Брэд Гилберт - Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе: уроки мастера
Вот мой метод, который помогает избежать излишней спешки. Я выбираю какую-то конкретную точку на задней стенке (перед зрительскими трибунами) или метку на площадке в полутора или трех метрах за задней линией. В промежутках между розыгрышем каждого очка я подхожу к этой точке, дотрагиваюсь до нее своей ракеткой или рукой или хотя бы смотрю на нее. Я вновь и вновь подхожу к ней, дотрагиваюсь до нее и возвращаюсь к задней линии. Это не позволяет мне неосмысленно приступить к розыгрышу очередного очка. Когда я веду в счете, мне особенно важно избегать всякого безрассудства и неосмотрительности.
Лучшие специалисты по сохранению преимущества. Джимми Коннорс, Джон Макинрой и Иван Лендл – абсолютные чемпионы профессионального тура в удерживании инициативы и развитии преимущества. Никто из других теннисистов даже рядом с ними не стоял, хотя Джим Курье имеет желание и возможность вступить в этот клуб. Если я уступаю прием подачи в матче с Лендлом со счетом 2–4, то, когда я в следующий раз смотрю на табло, счет уже становится 6–2, 3–0 в пользу Лендла. Еще до того, как вы поймете, что происходит, он умудряется довести матч до вашей полной и безоговорочной капитуляции. Коннорс и Мак делают то же самое.
Большинство игроков не способны питаться инициативой так, как это делают они. В лабиринтах их души кроется чудовище, которое становится до невозможности кровожадным, когда они выходят вперед. Это одна из причин, по которым они стали такими прославленными чемпионами. Если они повалили вас на землю и поставили ногу вам на шею сзади, то они на этом еще не успокоятся и захотят поставить туда вторую ногу. А когда будут стоять на вашей шее уже двумя ногами, захотят попрыгать на ней. Они уникальны. И очень опасны.
Коннорс и Макинрой начинают колотить по мячу в сторону соперника еще сильнее, когда ведут в счете. Я думаю, что таким образом они не дают себе расслабиться и остановиться на достигнутом, поскольку им больше нравится пыл схватки с противником, нежели чувство беспечности. Когда у них появляется шанс, они хватают вас за горло. Если они успешно принимают подачу, то не думают о том, чтобы продолжать просто выигрывать свои подачи и за счет этого победить в сете. Они хотят реализовать еще один удачный прием подачи. И еще один.
Они делают все возможное, чтобы не позволить вам заработать еще хотя бы одно очко. То же делает и Лендл. Добившись инициативы, эти игроки превращаются в вечно голодных монстров. Почти пугает то, какими сосредоточенными и напряженными они становятся. Курье тоже в последнее время показывает подобные приемы в своей игре. Понаблюдайте за ним, когда он ведет в счете: он бьет сильнее и рискует больше в критический момент, чем кто-либо другой в профессиональном туре.
Научитесь красиво обманывать. Очень немногие игроки похожи на этих ребят. Лично я, как и подавляющее большинство других теннисистов, склонен расслабляться при счете в свою пользу. Причина этого проста и понятна. Прессинг заставляет нас ощущать определенный дискомфорт. Нам это не нравится. Поэтому наше сознание хватается за любой положительный момент, чтобы испытывать меньше волнения, снять стресс и как следствие – мыслить и играть более расслабленно. Во избежание этого, вырвавшись вперед, я стараюсь настроить себя психологически таким образом, чтобы оставаться «голодным». Вот что я делаю: я обманываю сам себя.
Я говорю себе: «Брэд, давай-ка набери обороты. Ты уступаешь очко (хотя это совсем не так). Не отставай от него. Работай лучше. Ты должен отыграть очко. Будет нелегко». Это действует. Я сражаюсь так, как будто пытаюсь сравнять счет, а не сижу преспокойно, свесив ножки и расслабившись оттого, что вышел вперед.
В самом деле, чем больше разрыв в счете в мою пользу, тем больше я должен беспокоиться. Я все время повторяю себе, что если не буду стараться играть еще лучше, то потерплю поражение. Чем больше я веду в счете, тем более сознательно я работаю над тем, чтобы мой разум был всецело поглощен матчем. Когда я уступаю, это происходит автоматически, сигнал бедствия срабатывает сам по себе. Когда же я лидирую, мне необходимо работать над собой, чтобы оставаться мысленно в пылу сражения. Я полагаю, что это касается большинства теннисистов-любителей.
