Владимир Миркин - Исповедь бывших толстушек. Диета доктора Миркина
Сейчас Юрий с улыбкой вспоминает историю многолетней давности, когда он, доведенный до отчаяния, метался по врачам с надеждой на спасение.
Двадцать пять лет назад спортивного телосложения молодой мужчина профессионально играл в футбол.
Но так получилось, что ему резко пришлось бросить это занятие. В 23 года Юрий решил стать моряком и ушел в море. Из-за того что в рейсе не было особой физической нагрузки, парень начал стремительно набирать вес. За питанием особо не следил, поэтому два с половиной года плаваний “отпечатались” ему лишними килограммами.
– Неудивительно, что меня сразу “расперло”, ведь мы плавали без выхода на берег по полгода. Работая на корабле в машинном отделении, находился почти без движения, – признался “Жизни” Юрий.
Недооценив опасность объедания, в 25 лет он весил уже 107 кг. Со временем, понимая, что вес и дальше растет, он решил для себя: нужно избавляться от излишних килограммов, но все было безрезультатно.
Спустя некоторое время врачи поставили Юрию диагноз – ожирение четвертой степени. При росте 1,78 м он весил 160 кг. Медики в один голос твердили, что с этим нужно что-то делать, ведь полнота угрожала не только его здоровью, но и жизни. С почками становилось все хуже. Когда мужчина понял, что сам не справится, снова обратился к врачам-диетологам, но они ему так ничем и не помогли.
– Начал увлекаться сам разными диетами, много читал о похудении. Даже голодовку в семье объявлял, но все без толку. Сбрасывал 3–5 кг и снова набирал еще больше, – с горечью в голосе вспоминает мужчина. – Я очень стеснялся своей полноты. Жена постоянно ворчала, что я толстый, медленно хожу. Ей это очень не нравилось! Корила меня каждый раз, когда шел к холодильнику. Приходилось жевать тайком. Меня постоянно дразнили толстяком, жирокомбинатом. К толстым людям в нашем обществе всегда относились с насмешкой. Но кроме всего этого, очень ухудшилось здоровье – болячки просто одолевали. Страдал гипертонией, постоянно повышалось давление до 150/100. Была сильная одышка, очень болели и отекали ноги, не мог вылечить почки. К тому же надоело, что надо мной смеются!
Решение
О докторе Владимире Миркине Юрий узнал случайно, услышав о его лечении по телевизору. Его шокировала женщина, которая с помощью огромного халата показала, насколько сильно она похудела.
– Я глазам своим не поверил, что возможно вот так сбросить половину своего тела, – вспоминает мужчина. – Сразу же попытался разыскать чудо-доктора – не получилось. Потом нашел информацию о нем в газете, где и когда он будет принимать.
После встречи с доктором за две недели Цветков сбросил больше 7 кг. Поскольку дома весов у него не было, взвешивался он в магазине при заводе, на котором работал. Созерцая каждые 2–3 дня, как на глазах “улетучиваются” килограммы Юрия, продавцы бросали работу и с интересом наблюдали за процессом взвешивания. Слухи о невероятном случае быстро разошлись, и за превращением Юрия потом наблюдал почти весь завод.
– Иногда от переизбытка эмоций после увиденного на весах я на радостях подпрыгивал как мальчишка, – рассказывает Юрий Цветков. – Уже через месяц сбросил 12 кг, потом за три месяца еще 33 кг. Как в молодости, снова начал гонять в футбол. Но главное, что за все время похудения у меня не было какого-то такого напряжения, как тогда, когда сидел на диете.
Перемена
За восемь месяцев и восемь дней Юрий Цветков сбросил 80 кг. После достигнутого эффекта его жизнь кардинально поменялась.
– Родственники, которые давно меня не видели, вовсе не узнавали. Помню, как съездил в гости в Рязань к родным. Они встречали меня возле поезда. Долго мы друг друга искали, потому что они просто-напросто не понимали, что это – я, – смеясь, рассказывает Юрий. – А когда подошел к ним и заговорил, были шокированы. Они же привыкли, что я был пузатым и мордастым.
Из-за поразительной непохожести Юрию Цветкову пришлось даже водительские права поменять, ведь гаишники категорически отказывались верить, что это его документы.
А однажды на дне рождения у кумовей общая знакомая допрашивала жену Цветкова о том, куда же она дела своего мужа, чего это он на праздник не пришел. После того как та указала на него, мол, да вот же он сидит, та знакомая спросила: “Ты что ж это так быстро мужа поменяла? Чем тот не угодил?”
