Наталия Правдина - Полная энциклопедия женского счастья
Вы можете повесить на дверцу холодильника свою фотографию, где вы стройная и красивая, или картинку из журнала с моделью, которая является для вас идеалом. Тогда, протягивая руку для того, чтобы открыть холодильник, вы каждый раз будете вспоминать о своей цели – похудеть. И холодильник останется закрыт.
Чтобы лишний раз не «кусочничать» из холодильника, оставляйте на столе легкий перекус: диетические хлебцы, а лучше фрукты.
О других союзниках вашего дома мы поговорим завтра, а сегодня давайте закончим этот прекрасный день новыми аффирмациями:...Мое тело прекрасно!
Я люблю свое тело!
Мое тело стройное и гармоничное!
И так оно и будет, вот увидите!
Среда
ВОЗЬМИТЕ СЕБЕ В ПОМОЩНИКИ… ТЕЛЕВИЗОР
Как вы себя сегодня чувствуете дорогие мои? Наверняка прекрасно! Разве можно чувствовать себя иначе, если вы здоровы и перед вами открыты все богатства и красоты этого мира! Вы не забыли, как надо приветствовать себя? Правильно, словами: «Ты прекрасна, моя прелесть!» А как мы приветствуем мир? Я, например, каждое утро раскрываю объятия навстречу солнцу и говорю: «Я открыта для всего самого прекрасного, что может предложить мне жизнь!» Очень хорошо стимулирует!
Итак, вы готовы к новым возможностям, которые принесет с собой этот день, а пока давайте продолжим разговор о ваших новых помощниках, которых вы каждый день открываете в своем собственном доме. И давайте начнем с дивана!
Диван Вы знаете, что те складочки на животе, которые вас так смущают, вы наживаете не только и не столько за столом, сколько на любимом диване! Если, даже плотно покушав, вы потом выйдете погулять или займетесь уборкой, то калории будут израсходованы «мирным» путем. Но если, покушав, вы сразу упадете на диван, выпьете чаю с плюшками и немного вздремнете, то прибавка в несколько сотен граммов вам обеспечена. Что делать? Использовать диван как союзника. Прилегли отдохнуть? Возьмите в руки массажер и начните обрабатывать бедра, животик или другие проблемные места. Вотрите затем в эти места хороший антицеллюлитный крем. Сделайте самомассаж ступней, пока вы на диване, пройдитесь по всем точкам ступни – это очень полезно для всего организма.
Телевизор
Еще один враг вашей талии – это телевизор! Как часто во время просмотра фильма или любимого сериала мы бездумно начинаем чем-то хрустеть, что-то грызть и жевать! Или усаживаемся поужинать перед экраном, не замечая вкуса еды и объема того, что в это время отправляется в ваш желудок.
Телевизор отвлекает вас от наслаждения едой – а это один из самых важных моментов в похудении. Пищу нужно смаковать, надо наслаждаться ее видом, ароматом и вкусом. Пища, даже маложирная и диетическая, должна доставлять радость. К тому же за просмотром увлекательной передачи вы плохо контролируете количество пищи и часто едите больше, чем вам нужно для насыщения.
Вы знаете, что, по последним научным данным, криминальные сводки и обычные новости повышают аппетит? Человек страдает от негатива, льющегося на него с голубого экрана, подсознательно «примеряя» все эти трагедии на себя. И тут же находит «утешение» в виде обжорства.
Пусть рядом с вашим телевизором всегда будет набор дисков с хорошими фитнес-программами, что очень стимулирует для занятий. Тогда телевизор или компьютер может стать вашим другом и союзником для достижения прекрасной фигуры.Зеркало
Следует учесть, что зеркала обладают большой энергетической силой, поэтому никогда не пользуйтесь зеркалом, если оно разбито, помутнело от времени или на нем появились трещины.
Зеркало – ваш надежный союзник, если, конечно, вы его правильно выбрали.
