Владимир Миркин - Исповедь бывших толстушек. Диета доктора Миркина
– На кого же я тогда буду похож? – спросил он у меня.
– На подростка, – ответил я.
Так оно и получилось! И это несмотря на то, что он в шесть лет весил 72 кг. Кто бы мог тогда поверить, что этот шестилетний мальчик через четверть века все-таки победит ожирение и в корне изменит свою жизнь. После достижения нормального веса дела у него, как говорится, пошли в гору. Он женился, имеет престижную работу, у него родился сын. Занимается спортом и гимнастикой. В своей жизни он обрел счастье и гармонию. И обратно поправляться не хочет. Шесть лет удерживает вес.
Наталья Ванина, 41 год, г. Первомайск Николаевской области
Наталья Ванина. Похудела на 52 кг. Поменяла гардероб с 56-го размера на 48-й
Впервые пришла ко мне на прием в 2002 г. с жалобами на избыточный вес, неудержимый аппетит в вечернее и ночное время, одышку при быстрой ходьбе, головную боль, боли в суставах. Со слов пациентки стало известно, что она неоднократно лечилась в эндокринологическом отделении по поводу сахарного диабета II типа, принимала манинил. Пыталась контролировать свое питание, но у нее ничего не получалось. При длительных паузах между приемами пищи, особенно в вечернее и ночное время, ухудшалось настроение. Появлялась сильная потребность есть на ночь, иначе не могла заснуть. Использовала различные методы похудения, но безрезуль татно.
Данные объективных исследований:
• вес – 122 кг;
• рост – 164 см;
• окружность талии – 120 см;
• ИМТ – 49.
После проведенного курса комбинированной терапии снизился аппетит, нормализовался сон. За три месяца похудела на 25 кг, после чего была принята в члены киевского «Клуба бывших толстяков». Общение с чемпионами клуба произвело на нее огромное впечатление и настроило на снижение большего веса. На сеансы приходила всегда в приподнятом настроении. Кроме диетотерапии, активно применяла разгрузочные дни (2–3 раза в неделю). За год похудела на 52 кг. Окружность талии снизилась до 88 см. Исчезли одышка, отеки на ногах, нормализовался уровень сахара в крови. Полностью отказалась от манинила!
Со слов пациентки, после снижения веса почувствовала прилив сил и энергии, стала больше двигаться, ездить по командировкам. В настоящее время работает деканом заочного факультета Николаевского кораблестроительного института. Полностью поменяла гардероб с 56-го на 48-й размер, стала носить модную, стильную одежду. Проходит курс поддерживающего лечения в «Клубе бывших толстяков» и удерживает вес в течение шести лет.
Татьяна Твердохлеб, 17 лет, г. Москва
Татьяна Твердохлеб. Похудела на 50 кг и превратилась в настоящую красавицу
Впервые пришла ко мне на прием в 2005 г. в сопровождении матери, с жалобами на избыточный вес, повышенный аппетит, одышку, быструю утомляемость. Со слов матери, страдает от избыточного веса с 13 лет. Связывает начало заболевания с тяжелой черепно-мозговой травмой, из-за которой длительное время была прикована к постели. В результате гиподинамии начала быстро набирать вес и уже через два месяца после травмы поправилась на 20 кг. В дальнейшем неоднократно пыталась похудеть с помощью таблеток, различных диет, но безрезультатно. Из-за лишнего веса ухудшилось самочувствие, появились одышка, слабость, снизилось настроение.
После приема сладкого, особенно в вечернее и ночное время, настроение временно поднималось, но затем опять снижалось. В результате много ела на ночь, пока не засыпала. Поэтому продолжала набирать вес и уже к 17 годам весила 110 кг. Полнота мешала ей стильно одеваться, поэтому ей приходилось специально шить для себя одежду. Со слов пациентки, она уже не надеялась похудеть, пока не познакомилась с соседкой по даче, которая сильно похудела по моей методике. Она-то и порекомендовала обратиться ко мне за помощью. Так Татьяна оказалась в московском «Клубе бывших толстяков». Общение с Антониной Масловой, Ниной Пономаренко, Владимиром Павленко и другими чемпионами клуба помогло ей поверить в себя и настроиться на победу над избыточным весом.
Данные объективных исследований:
• вес – 118 кг;
• рост – 170 см;
• окружность талии – 96 см;
• окружность бедер – 133 см;
• ИМТ – 41.
