Татьяна Аптулаева - Я скоро стану мамой. Главная книга для главного события в вашей жизни
Используя подобные наблюдения, можно постепенно выбрать ребенку даже имя, в котором есть привлекательные для него звукосочетания и буквы. Поиграйте с именами, со словами и звуками, напевая их под мелодию, выделяя то одни, то другие.
Во время пения прикасайтесь к животу руками – так происходит тактильное общение с ребенком. Делайте легкие ритмичные похлопывания по животу в такт песне или музыке, которую вы напеваете или слушаете.
Пение служит и кислородным тренингом для ребенка. Женщина вдыхает то больше, то меньше воздуха, задерживая на какой-то период дыхание и тем самым непроизвольно регулируя поступление кислорода к ребенку. Для него это очень необходимая тренировка перед родами.
Прослушивая или напевая колыбельную песню, приобнимите свой живот и делайте легкие укачивающие движения телом вперед-назад или из стороны в сторону.
В процессе пения состояние будущей мамы заметно улучшается: сердце работает более ритмично, приходит в норму артериальное давление.
У детей, прошедших дородовое «обучение вокалу», значительно снижается вероятность появления хронических заболеваний в течение первых лет жизни. Эти малыши, как правило, обладают высоким потенциалом интеллектуального развития. Они рождаются более крепкими физиологически, к внешней среде их организм приспосабливается гораздо легче.
Известно, что чем больше нейронов, тем шире резервы мозга. В мозге плода их закладывается достаточно много, с запасом. Во внутриутробной жизни используются не все, а вот регулярные занятия позволяют начать их использование, а затем и сохранить их основную часть.
Сейчас в Японии специально продаются диски с сердцебиением спокойных мам. В России таких дисков пока нет, но врачи рекомендуют другой способ успокаивать детей. Примерно с четвертого месяца беременности, подобрав любимые вами мелодии, лучше классические, включайте их каждый день на 15–20 минут. Ваш малыш привыкнет к этой музыке, а потом она будет ассоциироваться у него с матерью, с чувством спокойствия и защищенности.
Звуки, информация, постоянно меняющаяся интонация, мелодии и звукосочетания стимулируют мозг к работе, и нейроны не погибают. Благодаря этому ребенок рождается с более развитым мозгом, который не только хранит уже довольно большой объем информации, но и способен справляться со множеством негативных воздействий.
Ребенок очень чутко относится ко всем колебаниям в настроении матери. Японские ученые провели эксперимент: на пленку было записано сердцебиение женщин, причем состояние одной во время беременности было спокойным, уравновешенным, у другой же, напротив, тревожным. Затем нескольким младенцам, которые были голодными или мокрыми и оттого громко плакали, включалось сердцебиение спокойной мамы. Через несколько минут все дети переставали плакать и успокаивались. Они подсознательно почувствовали, что при таком сердцебиении матери все хорошо и нет повода беспокоиться. Потом спокойным накормленным детям включали сердцебиение тревожной мамы. Все малыши тут же начинали плакать без видимых на то причин.
Реакция на звук наблюдается у плода уже на десятой неделе беременности, иногда даже раньше, не говоря о последнем триместре. Нельзя не считаться с тем, что еще неродившийся ребенок – это уже личность, способная многое воспринимать.
Если женщина просто изменяет глубину и частоту дыхания, ребенок не всегда явно реагирует на это. А когда она поет, его сердцебиение заметно изменяется и становится более гармоничным.
То, что ваш ребенок «усвоил» во время внутриутробной жизни, ему не стоит забывать. После рождения закрепляйте информацию, полученную за предыдущие девять месяцев, время от времени включая музыку и напевая песни снова. Одновременно можете знакомить малыша с новыми песнями и произведениями композиторов-классиков в соответствии с растущим уровнем интеллекта ребенка. Как показывают результаты 18-летней работы авторской программы С. Лазарева «Сонатал», резервы мозга у детей, обучавшихся еще до рождения посредством восприятия музыки и маминого пения, значительно выше, чем у их сверстников.
