Виктор Неробеев - Спортивные аттракционы
Виктор Неробеев - Спортивные аттракционы краткое содержание
В. Н. НЕРОБЕЕВ
СПОРТИВНЫЕ АТТРАКЦИОНЫ
ВТОРОЕ ИЗДАНИЕ
ИЗДАТЕЛЬСТВО «ПРОСВЕЩЕНИЕ»
Москва 1970
Введение
Игры-аттракционы с использованием спортивного инвентаря составляют особую группу упражнений, развивающих силу, ловкость, совершенствующих координацию движений, воспитывающих настойчивость, волю, хладнокровие.
Аттракционы не требуют громоздкого инвентаря, длительной подготовки, специальной тренировки участников, поэтому с успехом могут проводиться на тематических вечерах отдыха, сборах, спортивных площадках в пионерских лагерях, на больших переменах, во время прогулок. Кроме того, аттракционы полезно использовать и на уроках физической культуры для закрепления упражнений с палками, мячами и т. д., а также в качестве домашних заданий. Как показывает опыт, отдельные полюбившиеся ребятам аттракционы в форме игры или соревнования долго служат предметом самостоятельных упражнений.
Организация аттракционов очень проста, их может провести каждый учитель, пионервожатый, учащийся (из актива класса), предварительно проинструктированный учителем физической культуры.
Для проведения более сложных аттракционов, кроме основного руководителя, можно назначить нескольких помощников и заранее распределить между ними обязанности. Полезно до начала массового участия в трудном аттракционе продемонстрировать технику его выполнения хорошо подготовленными учащимися.
Несмотря на кажущуюся легкость аттракционов, завоевать в них победу не так-то просто, она достается самому сильному, ловкому, лучше других владеющему элементами техники того или иного вида спорта. Хорошо поэтому, если победитель в аттракционе будет премирован. Призами могут служить открытки, канцелярские принадлежности, игрушки, значки и т. д.
Предлагаемый сборник содержит аттракционы, которые можно провести с детьми разных возрастных групп, используя инвентарь и оборудование, имеющиеся в каждой школе. Его задача — помочь учителям, пионерским вожатым, инструкторам-общественникам весело и интересно организовать активный отдых детей.
Аттракционы с мячом
Заставь мяч прыгать
На расстоянии 8—10 м от стены проводится линия (старта-финиша), на которой с интервалом 1—1,5 м кладутся 3—5 мячей (баскетбольных, волейбольных, футбольных). Возле каждого мяча располагаются игроки.
По сигналу руководителя соревнующиеся ударами ладонью правой (левой) руки по мячу «поднимают» его и, ведя баскетбольным дриблингом, направляются к стене. Коснувшись стены рукой, участники возвращаются. Достигнув финиша, они ловят мяч и поднимают его вверх.
Побеждает игрок, первым выполнивший задание.
Если в аттракционе участвует большое количество школьников (15—20), можно организовать соревнование победителей.
Мяч в кольцо
Участник аттракциона с мячом в руках становится в 3—4 м от баскетбольного щита. В условиях лагеря можно использовать прибитые к столбам на высоте 2—3 м (для младших школьников — 1,5—2 м) обручи, кольца из проволоки и др.
Подбросив мяч, игрок ударом головы стремится послать его в кольцо (корзину, обруч)[1]. Каждому участнику дается 3—5 попыток (если игроков мало, количество попыток можно увеличить).
Побеждает участник, имеющий наибольшее число попаданий.
Варианты.
1. Подбросив мяч и ударив по нему двумя руками (как при игре в волейбол), попасть в кольцо (мяч может набрасывать судья или помощник).
2. Увеличить расстояние между игроком и щитом.
Штрафной бросок
Участник с мячом в руках становится на линию штрафного броска и по команде руководителя производит бросок двумя руками снизу, от груди или одной рукой от плеча (по условию). Число бросков (от 5 до 10) определяется количеством участвующих.
Побеждает игрок, имеющий наибольшее количество попаданий.
Варианты.
1. Увеличить расстояние между игроком и щитом.
2. Выполнять броски теннисным мячом.
Попади в мяч
Аттракцион заключается в том, чтобы игрок ударом (левой или правой) ноги по лежащему мячу попал в мяч, подвешенный на веревке. Расстояние между мячами может колебаться от 3—5 м для младших школьников, до 11 м — для старших. Подвешенный мяч находится от земли в 15—20 см.