– Но самое главное для меня, что жена сразу начала ко мне по-другому относиться, а сын перестал меня стесняться – начал со мной ходить рядом, – радостно рассказывает мужчина. – Его из-за меня дразнили, мол, смотри, вон твой батя-пузырь пошел. Моя жизнь после этого резко изменилась. Я будто заново на свет родился, со здоровьем все проблемы отпали. Шестнадцать лет назад исключил из своего рациона картошку, хлеб, макароны, крупу, сахар. После шести ничего не ем. Также стараюсь ограничивать себя в алкоголе, потому что он очень расслабляет за столом и ты себя не контролируешь, можешь сожрать все что угодно. Но на застольях я не белая ворона, если что-то хочу, могу себе по чуть-чуть позволить. И хотя уже несколько лет на пенсии, форму до сих пор поддерживаю, не разъелся, как видите».
Юлия Сененко, г. Киев, «Жизнь», № 46 (100), 2001 г.Анатолий Вишневский, 50 лет, г. Киев
Анатолий Вишневский. Похудел на 44 кг
«Режиссер киностудии имени Довженко Анатолий Вишневский объяснил “Фактам”, почему толстеют режиссеры и как ему в 50 лет удалось похудеть на 44 кг.
Придя в редакцию “Фактов”, режиссер и исполнительный продюсер киностудии имени Довженко Анатолий Вишневский произвел фурор. Он пел, танцевал, читал стихи, демонстрируя незаурядные таланты и потрясающую легкость в движениях.
– А ведь десять лет назад я не был так легок, как стрекоза, – заметил заслуженный деятель искусств Украины, который именует себя скромным тружеником украинского кино. – Весил 128 кг, прятал тело в черных одеждах, был угрюм, раздражителен и недоволен собой. А сейчас я как мальчик! 87 кг! Ну как тут не запоешь?
– В советские годы разъесться не позволяла зарплата. У меня она была 240 рублей, жена трудилась вообще за копейки, подрастали два сына. Ну а потом перестройка, распад Союза. Пришли другие времена и другие деньги. Кроме кино, я стал работать в шоу-бизнесе. Появились определенные возможности. И пошло-поехало. В магазине бери что хочешь. Да еще и жена Валентина у меня прекрасно готовит. Борщик, картошечка, отбивные с чесночком, я уж молчу о тортах и пирогах. Умопомрачительно Валечка готовит куры-гриль, но шкурочку есть нельзя, а я эти шкурочки любил. Жена, она у меня стройная, постоянно твердила: “Папа, тебе нужно смотреть в зеркало”. А я… В общем, слаб человек!
Вскоре друзья стали говорить: “Вишневский, тебя стало слишком много!” – “А! Ради бога!” – думаю. Когда весил до 100 кг, было еще ничего. Но когда пошло 105, 110, 120, вот тут я запаниковал.
Доконала меня Людмила Гурченко, которая приезжала к нам на кинопробы к фильму “Происки любви”. Но она была задействована в другом проекте, и роль ее героини впоследствии сыграла Ольга Волкова, одна из любимых актрис Эльдара Рязанова.
Гурченко заявила: “Деточка, вы так полны, у вас такой большой живот. Не пора ли о себе подумать?” Я спросил: “Людмила Марковна, а что для этого нужно сделать?” – “Деточка, жрать нужно меньше”.
После проб сообщаю ей: “Я вам ужин на корабле приготовил”. Имелась в виду гостиница на Подоле, которую она любила, ведь в мои обязанности как второго режиссера входило также встречать-провожать актеров, обеспечивать им достойный быт. А она так вздернула брови: “Деточка, вы хотите, чтобы я… ужинала?!”
– Неужели она вообще по вечерам не ела?
– Не имел чести с ней ужинать, не знаю. Но слышал в интервью по телевизору, что при росте 173 см у Людмилы Марковны вес был 58 кг, объем талии – 56 см, объем бедер – 96. Заметьте, какая гениальная память у вашего коллеги… Едят женщины с такой талией по вечерам или нет? Сама Людмила Марковна по телевизору говорила, что на ужин тушит овощи без жира, а на ночь выпивает стакан кефира или нежирного йогурта или съедает яблоко. Вот все, что я знаю.
После слов Людмилы Марковны вдруг заметил, что диспетчер нашей киностудии Августина Николаевна Рудина удивительным образом исхудала. Раньше была килограммов 90, а стала как тростиночка. “Августиночка Николаевна, – говорю, – поделитесь секретом, отчего вы стали такие стройные?” – “Толечка, – отвечает, – идите на Подол, в клуб моряков, и там все узнаете…” (Владимир Миркин в те годы принимал на Подоле). Позже Августина Николаевна продиктовала мне диету. Я ее записал и как всякий нормальный человек… положил на антресольку. Пусть себе лежит!
Хотя частенько поглядывал туда, где хранились записи. Просто боялся приблизиться к диете, как алкоголик – к бутылке с минеральной водой: “Как? И это все? И больше я не буду пить?” Ведь надо было прекращать есть. А на это я пойти не мог.
