Масатоши Накаяма - Динамика каратэ
Поднимите левую руку в сторону, кулак возле левого уха. В этой фазе основание кулака обращено наружу влево. С локтем, согнутым под углом 90º, двигайте руку вниз и вперед и блокируйте удар Цуки в корпус. В тот момент, когда предплечье встретит руку противника, тыл вашего кулака должен смотреть на противника на высоте вашего подбородка, а предплечье должно быть почти перпендикулярно земле. При движении снаружи внутрь предплечье поворачивается на 180° против часовой стрелки. Суммируя все это в едином движении, отбейте атакующую руку противника в сторону круговым движением предплечья снаружи внутрь. Как и в Агэ–Укэ, блокирующейся поверхностью предплечья служит костяшка у нижней части запястья.
Учи–Укэ (блок изнутри наружу верхней частью запястья)Поместите левый кулак перед правым бедром, тыл кулака смотрит вперед. Двигайте предплечье вверх и вперед, используя локоть как центр вращения. Отразите атаку противника в корпус, отбивая предплечье изнутри наружу верх ней частью вашего запястья (костяшкой со стороны большого пальца). Левая кисть движется наружу — вперед и вправо. В момент касания постарайтесь, чтобы локоть был согнут под углом 90°, кулак находился на высоте подбородка, а предплечье было почти перпендикулярно земле.
Возвращайте правую кисть в позицию над правым бедром, когда левое предплечье двигается вперед для блока. При этом вращайте бедра по часовой стрелке (навстречу движению предплечья). Для увеличения силы производите движения кисти и бедра одновременно. Чем большая сила производится движением бедер, тем сильнее будет блок.
Направление блокирования в Гэдан–Бараи (опускаюиийся блок)Начинайте Гэдан–Бараи движением левого кулака от правого уха. Направьте тыл кулака наружу в сторону. Ударьте вниз, выпрямляя локоть, и отбейте в сторону атаку противника нижней частью запястья. Закончите Гэдан–Бараи, когда левый кулак окажется прямо над вашим левым коленом.
Направление блокирования в Чудан–Шуто–Укэ (блок ребром кисти против атаки в корпус)Поместите правое ребро ладони возле левого уха, тыл кисти обращен наружу в сторону. Выбросьте правую кисть разгибанием локтя вперед и вращайте тело против часовой стрелки. Когда кисть движется вперед для блокирования, вращайте предплечье против часовой стрелки и держите локоть согнутым. Сосредоточивайтесь на изучении блоков, предназначенных для парирования различных атак. Помните, что блок будет сильнее, если он движется по более длинному маршруту к месту его применения. Но хотя блок с более длинным маршрутом предпочтителен, он обычно в направлении Шуто–Укэ невозможен, потому что время, в угол между блоком, течение которого можно блокировать и атакой острый, ограничено. Продвинувшимся ученикам приходится отвечать на быстрейшие и внезапнейшие атаки, поэтому они не начинают свои блоки из положения, описанного выше. Однако начинающим следует изучать блок с полной и правильной траекторией, прежде чем они смогут попробовать более короткий вариант. И вообще во всех случаях начинающие должны сосредоточиваться на изучении приемов именно в их основной, базовой форме.
Направление Гэдан–Бараи Угол между блоком и атакой тупой
Фактор 2. Вращение предплечья и его своевременностьВращение предплечьяБлоки обретают силу, если вы вращаете предплечье во время их проведения. Когда вы блокируете, закручивайте предплечье так, как если бы намеревались вбить его в кость руки противника. Это вращение предплечья также служит и для отведения атаки противника от вашего тела.
Дзёдан–Агэ–Укэ (поднимающийся блок против атаки в голову)Вращайте предплечье против часовой стрелки, когда вы поднимаете его ко лбу. Держите локоть согнутым во время всего движения. Напрягайте мышцы запястья и предплечья.
Чудан–Удэ–Укэ (блок предплечьем против атаки в корпус)Сото–Укэ (блок снаружи внутрь)Вращайте предплечье по часовой стрелке во время блока. Все время держите локоть согнутым.
Учи–Укэ (блок изнутри наружу)Вращайте предплечье по часовой стрелке, когда выносите его вперед для блока.
