Сергей Кузнецов - Ключи ко всем боевым искусствам. От карате до Русского стиля рукопашного боя
P.S.
Только вот одно «но». У меня это как-то само собой получается, а вот даешь совет человеку, он вроде все понял, вроде бы и «накачка» пошла, а вышел, и как будто ты ему и не говорил ничего, и вот с этого момента эта проблема начинает тесно перекликаться с тем, о чем ЮЮ в своем посте писал. Именно по этой причине я эту проблему и не смог разделить на 2. Тут, видимо, какой-то тренинг специальный все-таки нужен, т. к. самостоятельно человек не всегда может переступить.
Jonni:
А как вы считаете, что важнее, базовый навык психологического настроя или же чисто технический?
Impulse:
А что важнее в супе, бульон или заправка? Ой, постойте, не кажется ли вам, без обоих составляющих суп не получится? Какой бы ни был крутой и наваристый бульон, если вы его не заправите, он никогда не станет супом, какие бы ни были изысканные компоненты, которыми вы его собираетесь заправлять, без бульона они никогда не станут супом. Так что важнее? А еще к каждому бульону нужна своя заправка и наоборот.
И еще вам не кажется, что базовый навык психологического настроя как-то некорректно звучит?
Швец:
Про «тонус» я подумал, анализируя упражнение, которое показывал ЮЮ. Но, видимо, этот эффект многие и давно подметили. Однако именно то, что любое(!) движение уменьшает время реагирования, говорит о том, что дело здесь не в физической инерции конечностей. А скорее в «мозговой» инерции. Кора головного мозга так же тренируется при выполнении упражнений, как и мышцы. Известно, например, что чем больше работаешь какой-либо конечностью, тем больше увеличивается область коры мозга, отвечающая за нее. Больше работаешь всеми чреслами – увеличиваются все соответствующие области (правда, возникает неприятный вопрос «за счет чего?»). Видимо, каждая такая область для генерации сигналов нуждается в предварительной «энергетической накачке», которая увеличивает время реагирования. Если вы совершаете (любые) движения, то такая накачка уже произошла и время реагирования уменьшается. А то, что эта проблема заметней у «качков», возможно, вызвана не столько массой их мышц, сколько способом, каким они были получены, – медленными и сильными движениями, с соответствующим способом «накачки» соответствующих участков мозга (медленным). Возможно, можно научиться такой «предварительной накачке» и без движений – волевым усилием.
Опять возник вопрос о технике и психологии, и снова «забыли» про главный компонент – реагирование. Тут говорили о супе. Да, для эстетического удовольствия нужно, чтоб были все компоненты, но если речь идет о насыщении и возобновлении сил, то главный компонент – бульон. Научитесь сначала готовить его, а потом изощряйтесь, в противном случае вы можете и не дотянуть до своего кулинарного триумфа. Без реагирования БИ теряет смысл. Недавно освещался в СМИ случай, жутковатый своей банальностью. Водитель вышел из машины и «наказал» мальчишку двумя ударами – студент-первокурсник скончался на месте. Возможно, у него с «психологическим настроем» было все в порядке, раз он не сбежал, увидев идущих к нему амбалов, может быть, даже он где-то занимался, и у него была поставлена определенная техника, раз он уверенно себя чувствовал, может, он приучил себя терпеть боль. Все коту под хвост, потому что он не успел среагировать! Среагируй он любым защитным движением, пусть и неэкономичным, и некрасивым, – возможно, остался бы жив. Но реагирование на неожиданные действия противника почти нигде не тренируют (или в мизерном объеме). Многие считают, что, доведя до автоматизма какое-то действие, автоматически будут способны применить его и против неожиданной атаки. Ничего подобного – «что тренируешь, то и имеешь». И если в тренинге нет фактора неожиданности, то не сможешь к ней и подготовиться. А реальный противник – всегда неожиданно действующий противник. Поэтому люди, прекрасно и на реальной скорости демонстрирующие приемы стиля, не успевают реагировать ими в реальном спарринге, отчего все стилевые особенности нивелируются. Это чисто «технический» подход. Другие еще добавляют «психологию» – прут вперед, как танки, невзирая на пропущенные удары, потому что тоже не могут на них реагировать. И то и другое трудно назвать боевым искусством.
