Ирина Гаврилова-Демпси - 15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства. От мастера психологии
Нелегко сдерживать слезы, взять себя в руки. Это начинает раздражать мужчину, потому что он не знает, как реагировать на такое проявление эмоций. Ощущение своей беспомощности выливается в его раздражение. От чего женская боль становится еще более нетерпимой.
Женщина в отчаянии ищет помощь и поддержку у мужчины, но он не может ей ее дать. Ей очень важно в этот момент, чтобы он осознал свою вину и то, какую боль он причинил. Но часто мужчина ведет себя совершенно противоположным образом и вместо покаяний просто замыкается в себе, обижая женщину еще сильнее.
Иногда мужчина просто уверен в своей правоте и не считает измену предательством. Наоборот, он еще и обижен на жену за ее отношение к нему и считает свою измену закономерным следствием сложившихся отношений. Иногда мужчина искренное не понимает, за что он должен просить прощения.
Порой, чувствуя вину, он не может ее признать из-за своего детского упрямства. Чем духовнее мужчина, тем лучше он будет понимать женские чувства. Чем более духовно развита женщина, тем ей понятнее мужские реакции. Поэтому каждому нужно искать путь к развитию духовности.
Иногда мужчина, правда, не знает, как исправить ситуацию, а бывает, просто не хочет. Встречается и другое поведение: ваш муж будет вести задушевные разговоры с вами, клясться, что на стороне все кончено, но, переступив порог дома, будет продолжать поступать по-прежнему.
А иногда, из-за эмоциональной вовлеченности в отношения, муж делится с женой своими чувствами и переживаниями, причиняя жене невероятные страдания. Такие отношения могут продолжаться годами. Муж будет пытаться порвать связь с любовницей, возвращаясь к жене, а потом опять мириться с новой пассией. Жена будет до последнего держать надежду в своей душе, что все может наладиться. Она будет цепляться за каждую мелочь, выискивая слабые доказательства любви к себе.
Если ваш муж после выяснения отношений и разговоров продолжает параллельную связь, то вряд ли она закончится. Она будет продолжаться ровно до тех пор, пока у одной из женщин не лопнет терпение. Кто кого пересидит – это так называется. Мужчина не всегда способен на принятие решения. Он предпочитает, чтобы эти решения принимали женщины.
Вы не сразу отступитесь от борьбы, будете предпринимать попытки вернуть мужа, но если вы видите, что у вас не получается, значит нужно найти в себе силы отказаться от соперничества. Совсем перестать бороться будет тяжело, но попробуйте хотя бы временно остановиться. Начните с себя, своего развития, и скажите себе, что вы потом подумаете, как вам поступить.
Не бойтесь, что, отказавшись от борьбы, вы потеряете мужа. Вы его потеряете быстрее, если начнете активно соперничать.
Отказаться от борьбы – не значит выгнать мужа, имеется в виду перестать внутри себя бороться за его любовь.
Если вы прилагаете титанические усилия, чтобы во всем угодить мужчине, стараетесь быть лучше его любовницы, это в конце концов приведет к тому, что вы, не получая результата, потеряете терпение и устроите скандал, который сведет на ноль все ваши предшествующие старания.
Перестаньте бороться с соперницей за мужчину, за отношения. Постарайтесь отпустить ситуацию, доверьтесь пространству, хотя это сделать труднее всего. Вы должны понять, что сделав все для того, чтобы он оставил другую женщину, вы не сможете заставить замолчать его чувства, вы бессильны в этом.
Получив его физическое присутствие, разве вы будете счастливы от этого? Конечно, нет, вам ведь не он нужен, а его любовь, уважение. Даже если муж живет с вами, этот факт мало утешает вас.
Принять свое бессилие, беспомощность – это огромный шаг на пути к СЕБЕ. Отказаться от мысли, что все должно быть по-вашему, очень трудно. Отпустить контроль – невыносимо.
Многие думают, что принять что-то, это значит смириться, а смирение – это покорное пассивное принятие, связанное со страданием. Никто не говорит, что вам нужно принять любовницу и согласиться на измены мужа. Принять – это означает принятие факта, что у мужа есть другая женщина и, возможно, он любит ее.
Нужно понимать грань между равнодушием и борьбой. Совсем отказываться от мужа не стоит, речь не об этом.
Не обращать на него внимания и занять позицию «делай что хочешь» – неправильно, если вам дорог этот человек, он может понять это как ваше нежелание быть с ним. Но и начать душить его вдруг неожиданно проснувшейся любовью только потому, что у него есть другая, тоже ни к чему.
