Тимур Беставишвили - Разумный фитнес. Книга клиента
Самое поразительное на первый взгляд – это то, что в рядах таких персон попадаются и врачи. Каждого такого лекаря, пропагандиста бодибилдинга, его последователи буквально носят на руках как подтверждение истинности вероучения. Однако, господа, кто вам сказал, что наличие диплома, то есть бумажки с печатью, делает любого человека специалистом? Вы что, не встречали безграмотных инженеров или учителей? Вы думаете, врачи – исключение? Да среди тех, у кого диплом врача, мне попадались такие типы, что становилось просто страшно за медицину! А уж среди врачей фитнес – клубов таких «отморозков» почему-то особенно много. Тоже, наверное, клятву Гиппократа давали.
И не случайно распространение и продажа анаболических стероидов во многих странах приравнена к торговле наркотиками. Так же, как наркотики в медицине используются исключительно по назначению врача, так и анаболики используются в медицине только для лечения очень тяжёлых заболеваний. Это – сильнодействующие и опасные своими побочными эффектами лекарственные препараты. Их подпольный рынок, как и рынок наркотиков, – такой же криминальный. И тот, у кого вы покупаете ЭТО – преступник, ничуть не лучше наркодилера, а, купив, вы становитесь его сообщником.
К несчастью, набор «спортивной»(!!!) фармакологии не ограничивается только анаболическими стероидами. Есть и другие «прелести». Идиоты принимают любые гормоны, которые обладают хотя бы небольшим анаболическим эффектом. Например, инсулин, который мгновенно уничтожает собственные бета-клетки поджелудочной железы и приводит «спортсмена» к диабету. Гормон роста соматотропин, который действительно приводит к росту мышечной массы, но параллельно может привести к росту носа, кистей рук, стоп ног, языка, … и раковых опухолей.
Я не буду описывать всю эту дрянь подробно, мне это противно уже. Ознакомьтесь с таблицей, приведённой ниже.
PS. Буквально только что, в ответе на моё послание на ту же тему, один молодой человек написал мне: «Тимур, вы меня убедили! Всё, набираю последние 4 кг – и бросаю это дело!» Что тут скажешь? Только: «Ну, друг, давай ещё пару раз крутани барабан револьвера – и живи!» Но ведь не поймёт.
Как ничего не понял тот, кто скажет: «Да просто не нравится Тимуру бодибилдинг!». Отнюдь нет, ведь стремление человека хорошо выглядеть в соответствии со своими представлениями мне очень даже нравится. Да я сам тоже стараюсь хорошо выглядеть, и это – одна из многих причин, которые заставляют меня тренироваться практически ежедневно уже больше 30 лет.
Мне не нравится только цена, которую человек часто за этот самый бодибилдинг платит. Не нравится потому, что он, при всех заблуждениях – ЧЕЛОВЕК, и часто не ведает, что творит.
Мне не нравится то, что происходит подмена понятий, и под маской «спорта, оздоровительного спорта и здоровья» протаскивается болезнь и смерть. Не нравится потому, что и из этого сделали товар, и кто-то гребёт деньги на болезнях и смерти.
Мне не нравится агрессивное и безальтернативное навязывание многими, очень многими тренерами единственного и «главного» метода «тренировок» в тренажёрном зале – «накачивания» мышц. Не нравится ещё и потому, что не все они – прожженные циники, которым наплевать на себя и не других, а потому, что их так научили, и они всему верят.
Мне не нравится, когда клиента не информируют о той цене, которую ему придётся заплатить за «объёмы». Не нравится ещё и потому, что он за свои деньги должен увидеть все стороны «товара». А ещё больше не нравится, когда его активно дезинформируют
Мне не нравится дремучая безграмотность многих моих коллег, которые называют себя тренерами. Но мне также не нравится и то, что никто из руководства клубов не заинтересован в том, чтобы они учились.
Мне особенно не нравится их агрессивное нежелание чему-то учиться. Но, с другой стороны, мне не нравится, что учиться всему комплексу методов и знаний, который можно объединить словом «фитнес» им, по большому счёту, пока негде.
Но, подчеркну, я не ратую за немедленное исключение «бодибилдинга» как услуги, предлагаемой фитнес – клубами. Я только за то, чтобы он не был единственным и безальтернативным товаром в тренажёрном зале. И, если кому-то нравится наращивать мышцы, это в любом случае лучше, чем наращивание живота при помощи пива. Но я против применения для этого «химии» и химической дряни, которая почему-то называется «спортивным питанием», однако ни к оздоровительному спорту, ни к питанию отношения не имеет. Я против разрушающих здоровье безграмотных методов тренировки. Но об этом – ниже.