Современный БИ-суп – водица с красиво наструганными овощами и специями. Очень красиво смотрится в тарелке, прекрасно подходит для фото в кулинарных пособиях, но совершенно несытный из-за отсутствия главного «насыщающего» составляющего – бульона. Поэтому мы, причмокивая и нахваливая, хлебаем эту жижицу, восторгаясь восточными специями, а потом бежим за угол и жадно, неэтично пожираем куриную ножку.
Teren:
Дело здесь не в физической инерции конечностей. А скорее в «мозговой» инерции.
Похоже на то, что действительно это используют многие, немного по-разному, но используют. А вот когда начинают об этом рассказывать… Вроде про одно и то же, но пока это поймешь… Касательно «мозговой» инерции – это тоже, видимо, есть.
Dark Samurai:
Цитата: Jonni – «Это, конечно, тоже психология, но несколько отличная от того, о чем вы говорите.
Я просто не все сказал. Я писал, психология в самом широком смысле слова. Сюда моральные качества точно входят. Иначе действительно получатся сами знаете, кто. Но это для другой темы…»
Мы говорим о базовом навыке в БИ или нет? Или бандиты никогда не были мастерами БИ? Поэтому в этой ветке я писал о воле, упорстве, умении переступать через боль и т. д. А про то, что отморозки тоже умеют иногда хорошо драться, это надо отдельно обсудить…
Aleksei:
Цитата Тони Блоер:
«…новая методика, суть которой заключается в самопроизвольной защите человека, позволяющей развить ускоренную реакцию для более эффективного отражения нападения. Вместо того чтобы полагаться на так любимую многими тренерами мышечную память, которая, строго говоря, является физиологической ошибкой в напряженной ситуации, эта методика использует инстинктивные, естественные движения человека сначала для первичной реакции, а потом и ответа на атаку…»
тxa:
Интересная тема. А ведь действительно, если представить процесс изучения БИ в виде лестницы, то всегда есть какая-то первая ступенька, именно с которой и надо начинать. Если же начнешь с 3 – 4-й ступеньки, то что-то упустишь, и со временем для постановки более сложной техники все равно придется возвращаться назад. А если выделить тот навык, с которого самое лучше начинать занятия БИ, то процесс можно сделать намного эффективней.
Я считаю, что базовым навыком являются перемещения. Без них в бою ты ничего не сможешь сделать. Если ударить рукой в принципе не составляет проблемы для кого-нибудь, то вот быстро двигаться в разных направлениях, с сохранением центра тяжести, вкладыванием в удар, легкостью и заземленностью, не могут похвастаться даже те, кто занимается по 2–5 лет БИ. Причем я говорю именно о перемещениях с использованием всего тела, а не ноги ходят, а туловище защемило и руки болтаются. Тело двигается как единое целое, быстро меняя траекторию и не теряя равновесия, всегда управляя своим движением. Очень часто смотришь какие-либо соревнования и диву даешься: и как их выпустили на ринг? Взять, к примеру, бокс: в первых раундах прыгают и двигаются, вроде как их и учили, а чем дальше, тем меньше активных управляемых передвижений. А просто стать на одном месте и лупасить друг друга может даже дядя Иван из ближайшего села. Особенно это характерно в бою с несколькими противниками, тут вы уж точно никак не сможете, укопавшись, давать сдачи 2–3 нападающим. То же относится и к бою с вооруженным противником – только остановитесь, и вы труп.
Однако это действительно очень сложная задача – двигаться в разных направлениях, быстро, в разных плоскостях, используя разные типы передвижений (кувырок, шаг, прыжок…). На постановку надо кучу времени. В большинстве школ, что я видел, перемещения даются очень мало, в основном идет именно работа на технику ударов, заломов, бросков и т. п., потому что это намного проще, это дает тебе реальный навык защититься, ты сам видишь и понимаешь, что можешь кому-либо причинить вред. Использование же всего тела как единого целого можно увидеть вообще очень редко где: обычно работают только мышцами какой-либо конкретной конечности, а само тело вкапывается в землю, особенно это можно заметить, когда происходит контакт с противником и начинается выполнение техники (ударов, захватов…).
Baldrik:
Цитата: mxa – «А ведь действительно, если представить процесс изучения БИ в виде лестницы, то всегда есть какая-то первая ступенька, именно с которой и надо начинать.
