Борис Денисов - Техника-основа мастерства в боксе
Наиболее часто при разучивании этого удара встречаются следующие ошибки:
боксер отводит локоть левой руки в сторону, и вследствие этого удар теряет свою основную форму, переходя в боковой удар (крюк);
боксер злоупотребляет предварительными уклонами вправо. В тех же случаях, когда ему надо делать контрудар, этот уклон, составляющий основу техники этого удара, может оказаться бесцельным, так как противник сумеет противодействовать ему;
голова боксера склонена к его правому плечу, вследствие чего потеряна возможность использовать рывок ею вправо в момент контрудара. В результате этого удар теряет также свою неожиданность, возрастает опасность удара в голову прямым левой со стороны противника и др.;
боксер раньше времени ставит левую ногу на пол, отчего ухудшается дальнобойность контрудара и сила его становится значительно меньшей.
Прямой левой в голову под шаг правой ногой
Движение левой руки в этом ударе аналогично движению в основном (типовом) прямом ударе левой в голову.
Однако имеется и существенная разница: опорно — толчковой в этом случае служит не правая нога, а левая, и вращение осуществляется в левом тазобедренном суставе (рис. 69).
Боксер, применяющий этот удар, очень часто находится в таком исходном положении, которое удобно именно для этого удара. В других случаях, для того чтобы выполнить удар, необходимо предварительно занять нужное положение.
Для того чтобы произвести удар, надо сделать шаг назад и вправо правой ногой; это движение будет содействовать необходимому для удара предварительному переносу веса тела на левую ногу. Этот перенос веса тела легче всего осуществить в момент отступления под давлением противника.
Воспользовавшись подходящим моментом во время своего отхода и несколько сместив все тело влево по отношению к противнику, боксер «присаживается» на левую ногу, а затем, резко разгибая ее и вышагивая вперед правой, неожиданно бросается навстречу противнику, направляя удар левой в его голову. При этом нужно наблюдать за его левой рукой, чтобы иметь возможность уклоном отвести голову в сторону (вправо) от линии атакующего прямого удара противника.
Лучше, если удар коснется цели прежде, чем правая нога станет на пол, в противном случае он значительно потеряет в силе.
Этот удар удобен и тем, что против правши боксеру не нужно страховать правой рукой голову, кроме того, он очень дальнобоен.
Удар под шаг правой легче всего выполнять боксеру левше, стоящему в правосторонней стойке, если он умеет держать вес тела на левой ноге.
В технике удара очень важно движение правой ноги.
В момент, непосредственно предшествующий удару, боксер делает правой ногой «маятниковое» движение или отбрасывает ее назад с тем, чтобы в то же мгновение, используя неустойчивое положение и естественное падение тела вперед, усилить это падение толчком левой ноги и движением правой ноги вперед.
Удар этот следует ставить сначала на «лапах», а затем совершенствовать его в парах и в условном бою на ринге.
Боксеру полезно упражняться в этом ударе на мешке и груше (насыпной и пневматической).
Прямой правой в голову и защиты от него
Прямой удар правой рукой в голову имеет две основных разновидности: а) под шаг левой ногой вперед (рис. 70) и б) под приставку правой ноги.
Техника удара в этих разновидностях удара несколько различна, особенно в постановке (опоре) ног.
В первом варианте опорной служит правая нога и вращение производится в правом тазобедренном суставе.
После толчка носком правой ноги боксер одновременно с поступательным движением вперед разворачивается на основании большого пальца правой ноги; правую пятку поворачивает наружу, а правое колено внутрь, вследствие чего правое бедро поворачивается внутрь (против движения часовой стрелки).
Правое плечо боксер сильно выносит вперед, а правую руку с кулаком, повернутым пальцами к полу, резко выбрасывает вперед по направлению к цели.
Левой рукой боксер делает страхующее движение «ребром» открытой перчатки перед лицом или ближе к
левой части головы. Голову нужно держать прямо или слегка укрывать ее правым плечом.
Удар коснется цели на мгновение раньше, чем левая нога станет на пол. Дистанцию до партнера боксер преодолевает за счет шага левой ногой.