Того, что делают Коннорс, Макинрой и Лендл, а теперь все чаще и чаще Курье, добиться крайне сложно, и я не рекомендую вам пытаться это повторить. Они увеличивают уровень риска при выполнении ударов, идут в наступление с такой уверенностью, которая просто ошеломляет. Вы когда-нибудь слышали выражение «удерживать инициативу»? Этих парней оно не касается. Они в полном смысле слова развивают свою инициативу. И им это удается потому, что каким-то образом, выходя вперед, они не боятся выполнять рискованные приемы. И у них получается делать это без большого количества ошибок.
Мой подход отличается от их стратегии, и я считаю, что он больше подходит для любителей среднего уровня. Большинство игроков допускают ошибки, когда становятся агрессивными и начинают с большей силой бить по мячу. Моя цель – продолжать делать все то же самое, что я делал для того, чтобы выйти вперед, только еще лучше. Я не работаю над тем, чтобы увеличить силу своих ударов. Я работаю над тем, чтобы лучше понимать происходящее и сосредоточиться на игре. Я не пытаюсь поменять тактику своей игры (в конце концов, ведь именно она позволила мне выйти вперед). Я работаю над собой психологически, чтобы продолжать идти верным путем. Вы должны делать то же самое.
Игроки на всех уровнях, выходя вперед, начинают испытывать огромное искушение поэкспериментировать с новыми тактическими приемами и ударами. Подобное мышление меня удивляет. Они получают преимущество благодаря тому, что делают что-то одно, и затем хотят сохранить или даже увеличить разрыв в счете, начав делать что-либо совершенно другое, причем зачастую то, в чем не так уж сильны, или то, чего изначально не делали! Когда вы выигрываете, продолжайте делать именно то, что вывело вас вперед.
Я иду еще дальше. Когда я веду в счете, то не меняю решительно ничего: обычно остаюсь в одной и той же майке (даже если она насквозь промокла), продолжаю играть той же ракеткой, вытираю пот тем же полотенцем, и когда я выигрываю очко, то хочу продолжить игру тем же мячом. Не надо ничего менять.
5. Как остановить «уходящий поезд». Когда я чувствую, что матч ускользает из моих рук (или существует опасность, что он начнет ускользать), я должен что-то изменить – в стратегическом, психологическом и физическом плане. Чтобы сделать это правильно, необходимо быть очень наблюдательным. Я должен все время спрашивать себя: «Кто, что и как делает?». Если я смогу дать верный ответ на этот вопрос, то буду знать, в какую часть моего плана игры нужно внести изменения.
В первую очередь я спрашиваю себя: «Следую ли я своему плану игры?».
Затем, если я следую своему плану, то спрашиваю себя: «Что делает мой соперник, чтобы не дать мне реализовать мою стратегию?».
Разумеется, если по той или иной причине ответ на первый вопрос будет отрицательным, я должен вернуться к размышлению над тем, что собирался сделать, когда готовился к матчу. Я обязан хотя бы попытаться дать своему плану игры шанс осуществиться. Большинство игроков-любителей склонны слишком быстро отказываться от своей стратегии. Им достаточно проиграть несколько очков или геймов, чтобы убежать с тонущего корабля. И все же давайте вашему плану шанс! Оставайтесь верны ему достаточно долго, чтобы он стал испытанием для вашего противника.
Однако, если вы решили продолжить борьбу, вам потребуется заделать пробоину. Когда соперник берет вашу подачу, а затем увеличивает свой отрыв (выигрывает свою подачу), вы должны сделать все возможное, чтобы ваше положение не ухудшилось еще более. Я всегда считаю, что могу выкарабкаться, если проигрываю одну подачу; если же проигрываю две, то у меня серьезные неприятности.
Это еще один момент матча, в который мой девиз «Н. Т. М. (не торопите меня)» приобретает большую актуальность. Я знаю, что беда никогда не приходит одна – ошибки будут сыпаться, как из ведра. И вот я уже не немного уступаю, а проигрываю очень сильно. Это все равно что поскользнуться на банановой кожуре: запросто можно отбить себе ягодицы. Так что как раз в этот момент я должен контролировать темп матча. Я хочу действовать неторопливо, тщательно обдумывая все свои движения; должен избегать всякой спешки; не должен позволить своему сопернику воспользоваться набранной им скоростью, чтобы с легкостью довести матч до победного конца.
В такой момент я обязательно в промежутке между розыгрышем очков отойду назад и дотронусь до метки на площадке или на задней стенке. В этой ситуации я буду приободрять себя: «Ну же, Брэд. Поехали! Поработай немного». Или вытру пот полотенцем. (Вы нередко можете видеть, как теннисист берет полотенце у одного подавальщика мячей и, утершись им, идет на другую сторону корта и отдает его другому подавальщику. Это чисто механический способ собраться с мыслями и попытаться сбавить темп игры, чтобы не дать небольшому обвалу превратиться в лавину.)