Прошла курс индивидуальной и групповой психотерапии. Уже после первого сеанса у нее заметно повысилось настроение и снизился аппетит. В результате уже за первую неделю она похудела на 6 кг. Как правило, после потери первых килограммов пациенты вдруг начинают осознавать, что похудение – это не призрачная мечта, а реальность. Это же произошло и с Татьяной, уже после 2–3 сеансов у нее выработалась настоящая воля к победе.
Все пациенты с радостью замечали, как с каждым сеансом она преображалась, превращаясь из толстушки в настоящую красавицу. Собственно, из-за этого я и занимаюсь лечением ожирения. Мне нравится наблюдать, как на моих глазах меняется внешность моих пациентов. Я всегда говорю им: за вашим жиром спрятан бриллиант! Неповторимая женская красота. И у каждой женщины она особая. А полнота, к сожалению, делает женщин похожими друг на друга. Они теряют свою индивидуальность. Но у Татьяны все изменилось в лучшую сторону. Она стремительно избавлялась от лишних килограммов. За полгода похудела на 39 кг. По ее счастливым глазам было видно, что ее душа радуется такому неожиданному избавлению от жирового плена. Особенно радовалась мама, которая поддерживала ее во время лечения.
После проведенного курса лечения пациентка за год похудела на 50 кг. Исчезли головная боль, одышка, слабость, плохое настроение. Сейчас Татьяна все время улыбается. Сравните ее выражение лица на фотографиях до и после лечения. Из угрюмой толстушки она превратилась в веселую красавицу. В настоящее время жизнь девушки складывается хорошо: она уже студентка престижного вуза, много путешествует, занимается спортом, сложилась личная жизнь. Что можно сказать о Татьяне? Конечно, она заслуживает одобрения! Она совершила подвиг – преодолела свою судьбу. Победила ожирение. В детстве она перенесла настоящую трагедию и, возможно, в какой-то момент уже не верила в излечение. Но однажды все-таки поверила и изменила свою судьбу к лучшему. Этот случай с Татьяной лишний раз подтверждает, что человек – кузнец своего счастья!
Станислав Борисенко, 50 лет, г. Пушкино Московской области
Станислав Борисенко. Похудел на 65 кг
Впервые обратился ко мне в 2001 г. с жалобами на избыточный вес, переедание, повышенное давление, боли в позвоночнике. Со слов пациента, вес начал набирать
с 35 лет. Связывает начало заболевания с малоподвижным образом жизни из-за грыжи позвоночника и привычкой есть мучное и сладкое в вечернее и ночное время. Неоднократно пытался похудеть, но безрезультатно. Продолжал набирать вес и к 43 годам уже весил 145 кг. Боли в позвоночнике усилились. Врачи рекомендовали похудеть. Узнал о моем методе похудения из телепередачи «21-й кабинет».
Данные объективных исследований:
• вес – 145 кг;
• рост – 169 см;
• окружность талии – 157 см;
• ИМТ – 53.
После курса комбинированной терапии за год похудел на 65 кг. Исчезли боли в позвоночнике, слабость, нормализовалось артериальное давление. Сильно изменилась внешность. До лечения Станислав был очень полным человеком, выглядевшим на 20 лет старше своего возраста. После снижения веса превратился в стройного молодого человека. Это хорошо видно на его фотографиях, которые лишний раз подтверждают, как разительно меняется внешность после похудения. И не только внешность. Мне кажется, что меняется даже выражение лица, характер. Видимо, диета лечит не только тело, но и душу. Всмотритесь в лица моих чемпионов до и после лечения, и вы увидите не только разительное изменение внешности, но и какой-то новый блеск в глазах, какую-то духовную энергию. Думаю, что это и есть признак омоложения и духовного возрождения.
Наталья Пиркова, г. Нежин
Наталья Пиркова. Минус 45 кг
Находится у меня на лечении с самого основания киевского «Клуба бывших толстяков». Впервые обратилась ко мне за помощью в 1992 г. с жалобами на избыточный вес, повышенный аппетит, одышку при ходьбе, головные боли. В беседе с пациенткой я выяснил, что два года назад она развелась с мужем. Сильно переживала о случившемся. Вследствие этого у нее понизилось настроение, усилилась тревожность, особенно в ночное время. Однако обильный прием пищи в ночное время отвлекал от тягостных мыслей, поднимая настроение. В результате Наталья поправилась за шесть месяцев на 20 кг. У нее появились боли в суставах, одышка при ходьбе, повысилось артериальное давление. Она пыталась контролировать свое питание, но у нее ничего не получалось. За последующие полтора года она набрала еще 25 кг. Пыталась похудеть с помощью физических упражнений, сидела на диете, принимала индийские таблетки на травах. Но все попытки похудения были безрезультатными.