Изучать этот удар начинают с формирующего упражнения и одношереножном строю («шаг с поворотом туловища»). Шеренга движется против хода часовой стрелки и боксеры на каждый первый счет, делая толчок правой ногой, поворачивают туловище налево, осуществляя движение в правом тазобедренном суставе. Затем к этому движению добавляют удар правой рукой.
Затем переходят к разучиванию в двухшереножном строю и в парах. Удар изучают в атакующей и ответной формах. Одновременно разучивают и основную защиту против этого удара — подставкой левого плеча. Удар во встречной форме из–за возможного травматизма не разучивают. Выполняя защиту подставкой левого плеча, нужно одновременно делать небольшой уклон вправо и слегка смещаться назад, смягчая этим удар.
Второй вариант этого удара нужно считать менее действенным. В нем сначала боксер делает «холостой» шаг вперед левой ногой, а затем наносит удар правой рукой аналогично описанному выше способу. Разница состоит в том, что момент удара совпадает с приставкой
Рис 71. Начальное движение прямого правой о исполнении А. Брауна (слева)
правой ноги. Ее боксер подставляет к левой так, чтобы носок оказался примерно на линии пятки левой ноги (несколько правее ее), а правое колено подошло к левой ноге. Правую пятку нужно повернуть наружу.
В этом случае можно сильно развернуть правое бедро, отчего удар делается дальнобойнее и сильнее.
Нельзя допускать, чтобы голова выходила за линию левого носка, так как в случае промаха невозможно будет сохранить равновесие.
Против этого удара лучше всего защищаться уклоном влево, что несколько рискованно, но дает возможность контратаковать различными способами.
Можно применить также и защиту отходом назад, которую следует выполнять очень быстро.
Начинать атаку правой рукой не следует — она рискованна и неоправданна.
Прямой удар правой можно применять в ответной и встречной (рис. 72) формах. Удар можно наносить прямолинейно, а также несколько сверху вниз и снизу вверх.
Перекрытия
Перекрытие простое (левой рукой, рис. 73) состоит в том, что боксер ладонной частью левой руки делает движение типа отбива и этим перекрывает идущий в голову прямой удар левой; одновременно (в один темп) подшаг левой ногой боксер наносит прямой удар правой.
Лучше, если шаг делать не только вперед, а вперед и влево.
Отбив, составляющий основу перекрытия, можно делать по перчатке противника сверху или по предплечью атакующей руки и выше, вплоть до плечевого сустава. По чем выше часть руки, по которой делается перекрытие, тем большего мастерства оно требует от исполнителя. Этим перекрытием боксер снижает левую руку атакующего с ее пути и открывает путь для удара правой рукой в голову противника. Прямой правой в этом случае будет встречным.
Особенно удается этот прием высоким боксерам.
Для того чтобы успешно сделать перекрытие, необходим ряд условий.
Во–первых, боксер должен обладать быстрой реакцией, чтобы успеть поймать движущийся с большой скоростью к пели кулак противника, не пользуясь при этом другими видами защиты (уклоном, отскоком назад и пр.). Во–вторых, нужна смелость, чтобы, пренебрегая опасностью, сделать это перекрытие. В-третьих, боксер должен уметь наносить прямой правой под шаг левой ногой. В-четвертых, правильно оценить, какой именно вид прямого левой в голову наносит противник, т. е. легкий удар (джеб) или прямой левой основного типа. Легкий прямой перекрывать нельзя.
Во всех случаях в этом приеме опорной будет правая нога, и вращение осуществляется в правом тазобедренном суставе.
Все контрудары (независимо от того, какой рукой наносит их боксер — правой или левой) после перекрытия надо делать под шаг вперед левой ногой.
Для начала нужно изучать перекрытие, делая отбив но руке атакующего только в месте, близлежащем к перчатке.
Обучение приему состоит в том, что тренер имитирует прямой удар левой в голову, выдвигая левую лапу, причем вначале умышленно несколько ниже обычного пути прямого удара, а когда боксер усвоит движение для перекрытия, — точно имитирует прямой улар левой.
