Лаванда Нимбрук - Теория и практика йоги
А некоторые из хаст стали магическими знаками, которыми пользуемся и мы с вами. Только мы утеряли связь этих древних жестов с нашим здоровьем, навсегда позабыв далекую протородину, из которой вышли все индоевропейские народы. Зато в самой Индии хасты остались и как священные знаки, и как ритуальные положения пальцев, и как жесты йоги, и как положения рук во время национальных танцев.
Из древности до нашего времени в Индии дошло 52 положения пальцев. Семь из них считаются священными (потому как касаются семи священных чакр), двадцать пять – базовыми, а оставшиеся – специального назначения. Они имеют лечебный эффект и используются реже остальных.
Все эти «распальцовки» имеют связь с мифологией, религией и историей. На них, как говорится, почивает дух вечности. Все сегодня знают, что наши руки – весьма чувствительный «прибор», способный находить нарушения биополя или места с отрицательной и положительной энергией. Но мало кто догадывается, что пальцы не только могут ощущать энергию, они способны и перенаправлять энергопотоки внутри самого тела. Если при выполнении асан мы занимаем определенное положение, напрягаем одни мышцы и расслабляем другие, то, складывая пальцы тем или иным образом, мы перенаправляем потоки энергии по различным каналам внутри нашего организма. И каждый палец по древним преданиям имеет свое неповторимое значение.
Большой палец связан со стихией Ветра, по восточной философии относится к первоэлементу Дерево, в теле человека имеет проекцию на половую чакру и головной мозг. Соотносится с синим цветом. Две фаланги большого пальца отвечают за печень и желчный пузырь: печень проецируется на нижней фаланге, желчный пузырь – на верхней. Кроме того, массаж этого пальца стимулирует работу мозга и лимфатической системы.
Указательный палец связан со стихией Огня и первоэлементом Огонь, в теле человека имеет проекцию на горловую чакру и связан с властными качествами человека. Соотносится с голубым цветом. Фаланги пальца отвечают за тонкий кишечник и сердце (верхняя – тонкий кишечник, средняя – сердце). Кроме того, массаж этого пальца стимулирует работу желудка, толстый кишечник, нервную систему, позвоночник и головной мозг.
Средний палец связан со стихией Земли и первоэлементом Земля, в теле человека он имеет проекцию на чакру солнечного сплетения. Соотносится с фиолетовым цветом. Верхняя фаланга пальца отвечает за желудок, поджелудочную железу, селезенку. Массаж этого пальца стимулирует работу кишечника, кровеносной системы, мозга, органов пищеварения, успокаивает нервную систему и снимает аллергические реакции.
Безымянный палец связан со стихией Металла и первоэлементом Металл, в теле человека имеет проекцию на лобную чакру. Соотносится с красным цветом. Верхняя фаланга пальца отвечает за толстый кишечник, средняя фаланга пальца – за легкие. Кроме того, массаж этого пальца стимулирует работу печени, эндокринной системы, успокаивает нервную систему.
Мизинец связан со стихией Воды и первоэлементом Вода, в теле человека имеет проекцию на сердечную чакру. Соотносится с зеленым цветом. Верхняя фаланга пальца отвечает за мочевой пузырь, средняя фаланга пальца отвечает за почки. Кроме того, массаж этого пальца стимулирует работу сердца, тонкого кишечника, двенадцатиперстной кишки, успокаивает нервную систему.
Наши пальцы связывают между собой различные энергетические каналы и заставляют энергию течь в нужном телу направлении. Когда мы совершаем движения пальцами, то посылаем энергию внутри тела туда, где она наиболее необходима, и помогаем снять блоки на ее пути, прочистить каналы. Движения пальцев совершают и еще одну важную для тела вещь: они перераспределяют энергию, выводят ее из областей, где она накапливается, в области, лишенные жизненной силы. Таким образом происходит гармоничное распределение живительных потоков внутри тела.
Движения рук, когда ладони обращены кверху, позволяют наилучшим образом передать информацию каждой клетке нашего тела и снабдить ее энергетическим питанием. Когда мы вытягиваем пальцы, то в их кончики начинает поступать космическая энергия, которая растекается по каналам внутри тела. К тому же пальцы можно рассматривать как «вечные батарейки», способные дать «ток», если расположить их около того или иного органа или части тела. А когда мы соединяем в кольцо большие и средние пальцы, энергия начинает течь внутри тела по большому кругу (перикард – легкие). Когда же мы резко выпрямляем все пальцы, а большой прижимаем к ладони, мы перенаправляем направление движения энергии.
