают двух видов: прямоугольные или цилиндрические. Лично мне больше нравится цилиндрическая, так как её можно легко катить вдоль лыжи, одновременно проверяя, не показывается ли просвет между бруском и скользячкой. Если просвета нигде нет, то лыжа абсолютно плоская. Теперь нужно прокатить брусок и посмотреть на просвет над катами. Если он есть, скорее всего, кант уже завален под углом 1 градус и лыжа готова к смазке и тестированию на склоне. Только после этого стоит дополнительно работать над кантами — по необходимости. Эталонные палочки до недавнего времени были весьма недешёвы, но в данный момент их можно приобрести за 10-15 долларов. Это стальной инструмент, выполненный с очень высокой точностью. Не стоит использовать вместо него линейку или циклю. Тренеру вполне достаточно одной эталонной палочки для проверки всех лыж своих подопечных.
Рассмотрим случай, когда проверка эталонным инструментом выявила вогнутость скользячки. Никакими ручными методами этого не исправить. Не рекомендую пытаться использовать грубые напильники, шкурку или стальные цикли. Единственным правильным решением будет отдать лыжу в руки специалиста для выравнивания скользячки на станке. В любом приличном магазине или на курорте установлен станок для обработки лыж. Две наиболее известных фирмы-производителя таких машин — это Wintersteiger и Montana. Станки данных фирм оснащены программным управлением, позволяющим задавать не только тип структуры, но и углы кантов как сбоку, так и снизу. После прогонки на станке неплохо снова проверить лыжу эталонной палочкой. Если всё выглядит хорошо, можно переходить к обработке кантов. После шлифовки на машине канты нуждаются в ручной обработке и полировке, так как машина всегда оставляет заусенцы. Более того, практически все машины заваливают кант со стороны скользячки не на 1 градус, а на величину близкую к 0,7 градуса. Это факт, который не стремятся скрывать производители данных станков. Полагаю, что 0,3 градуса умышленно отводится под ручную доводку. Не буду утверждать, что эти доли градуса сыграют решающую роль в технике юниора, но рекомендую всё же вручную доточить кант до полного градуса, как рекомендуется производителями спортивных лыж. Как всё это правильно сделать, используя минимальное количество инструментов, описано в следующем разделе.
Заточка кантовКак уже отмечалось выше, все компании-производители спортивных лыж рекомендуют заваливать кант снизу на один градус и затачивать его под углом 3 градуса сбоку. Схематично это показано на рис. 6.1.3