Таблица. Популярные среди безумцев препараты.
И ещё, личное. Я – не сентиментальный человек и избегаю любого пафоса. Мне нравится то, чем я занимаюсь – оздоровительный спорт. Мою грешную душу согревает мысль о том, что возможно, я кому-то помог стать просто здоровее, и не совсем зря прожил жизнь. Возможно – это проявление махрового эгоизма, меркантильности и стремления загладить какие – то из моих многочисленных грехов. В конце концов, в моём возрасте о душе уже пора подумать. Именно поэтому я могу заметить, что буду бороться за то, чтобы оздоровительный спорт действительно стал таковым. Своё понимание этого, надеюсь, я изложил достаточно понятным образом? И ещё изложу, не сомневайтесь! Я буду использовать для этого все возможности – и публикации, и выступления, и обучающие программы, и свой личный авторитет, если он есть. И предупреждаю сразу: боец я ещё неплохой.
Как не утонуть в пустыне?
О воде много говорят и пишут в последнее время, и это – не случайно. Вы, например, знаете, что продажа чистой «природной» воды – один из самых выгодных видов бизнеса, так как норма прибыли в сотни процентов в этом бизнесе – обычное дело? Спектр методов получения такой прибыли, в общем-то, не слишком широк. Берётся вода из крана, разливается в бутылки различных объемов, на них наклеиваются красивые этикетки о том, что она из каких-то ключей или вообще с глубины 500 м, даётся реклама, и вода потекла рекой. И деньги. Конечно, производители победнее ограничиваются обычным краном, а «бренды» – краном хромированным, но это дела не меняет. Последние берут просто дистиллированную воду и насыщают её неорганическими солями, превращая в «минеральную». Вот и всё. Но почему это касается нас, мы же не бизнесом занимаемся? Касается, и ещё как! Дело в том, что для такого замечательного бизнеса используется изощрённая рекламная кампания, на которую не жалеют никаких денег, и она так или иначе затрагивает и оздоровительный спорт. Вода «омагниченная» и «структурированная», «живая» и «мёртвая», «заряжённая» и ещё Бог знает какая. И всё продаётся, продаётся, продаётся, и обещания чудес всё растут. Иногда на ниве рекламы создаются вообще «шедевры», типа киноопуса «Великая тайна воды». Правда, мало кто знает, что создание этого фильма финансировала одна из компаний по розливу её же, родимой. Я, кстати, давно так не смеялся, как при просмотре этого «шедевра»! Каких только фантастических глупостей там не было, типа «кодирования воды плохими словами». Оголтелых защитников этого бреда хочу предупредить сразу, что по вопросам о воде спорить со мной довольно трудно. По первому образованию моя специальность называется так: «молекулярная биофизика и свойства воды». Не советую.
Естественно отовсюду в уши человека вливают информацию о том, что нужно пить как можно больше. А уж если ты спортом занимаешься – тем более. «Не дай себе засохнуть» – вот лозунг века. Тут, правда, нужно добавить, что в состав «диетических» напитков, которые рекламирует эта великая фраза, входит аспартам. А он, по совершенно случайному стечению обстоятельств (надо же!), очень способствует усилению жажды.
Пете, пейте, пейте! Тренируетесь – пейте, потеря жидкости смертельна, а обильное питьё – благо. Но так ли это? Вот некоторые примеры.
В 1998 году для американской армии была принята рекомендация по потреблению жидкости от 2 до 12 литров в день на человека (для питья!). Несколько американских новобранцев – видимо, из числа тех, кто читал популярные брошюрки и знал о том, что потоотделение необходимо компенсировать, отнеслись к этому с излишним рвением. 19-летний новобранец участвовал в переходе на 10 км, на протяжении которого нес некий прибор весом около 40 кг. Он сильно потел и пил много жидкости, затем слег с температурой 42 градуса и умер. Выяснилось, что это произошло из-за сбоев в работе сердца и снижения концентрации ионов натрия в крови, обусловленной именно обильным питьём воды. У двух других пострадавших избыток жидкости стал причиной смерти от отека мозга и легких.
В январе 2007 года, в течение нескольких часов после участия в соревновании, организованном одной из радиостанций, в своем доме была обнаружена мертвой 28-летняя Дженифер Стрейндж. Конкурс под названием «Кто больше выпьет» заключался в том, что участники должны были выпить как можно больше воды, при этом ни разу не сходив в туалет по маленькому. Победитель получал игровую приставку Nintendo Wii. Как показали предварительные результаты вскрытия, Дж. Стрейндж умерла в результате «интоксикации водой».
