Евгений Головихин - С самого начала (путь тренера)
Первое общее собрание группы. Родители, родственники, дети и главное действующее лицо тренер-преподаватель. Первая встреча, первые впечатления, вопросы, пожелания. Родителям интересно получить информацию о тренере, его требованиях, распорядке работы, пожеланиях. Тренер тоже хочет понять, кто перед ним, какие цели ставят родители, состояние здоровья детей, определить возможных помощников. Всегда приятно внимание родителей к занятиям и обычный вопрос не должен ставить в тупик: «а как быстро вы скажете, способный мой ребенок или нет?». Такой вопрос традиционен и один из возможных ответов на него таков: «все вы знаете про обменные процессы в организме. Нагрузка вызывает качественные изменения всех функциональных систем. Через полгода пройдет полный цикл замены всех клеток организма на новые клетки. Эти замены клеток будут реакцией организма на тренировочное воздействие. Через полгода будет видно, как ваши дети реагируют на тренировки и какие у них произошли изменения».
Большинство родителей говорят, что у них такой подвижный и активный ребенок. Это норма. Любой нормальный ребенок в возрасте 5–7 лет должен быть подвижным и активным. Отметьте, что такое поведение ребенка приветствуется, и порадуйтесь за них. Не убеждайте, что в этом возрасте все дети такие. У каждой семьи свой ребенок самый лучший, самый способный и талантливый. И они по своему правы. В этом они видят максимальные шансы в развитии своих детей. Это дает им дополнительную уверенность необходимости занятий в секции. Поддерживайте родителей, без них вся работа будет насмарку. На начальном этапе основу работы составит треугольник, тренер-родители-ребенок.
Приступаем к практическим занятиям. Первые тренировки в новичковой группе. Для работы есть все необходимое: спортивный зал, знания в области спортивной тренировки, замотивированные родители, заинтересованные дети. В практике тренировок большинство специалистов используют знания, полученные в процессе своих прошлых занятий. Главный аргумент, что меня так тренировали, так и я тренирую. Если спросить такого тренера, почему он дает такие упражнения, в такой последовательности и в таком количестве, убедительного обоснованного ответа не получим. Просто не знают, но они уверены, что так надо. Постараюсь изложить практику тренировок так, чтобы было понятно, почему такая направленность нагрузок, почему в таком количестве и в таком двигательном режиме, а главное к чему приведут занятия, сроки качественных изменений, время становления рефлексов.
Самое первое, вход в спортивный зал. В единоборствах существуют традиции уважения учителя, друзей, старших, места тренировок. Иногда задумываешься над смыслом высказывания: «как ты относишься к спортивному залу, так и зал отнесется к тебе». Приучайте сразу к уважению места тренировок. Вошли в зал, мысленно поприветствовали всех, отдали поклон и пошли в раздевалку. У поклонников восточных единоборств существует мнение, что в тренировочном зале живет некий дух единоборств, дух зала. Его обязательно надо приветствовать и прощаться. Тогда дух зала будет оказывать всяческую помощь. Насколько это правда, судите сами. Но когда входишь в спортивный зал, сразу видишь его функциональность и скрытую жизнь. «Рабочий зал» подумает про себя практикующий тренер.
Начинаем учить ребенка учиться. Научить дисциплине . Провести беседу с юными спортсменами по технике безопасности поведения в зале и во время проведения занятий. Договориться о требованиях предъявляемых тренером. Всё должно быть по честному, справедливо. Основные положения на начальном этапе взаимодействия для детей:
1. На тренировочном занятии надо тренироваться.
2. Отмечать каждый момент старания учеников во всех проявлениях, даже если упражнение выполняется не правильно.
3. В спортивном зале во время тренировки разговаривает один тренер.
4. Во время разъяснения заданий все должны внимательно слушать.
5. Количество замечаний по поведению во время тренировки ограничить тремя. После третьего замечания отправлять с тренировки в раздевалку до следующего занятия.
6. Обязательно подвести итог занятия. Отметить всех по факту отношения к тренировке.
В каждом виде спортивных единоборств свои ритуалы. Спортсмены обязательно должны здороваться с каждым присутствующим в зале человеком. Не важно кто, тренер, родитель, спортсмен. Обращайте на это внимание и приучайте сразу к уважению. Осторожнее с оценками на первых занятиях.