Шуто–Укэ (блок ребром ладони)Изнутри наружу: вращайте предплечье против часовой стрелки, когда блокируете. Держите локоть согнутым.
Снаружи внутрь: вращайте предплечье по часовой стрелке.
Гэдан–Бараи (опускающийся блок)Заворачивайте предплечье внутрь, выпрямляя локоть, и блокируйте широким движением руки вниз.
СвоевременностьВращение предплечья и выбор времени тесно связаны. Очевидно, что блок не должен применяться слишком рано или слишком поздно. Разглядев намерение противника, принимайте начальную позицию блока, разумеется, если вы уверены, что у вас достаточно времени для парирования или отражения атаки блоком.
Давайте рассмотрим Агэ–Укэ в идеальных условиях с точки зрения вращения предплечья и своевременности.
Как объяснялось выше, поднимайте и вращайте предплечье и блокируйте руку противника снизу вверх. Коснувшись атакующей руки относительно далеко ото лба, продолжайте движение вашей руки назад к голове. После первоначального контакта продолжайте вращать предплечье, отводя атаку выше вашей головы.
Иногда противник слишком близко, чтобы дать возможность вам блокировать его руку способом, описанным выше. В такой ситуации резко и быстро поднимите предплечье прямо вверх, быстро вращая его. Так как в этой ситуации отвести атакующую руку вы не можете, блок должен быть достаточно сильным и резким, чтобы отразить атаку. Правильный выбор времени и вращения важны, если вам нужен эффективный блок.
К сожалению, идеальные условия блокирования встречаются редко, обычно времени недостаточно для принятия предписанного исходного положения. Поэтому, если атака внезапна, двигайтесь сразу же в заключительную фазу блока из любой позиции, в которой вы находитесь.
В случае атаки, направленной в ваш живот, вы можете столкнуться с выбором блоков. Нерешительность может оказаться губительной, и вы можете сделать неправильный выбор. Например, предположите, что вы находитесь в низкой позиции, и противник атакует солнечное сплетение, или представьте, что рослый противник атакует эту точку. Здесь вы сталкиваетесь с выбором блоков. Если вы делаете Гэдан–Бараи, у вас недостаточно времени занести кулак к плечу для удачного блока — ведь кулак надо задирать высоко. Куда лучше будет сделать против атаки противника блок предплечьем снаружи внутрь. В соответствующем блоке мастерство достигается постоянной тренировкой.
Не всегда у вас будет достаточно времени и места для того, чтобы блокирующая рука выполнила хотя бы что‑то близкое к полному блокирующему движению. Поэтому, так как условия блокирования обычно куда скромнее, чем идеальные, правильный выбор времени получает крайнюю важность. Точно оцените быстроту атаки противника и его дистанцию от вас, а затем выбирайте время блока для отражения атаки.
Фактор 3. Вращение бедерАнализ техники ударов Цуки ясно показывает важность вращения бедер для увеличения силы удара. Вращение бедер также необходимо для получения эффективного блока. Независимо от того, сильный ли ваш блок и выполняется он из твердой позиции, или, напротив, он облегченный и проводится из позиции подвижной и гибкой, помните о вращении бедер. Невозможно парировать или отразить сильную атаку, если вы недостаточно используете силу бедер. При блокировании обе руки оказываются в стартовом движении в один и тот же момент. Однако более тщательный анализ движений показывает, что блокирующая рука отстает на некоторое малое время от возвращающейся руки при начале движения. В Агэ–Укэ движение начинает левая кисть, затем движутся правая рука, плечи и бедра. Как часть этого движения, правая рука поднимается для блокирования. Другими словами, возвращающаяся рука движется первой. Порядок движения в Сото–Укэ против атаки в корпус подобен порядку в Агэ–Укэ, за исключением различий в позициях рук и в направлении блокирования.
Если бедра вращаются в блоке как следует, они автоматически поворачиваются в такое положение, которое оказывает максимальную поддержку вашей защите. Если же дело обстоит иначе, то есть бедра уже полностью закручены в одном направлении и, достигнут предел напряжения мышц живота, бедра начнут вращаться в противоположном направлении. Сила такого противовращения потечет, усиливаясь плечами, верхней частью рук и предплечьями, и закончится в кулаке мощным взрывом в точке поражения цели