Налаживаем отношения
Очень важно, чтобы вы и ваш будущий ребенок сосуществовали вместе не только физиологически, но и были друг другу комфортны, особенно на последних месяцах беременности. Ведь чем ближе к родам, тем «самостоятельнее» становится малыш – у него уже появляются отчетливые периоды активного бодрствования и сна, он слышит голоса своих родителей, музыку, которую вы ему ставите в качестве «внутриутробного развития» или для того, чтобы успокоить, он чувствует все ваши переживания и эмоции. Согласитесь, это весьма важные причины для того, чтобы находиться в гармоничном контакте со своим малышом – «договориться» и построить свои отношения таким образом, чтобы не мешать друг другу, сделать так, чтобы ваши жизненные ритмы совпадали.
Многие мамы часто жалуются, что на последних месяцах им мешает огромный живот, из-за которого ничего не видно, невозможно даже надеть тапочки самостоятельно… Да, вы устали, но все же наберитесь терпения. Вспомните снова, что живот – это первый дом вашего малыша. Пусть он вам иногда мешает, пусть вы раздражаетесь на тяжелую ношу, но, с другой стороны, вам до поры до времени никуда от него не деться. И самое главное, от того, как будет чувствовать себя малыш внутри, зависит и его настроение, и характер: не забывайте, что многие черты личности формируются у ребенка именно во время беременности. Вспомните рассказы ваших подруг, мам. «Я была такой спокойной, уверенной, что все будет в порядке. И потом девочка получилась такая же спокойная и уверенная в себе»… Многочисленные истории из жизни только подтверждают этот факт: какая беременность, такой и рождается ребенок. Если в этот период беспокоили проблемы во взаимоотношениях с мужем, жизнь была полна тревог и волнений, ребенок так же воспринимает мир: он все время тревожится и беспокоится, даже по самым мелким поводам. И если дальнейшие отношения с родителями не подкорректируют это, тревожное восприятие останется с ним навсегда. Поэтому помните о том, что в ваших силах оставаться вместе с малышом спокойными и жизнерадостными.
Если вы загрустили или расстроились
Часто будущие мамы переживают и винят себя даже из-за того, что они испытывают негативные эмоции, страх, раздражение, злость или обиду. Все же стоит оставаться реалисткой, запретить себе испытывать такие негативные эмоции невозможно. Жизнь состоит из положительного и отрицательного, вместе образуя целостность и единство мира. Поэтому слезы или гнев – такая же часть жизни, как радость или бесшабашное веселье.
Если произошло событие, которое вывело вас из равновесия, сохраняйте контакт с малышом и в этом случае. Расскажите, что случилось, объясните ему свое состояние.
Пусть ваши эмоции будут искренними – это гораздо важнее. А если вас беспокоит обилие отрицательных эмоций, то лучше начать работать над своим характером вместе с малышом. Он обязательно поможет своей маме.
Уроки расслабления вместе с будущим ребенком
Чтобы подготовить себя к общению с малышом, когда он станет более активным, небесполезно освоить методы расслабления. Учитесь нервно-мышечной релаксации – напряжению и расслаблению поочередно определенных мышц тела – уже в начале беременности.
Выделите время для расслабления и попробуйте поочередно чувствовать сначала холод, который напрягает и поддерживает в тонусе организм, а затем соответственно тепло, расслабляющее и успокаивающее. Научившись этому, вы сможете легко справляться с нервными и физическими перегрузками. Эти упражнения на релаксацию лучше всего проделывать под спокойную, желательно классическую музыку.
Если малыш будет очень беспокоить перед сном, пусть у вас появится привычка ежевечерне принимать теплую расслабляющую ванну. Это поможет ребенку войти в ваш режим. А после ванны уже в постели расскажите ему на ночь сказку или пропойте колыбельную…
КОЛЫБЕЛЬНАЯ
Спрячь под одеяльце носик озорной;
Все твои игрушки тоже глазки трут,
Около подушки и они уснут.
Машет серым ухом над тобою слон,
Он тебе навеет самый сладкий сон;
Кот-мурлыка до утра будет песни петь;
Мягким хвостиком своим тебе ножки греть.
Смелый рыжий львенок больше всех устал:
На твоих обидчиков больше всех рычал.
Спи, а мама будет рядышком сидеть
И на детку милую до утра глядеть.
Вкусы в еде. Чем кормит мама