Параграф 14. Первые занятия. тестирование
Что хочет тренер от первых занятий? Конечно, как можно больше узнать о каждом из учеников. Для начала надо провести мониторинг. Посмотреть генетику и уровень физической подготовленности. Внешне дети могут быть крупными и выглядеть более физическими развитыми, чем сверстники. Но тесты позволят вам по другому взглянуть на воспитанников.
Более 20 лет группа наших специалистов работает с детьми в возрасте от 5 лет. За это время было проведено более 60 мониторингов. Мониторинги проводились при наборе в группу и в конце учебного года. Иногда в середине года проводился промежуточный мониторинг. Были получены усредненные результаты. Вся работа с детьми была живая, реальная. Все результаты фиксировались и анализировались.
После 15 лет работы мы попытались обобщить результаты и разработали программу для групп состоящей из детей 5–6 летнего возраста. Тогда я уже имел ученую степень кандидата наук и хотел получить гриф на образовательную программу на уровне Ульяновской области, где я работал в спортивной школе при образовании города Ульяновска. Когда я принес программу в институт повышения квалификации учителей и предложил написать на неё рецензию, доктору наук, ведущему специалисту в области дошкольного воспитания. Она взяла программу в руки, посмотрела на цифры, нормативы и бросила мне программу обратно, со словами: «а вы хоть с детьми работали?» Про себя я улыбнулся. Работал, конечно. Мне стал понятен её уровень теоретика. Она никогда не касалась практики работы с детьми и не имела понятия о реальном физическом развитии и изменений, которые происходили в результате регулярных занятий. Но марку держать перед коллегами надо. Рецензию она мне делать отказались. А программу запустили в Ханты-Мансийском Автономном Округе ЮГРА на базе спортивной школы олимпийского резерва в г. Нижневартовске. На основе программы, отлично заработали группы раннего физического развития, в благоприятной среде, где есть грамотные руководители и администрация.
Из опыта работы достаточно провести десять тестов, но в форме соревнований. После проведения тестирования официально подвести итог с награждением победителей по схеме подгрупп, где каждый окажется минимум третьим и получит свою медаль и грамоту. Родителям и детям после начала занятий объявить о предстоящих первых соревнованиях. В дальнейшем в своей работе используем специальные тесты, но начальном этапе, мы обычно включаем в программу проведения мониторинга такие упражнения.
1. Прыжок в длину с места с двух ног (см ). Измерение скоростно-силовых способностей. Прыжок выполняется на мате или на ковре. Каждый ребенок выполняет три прыжка подряд без интервалов. Измерение длины прыжка производится от линии отталкивания до места приземления с точностью до 1 см. В зачет идет лучший результат.
2. Челночный бег 3Х10метров (сек). Измерение координационных способностей.
3. Метание набивного мяча весом 1 кг сидя из-за головы (см) . Измерение скоростно-силовых способностей бросок набивного мяча на расстояние м=1 кг. ребенок сидит спиной к линии, начерченной на полу, так, чтобы спина по отношению к начерченной линии находилась перпендикулярно. Выполняется бросок из положения спина прямая, ноги разведены в стороны, набивной мяч отведен за голову как можно дальше. Ребенок совершает два броска, фиксируется лучший.
4. Бег 10 метров со старта (сек). Измерение скоростных способностей . С ребятами проводится бег на дистанцию 10 м. при этом фиксируется время пробегания дистанции (как одно из показателей офп) и отмечаются качественные особенности бега у каждого из детей. По команде Марш дети с высокого старта бегут до флажка или ленты, которые размещаются на 2–3 метра дольше финишной линии. Это предупреждает снижение скорости перед финишем. С началом движения ребенка включается секундомер, останавливается он поле пересечения ребенком линии финиша. Поочередно пробегают дистанцию все дети.
5. Вис на время на перекладине (сек). Спортсмен хватом сверху берется двумя руками за перекладину и в это время запускается секундомер. Как только руки отрываются, время фиксируется.
6. Гимнастический мост (см). Измеряется подвижность позвоночника . Процедура выполнения этого упражнения известна. Результат – расстояние от пяток до кончиков пальцев рук испытуемого. Чем меньше расстояние, тем лучше результат.
