Елена Елфимова - Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю
Аполлон – златокудрый, сребролукий бог – охранитель стад, света, наук и искусств, бог-врачеватель, предводитель и покровитель муз; порядочный семьянин и подкаблучник, склонен к планированию и осторожности.
Прометей – титан, защитник людей от произвола богов. Умный, добрый, романтичный, борец за правду. Осторожен и обаятелен.
Гермес – бог торговли, прибыли, разумности, ловкости, плутовства, обмана, воровства и красноречия, дающий богатство и доход в торговле. Многословный и обаятельный проныра. Морализирует, любит маму и деньги.
Дионис – бог виноделия, производительных сил природы, вдохновения и религиозного экстаза. Дебошир, выпивоха, романтик-циник, общителен, но одинок.
Попробуйте определить, к какому типу относится ваш новый знакомый.
Я думаю, каждая из нас может еще добавить несколько неприглядных мужских типов в эту классификацию, но я на этом остановлюсь. Просто для того, чтобы у вас не создалось впечатление, что выбирать не из кого.
Поверьте, хорошие мужчины есть, и их много. Им тоже часто не везет в личной жизни, и они испытывают не меньше сложностей в выборе спутниц. Мужчине тяжелее обратиться за психологической помощью. У него есть свои мужские комплексы. Зачастую представители сильного пола затрудняются высказать свои чувства. Из-за этого они часто страдают различными психосоматическими расстройствами. Но помните, среди мужчин много замечательных, красивых, умных, интеллигентных и обаятельных.
Если эта книга случайно попала в мужские руки, я думаю, сразу будет задан ехидный вопрос: «А как насчет классификации женщин?» Такой классификации не существует, каждая из нас уникальна. Я в это свято верю!
На вашем пути будут встречаться разные мужчины, у каждого из которых есть своя жизненная история, свои привычки, в том числе и вредные, и недостатки. Поэтому необходимо приобрести одно важное умение – умение вовремя и правильно расстаться.
Правила расставания, которые помогут сохранить добрые отношения
1. Будьте честной.
Когда вы решили с кем-то расстаться, то должны быть уверены, что вы полностью честны. Если мужчина вам не понравился, это не значит, что он плохой. Его недостатки – не всегда его вина. Просто, может быть, вы друг другу не подходите. Поэтому будьте предельно честной с мужчиной, просто милой и честной. Убедитесь в том, что вы говорите то, что действительно чувствуете, и объясните мужчине, почему вы хотите расстаться.
2. Выбирайте нужное время.
Вы должны быть уверены, что мужчина находится в стабильном психическом состоянии и не расстроен чем-то, прежде чем сообщить ему о расставании. Например, не следует «добивать» его в ситуации, когда он плачет на вашем плече после смерти любимого пса.
3. Делайте это лично.
При современных коммуникативных технологиях можно, конечно, написать электронное письмо или отправить sms чтобы сообщить о расставании. Если вам не хочется обидеть мужчину, то вы должны правильно выбрать тон, линию поведения, язык тела, а для этого вам надо видеть его глаза и его реакцию.
4. Будьте уверены, что вы готовы расстаться.
Только потому, что вы из-за чего-то рассердились, вы хотите сказать, что вам надо расстаться? Так ли это? Вы действительно этого хотите?
5. Проявите эмпатию.
Сообщая человеку о разрыве, вы не должны ожидать, что он будет любезен, разделите его чувства и не реагируйте враждебно.
6. Не упоминайте другого человека.
Даже если вы начали встречаться с кем-то еще, не следует об этом говорить мужчине, с которым вы расстаетесь. Никаких имен новых бойфрендов, зачем разбивать вдребезги и без того разбитое сердце?
7. Решив, действуйте.
Намного честнее, решив расстаться, сделать это категорично и сразу. Такой разрыв позволит и вам, и мужчине, поставить точку в отношениях, быстрее пройти процесс исцеления и начать формировать новые отношения.
8. Приготовьтесь к худшему.
Разрыв отношений всегда сложен, поэтому не ожидайте от мужчины любезности, можете встретиться и с нелицеприятным словцом, и с мужской истерикой. Приготовьтесь к худшему и оставайтесь леди!
9. Знайте, когда надо уйти.
Сообщив ему о расставании, не стойте и не ждите, пока он навешает на вас обидные ярлыки. Просто скажите о том, что вы сожалеете, объясните причины и уходите.
Что делать, если вас отвергают?