Побеждает ученик, имеющий за 3—5 ударов большее количество попаданий.
Вариант.
Ударом ноги по лежащему мячу попасть в ящик (или корзину), стоящий на боку.
Сбей отскоком
На расстоянии 2—3 м от стены ставится булава, граната или городок. Игрок должен бросить мяч в стену с таким расчетом, чтобы, отскочив, он (мяч) сбил поставленный предмет. Количество ударов можно ограничить 3—5.
Побеждает участник, имеющий больше попаданий в цель.
В аттракционе могут быть использованы баскетбольные, волейбольные и другие мячи, в зависимости от возраста и подготовленности участников.
Отскок в кольцо
Аттракцион проводится в зале или на площадке. Игроки располагаются против баскетбольного щита, столба или дерева с подвешенным к нему обручем, корзиной и т. д.
Участник должен ударить мяч о землю (пол) с таким расчетом, чтобы, отскочив, он (мяч) попал в баскетбольное кольцо (обруч, корзину). Расстояние, с которого производится бросок, устанавливается руководителем. Старшие школьники могут пользоваться баскетбольным или волейбольным мячом, младшие — теннисным или резиновым.
Побеждает участник, имеющий большее число попаданий.
Чей отскок дальше
Аттракцион проводится в зале или у глухой стены дома. Игроки поочередно бросают теннисный (резиновый) мяч в стену правой или левой рукой; руководитель фиксирует дальность отскока.
Чей отскок дальше — тот победитель.
Варианты.
1. Ограничить участок стены, о который можно производить удары.
2. Броски производить с разбегу.
3. Удары по мячу наносить правой или левой ногой (в этом случае используется волейбольный или футбольный мяч).
Снайпер
На высоте 1—1,5 м от пола (земли) подвешен мяч. Участники, располагаясь на расстоянии 3—5 м от цели (младшие) и 5—8 м (старшие), бросками теннисного мяча должны поразить ее. Каждому дается право на 5—10 бросков, в зависимости от количества участников.
Побеждает самый меткий.
На прогулке, привале теннисные мячи можно заменить шишками, мелкими камнями и т. д.
Варианты.
1. Для старших школьников броски можно производить по качающейся мишени.
2. Поражать цель левой рукой с укороченной дистанции.
В круг диаметром 1 м становится с малым мячом в руках игрок. Сзади него лежат 5—10 теннисных (хоккейных, малых резиновых) мячей.
По сигналу руководителя участник подбрасывает мяч и, пока тот находится в воздухе, поворачивается и поднимает возможно большее количество мячей; затем, не выходя из круга, ловит подброшенный мяч.
Побеждает ученик, которому удалось подобрать больше мячей.
За двумя зайцами
Участники аттракциона, взяв в каждую руку по мячу (лучше разного цвета), принимают исходное положение ноги врозь, руки в стороны. Их задача, не сходя с места, поймать мячи после одновременного удара ими о землю, причем мяч, брошенный правой рукой, надо поймать левой, и наоборот.
Кому удалось, не ошибаясь, большее количество раз выполнить это упражнение, тот победитель.
Достань
Участник принимает стойку носки и пятки вместе, руки соединены за спиной (кисть одной захватывает запястье другой).
Приседая, игрок должен, не сходя с места и не опираясь руками о пол, поднять и положить на место малый мяч (шайбу, кубик, шишку и т. д.), находящийся возле пяток.
Побеждает ученик, который из 3—5 попыток большее количество раз добьется успеха.
Кто больше
К перекладине, суку дерева, футбольным ворогам подвесить мяч (волейбольный, футбольный, резиновый) так, чтобы он почти касался земли. Под ним положить 3—5 хоккейных мячей или 5—10 шишек (для старших ребят их можно несколько отодвинуть за подвешенный мяч).
Участник, отведя мяч на себя до уровня головы, отпускает его и, двигаясь в плоскости качающегося мяча, устремляется за ним следом. В то время пока подвешенный мяч совершит одно колебательное движение, участник стремится подобрать лежащие мячи и вернуться в исходное положение.
Кому из ребят удастся собрать все мячи и уйти от преследующего мяча, тот победитель.
Брось мяч ногой
Соревнующиеся, положив руками набивной мяч (для младших школьников можно использовать надувной или легкий набивной) между голенью и стопой, производят бросок.