Так вы обеспечите себе череду нервных срывов, если ваши ожидания не удовлетворятся немедленно.
Ко мне иногда на прием приходят женщины, у которых в жизни измена случилась несколько лет назад, и уже второй ребенок родился, и муж прекрасно относится к жене и старается многое делать для нее, чувствуя свою вину, но боль и обида, как занозы, не позволяют наслаждаться семейной жизнью.
Простить по-настоящему – это увидеть проекцию мужа внутри себя, и только через свой внутренний мир возможно прийти к понимаю его поступка и к прощению. Отмахнуться от измены и думать, что после возвращения мужа жизнь станет радужной, означает находиться в заблуждении.
Не думайте, что дорога к счастливым отношениям легкая. Только с внутренними изменениями, осмыслением можно продолжать счастливую семейную жизнь.
Для поддержания вашего спокойствия предлагаю вам еще одно упражнение.
Упражнение «Нарисуйте цветок»Нарисуйте цветок и на расстоянии вытянутой руки смотрите на него в течение 1–2 минут. Молча.
А теперь представьте, что цветок живой, имеет душу, умеет чувствовать и думать. Опишите, пожалуйста, что он чувствует. Лучше, если вы все это напишете на бумаге.
Теперь ответьте на вопрос: что ему хочется? Есть ли у него желание? Чего ему не хватает?
Запишите ответы.
Если возникло желание что-то подрисовать или изменить в рисунке, сделайте это.
Каждый день смотрите на нарисованный цветок и задавайте те же самые вопросы. Подрисовывайте, добавляйте, перерисовывайте столько раз, сколько нужно.
Если все хорошо, то просто убеждайтесь в этом каждый день.
Было бы замечательно, если бы вы записались в психологическую группу, где могли бы общаться с другими женщинами. Это очень помогает пережить измену и начать внутренне меняться.
Страх и само сбегание причиняют страдания тоже. Вы пытаетесь бороться с болью. А с ней не надо бороться – просто однажды надо пережить ее до конца, не ища средства для облегчения, просто войти в ее глубину и, стиснув зубы, пережить, чувствуя всю ее остроту.
Постарайтесь не отвлекать себя и не занимать чем-то, не ищите замену своему мужчине, пытаясь сделать что-то ему назло. Остановитесь и дайте этой невероятной боли выходить наружу, переживая и чувствуя ее каждой своей клеточкой, иногда ее не выдерживает даже тело, скрючиваясь или переживая обострения каких-то болезней.
Наконец, вы выходите изменившейся из этой боли, а значит способной строить другие отношения с мужчиной и быть в них счастливее, чем ранее.
Таким мужчиной может оказаться и ваш собственный муж. Пути Господни неисповедимы.
Вам понадобится много терпения, а оно зависит от уверенности и самооценки. Поэтому – срочно заниматься собой!
Мужчина, как правило, очень трудно и долго принимает решения, а в этом случае предпочитает вообще их не принимать. Его устраивает треугольник в отношениях, он действительно счастлив, имея и жену, и любовницу, если бы они только периодически не припирали его к стенке.
Помните, ставя мужчину перед выбором, вы должны отдавать себе отчет в том и быть готовой к тому, что не обязательно выбор будет в вашу пользу.
Если это трюк из области «сейчас он испугается и никуда не денется», то нужно помнить, что не всегда тут есть страховка. Вы должны быть готовы его потерять и расстаться с ним. Если не готовы, то лучше этого не делать.
В любом случае вам надо успокоиться, перестать паниковать. Если вы будете проделывать в течение месяца все упражнения, описанные выше, то через месяц к вам придет понимание того, что и как вам нужно делать.
Помните золотое правило: если не знаешь, что нужно делать, лучше ничего не делай.
Ваша цель – пройдя предательство и измену, стать счастливой, исцелить и очистить свою душу, освободиться от прошлого и восстановиться в настоящем.
Неважно, получится ли у вас сохранить семью, или нет. Ваше счастье и радость не должны зависеть от этого.
Хотя первое время вам определенно будет не до радости, но если вы поставите себе цель избавиться от страданий, исцелиться, выйти на другие витки своего духовного развития, то у вас все получится.
Прекратите изматывать себя! Откажитесь от борьбы «кто лучше». Если ваш муж полюбил другую женщину и говорит вам об этом – ОТПУСТИТЕ его и ситуацию, отпустите, но не выгоняйте. Если это не любовь, а влюбленность, увлечение, то он скоро вернется к вам, а если любовь, то тут вы бессильны.