Большинство людей строят свою жизнь так, чтобы полностью исключить ситуации, когда их могут отвергнуть. Они погружаются в работу или сидят дома и говорят, что им некогда, что новые знакомства их не интересуют. Они пользуются своей работой, детьми и другими обязанностями как предлогом, чтобы не высовываться. Некоторые даже отключают телефон в праздники, как будто празднуют и заняты, а на самом деле сидят в одиночестве и думают о своей неудавшейся жизни. И все это из-за страха быть отвергнутым.
Если вы твердо решили спастись от одиночества, то придется приготовиться к тому, что кто-то отвергнет и вас. Причем не один раз. Это нормально, нужно лишь разумно к этому относиться. Помните: чтобы найти свою вторую половину, приходится перебрать и рассмотреть многих. У вас высокие требования, но и у других тоже. И совершенно не важно, по какой именно причине вы кому-то не понравились. Надо забыть об этом и сосредоточиться на следующем кандидате.
Если вас отвергают, вы должны это сразу заметить, а это не всегда очевидно. Никто ведь не скажет: «Нет, я не буду с вами встречаться, вы мне совсем не нравитесь», хотя нахалы тоже встречаются. Обычно придумывают какой-нибудь предлог, поэтому умение видеть очевидное – очень важно. Запомните золотое правило: если человеку некогда с вами встретиться, значит, он вас отвергает. Люди часто делают ошибку: чтобы не чувствовать обиды, они находят случившемуся псевдообъяснения – «я слишком хороша для него, он меня испугался» или «я слишком властная». Нет, просто вы ему не понравились. Отнеситесь к этому спокойно. Если вас сбросила лошадь, важно оказаться как можно быстрее в седле и, потирая ушибленные коленки, двигаться дальше.
Любые знакомства – это риски, гарантий безопасности в любовных отношениях нет. Поэтому придется рисковать. Вы не узнаете, подходит ли вам человек, пока не рискнете подойти к нему поближе.
После долгих безуспешных поисков и неудачных встреч многие женщины совершают две опасные ошибки.
Во-первых, они решают прекратить поиски, убеждая себя в том, что и без мужчины в их жизни все нормально. Есть коллеги, которые ценят, друзья, которые любят, ребенок и даже кошка. Только почему-то в душе тоска и пустота.
Во-вторых, они решают изменить себя. Конечно, что-то подправить в себе можно и даже нужно, и об этом мы еще поговорим, но кардинально себя изменить нельзя. Надо искать мужчину, которому вы понравитесь такой, какая есть. Я допускаю, что таких мужчин будет немного, но вам много и не надо, нужен ведь только один.
Примите отказ встречаться с вами уверенно и спокойно, заинтригуйте мужчину, сказав, что он с первого раза не смог увидеть самое лучшее, что есть в вас – пусть страдает, а может быть, назначит вам еще одно свидание.
Надо переживать ситуации, когда вас отвергают, без боли, понимая, что каждая встреча, в которой вас отвергли, приближает вас к цели – к единственному мужчине, который где-то совсем рядом. Главное – не опускайте руки.
Но часто случается так, что, несмотря на многие попытки, все они оказываются безуспешными. Это повод обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту, возможно, ваше сердце все покрыто шрамами и в него просто не может войти любовь. Вы просто боитесь получить новую боль.
Очень часто неудачный брак, деспотичный и грубый муж, неоднократно подвергавший женщину физическому и не менее болезненному психологическому насилию, существование в хронической стрессовой ситуации долгие годы тянутся тяжелым шлейфом по жизни женщины. Как правило, эти женщины имеют заниженную самооценку, избегают контактов с мужчинами, так как убеждены в своей непривлекательности и неспособности создать новые счастливые отношения. Для лечения таких состояний может быть применена психотерапевтическая пошаговая техника, описанная А. Лазарусом в книге «Образы как средство психотерапии». [2]
Эта техника очень эффективна и проверена многократно на моих пациентках, многие из которых после курса психотерапии прекрасно устроили свою личную жизнь.
Первый вопрос, который я обычно задаю уверенной в своей непривлекательности женщине: почему же мужчины все-таки назначают вам свидания? Ответы различны по формулировке, но схожи по содержанию: жалеют, хотят посмеяться и так далее. Затем я удобно усаживаю женщину в психотерапевтическое кресло, провожу короткий сеанс расслабления и прошу ее представить, что она приняла приглашение на свидание от молодого и симпатичного мужчины. Мы вместе фантазируем на тему приятного ужина в обществе галантного мужчины, который в конце вечера неожиданно заявляет моей пациентке, что это был самый худший вечер в его жизни, что она ничтожная, жалкая, толстая и грубая, что ему в ней не понравилось все: от прически до педикюра, что она самая глупая и некрасивая из женщин.