Если мы выпрямляем большой палец, то заставляем энергию двинуться из нижней части тела вверх, усиливая кровоток и энергоснабжение мозга. Так что каждое движение пальцев с точки зрения энергетики имеет огромный смысл.Хасты, связанные с определенным положением руки, головы или корпуса, носят название мудр. И хотя оба названия часто касаются одних и тех же положений пальцев, понятие мудр имеет несколько более расширенное толкование. В отличие от асан мудры в современной Индии гораздо более известны, поскольку до сих пор на положение рук и пальцев обращают большое внимание в национальной танцевальной культуре. Туда мудры (хасты) попали из храмовых танцев, в форме которых преподносились мистерии из жизни многочисленных индийских богов и героев. Вокруг каждого движения пальцев в древности сложилась легенда, объясняющая и значение положения пальцев, и их происхождение. Благодаря индийским религиям и йоге эти древние жесты дошли до наших дней без изменений. И любой человек, занимающийся йогой, наряду с асанами использует и хасты. В некоторых асанах обязательно описываются и те положения, которые должны занимать во время практики пальцы рук, и точное местонахождение рук в процессе занятия.
Хасты – мгновенное исцеление?
С появлением в нашей стране школ йоги хасты стали широко использоваться для оздоровления. Многие люди думают, что хасты способны за один раз исцелить человека. Но как бы ни была привлекательна эта мысль, в ней нет ни грана правды.
Хасты могут облегчить состояние человека, снять приступ, быстро наполнить тело силами, но они не могут излечить того, что накапливалось в организме годами. Хасты – как и асаны – нужно выполнять постоянно, только тогда от них будет какая-то польза. Одноразовое применение хаст действует краткосрочно. Оно может справиться с неожиданным ухудшением состояния, но не с хроническим недугом.
При острых болезнях хасты могут снять болевые синдромы и воспаление буквально за пару дней, но в борьбе с хроническими проблемами облегчение наступает только через несколько недель. Поэтому не стоит ждать от хаст мгновенного чуда. Для того чтобы получить от хаст максимум пользы, их не только нужно выполнять ежедневно, но лучше всего – в комплексе с асанами. Ведь перенаправляя потоки в теле, мы создаем ситуацию, когда наше тело должно двигаться, иначе эти потоки скоро снова угаснут, а пути энергии закроются блоками. Поэтому идеальный вариант работы над телом – сочетание движений тела с движениями пальцев – асан с хастами.
Очень важно, особенно в начале занятий, чтобы на выполнение одной хасты вы тратили не меньше 2–5 минут, только тогда будет толк от их выполнения, а всего за сеанс хастотерапии нужно делать 3–4 мудры, выбрав самые важные для вас по медицинским показаниям. Как выбирать хасты, которые нужны? Это не так сложно, как может показаться.
Если вам нужно поддержать тело, которое легко теряет энергию и поэтому испытывает слабость, можете выбирать хасты, где пальцы сомкнуты кольцеобразно или согнуты; если вам нужно отдать излишек энергии (например, усилить движение энергии, выбрасывая «грязь»), то пальцы должны быть прямыми, вытянутыми. Для людей с высоким давлением не стоит выбирать хасты с направленными вверх большими пальцами, такое положение пальцев стимулирует резкий приток крови к головному мозгу и повышение давления. Но для людей с низким давлением именно эти хасты нужны как воздух. Они помогут без всяких таблеток помочь ощущать себя не сонным и вялым, а энергичным и полным сил.
Для занятий хастами не нужна специальная атмосфера. Ими можно заниматься в любом месте – дома, на улице, на работе. Вряд ли кто-то обратит внимание на то, как вы складываете свои пальцы, это не практика асан, когда для занятия нужно специальное помещение и довольно много времени. Конечно, обучаться выполнению хаст лучше дома и без свидетелей. В первое время для того, чтобы все получилось, требуется спокойная обстановка. Можно даже создать особую атмосферу, радующую глаз, – зажечь свечу или лампу с цветным фильтром. Но потом хасты вы будете выполнять почти автоматически, и никакой особой атмосферы вам не потребуется. В этом, конечно, их огромное преимущество перед асанами.