Вы замечали, что в разных зеркалах вы выглядите по-разному? В одном вы кажетесь толще, в другом старше, а в третьем так хороши, как будто видите себя взглядом любящего человека. Так что, выбирая для себя зеркало, обращайте внимание не на то, какая у него рама, а на то, как вы в нем выглядите! Нам каждый день нужны комплименты, так пусть первым вам их говорит ваше зеркало! А вы не забывайте отвечать, то есть говорите себе что-нибудь каждый раз, когда смотритесь в зеркало.Кровать
Вам известно, что, по статистике, женщины, которые спят менее пяти часов в день, чаще страдают от ожирения и лишнего веса, даже если они едят совсем немного? Причем ученые до сих пор не выяснили, почему так происходит. Считается, что виной всему скорость обмена веществ, которая понижается, если вы регулярно недосыпаете, и тогда полученные с пищей калории сжигаются намного медленнее. Так что с сегодняшнего дня поставьте для себя за правило нормально высыпаться!
Запомните, чем меньше вещей вокруг кровати, тем спокойнее ваш сон. Чтобы гармонизировать энергию вокруг вашего ложа, уберите от него подальше растения, аквариум и другие «водные» предметы. Следите за тем, чтобы кровать не отражалась в зеркале и чтобы напротив кровати не было телевизора. Если вы по каким-то причинам не можете их переставить, закрывайте их на ночь тканью и обязательно перед сном выключайте из сети все приборы. Доказано, что даже электронные часы плохо влияют на качество сна, – лучше иметь обычные механические.
Поверьте, изменив даже совсем немного, вы вскоре ощутите значительные изменения в самочувствии! И разве вы не замечаете перемен в своем, заметно постройневшем, подтянутом силуэте?
ЧетвергЗОНА ЗДОРОВЬЯ В ВАШЕМ ДОМЕ
Вы уже вовсю занимаетесь воплощением своего желания: читаете аффирмации, выбрали себе фитнес-клуб (или регулярно занимаетесь дома), подобрали диету… Но почему же вы не худеете? Может быть, нужно снова призвать в свои союзники магию фэншуй? Сегодня я представляю вам Альфу и Омегу нашей «китайской грамоты» – символ Багуа. Давайте познакомимся с этим магическим восьмиугольником и посмотрим, как он может помочь ПРИВЛЕЧЬ В НАШУ ЖИЗНЬ ЭНЕРГИЮ ЗДОРОВЬЯ. А с его помощью мы можем это сделать, уверяю вас!
Почему мы активизируем именно этот сектор, вы, наверное, уже догадались. Ведь настоящей красоты не бывает без здоровья. Ожирение (а не просто пара-тройка лишних кило) – это болезнь, а вам надо выздороветь, чтобы снова ощутить себя стройной, молодой и энергичной! Здоровье – это еще и красивые блестящие волосы, крепкие ногти, эластичная мягкая кожа и, конечно, – подтянутая фигура!
Но вернемся к символике фэншуй. Прежде всего, Багуа – это правильный восьмиугольник, на каждой стороне которого расположены триграммы. Стороны восьмиугольника показывают различные аспекты вашей жизни, которые, согласно правилам фэншуй, нуждаются в гармонизации. В соответствии с учением фэншуй, все, что происходит в жизни, можно разделить на 9 основных категорий, или жизненных аспектов (Здоровье; Богатство; Успех; Любовь и брак; Дети и творчество; Учителя и путешествия; Карьера; Мудрость и знания; Семья). Каждая категория имеет свое компасное направление, свой цвет, свой элемент и свою триграмму.
Согласно учению компасной школы фэншуй, пространство дома разделяется на девять секторов, так как все вышеперечисленные аспекты в жизни располагаются в строгом порядке в восьмиугольнике Багуа и в соответствии с этим порядком могут быть спроецированы на ваше жилище. То есть в каждом доме и в каждой квартире есть и сектор богатства, и сектор любви, и все остальные сектора. И самый важный для нас сектор – это сектор Здоровья, или Центр.ЦЕНТР – ЗДОРОВЬЕ (ЕДИНЕНИЕ)
Элемент – ЗЕМЛЯ. Цвет – терракотовый, желтый, оранжевый.
Центр – это особый сектор. Еще он называется «Великий предел» и часто обозначается соединением инь и ян , белого и черного, мужского и женского начала. Отвечает за здоровье. Поскольку он находится в центре, то, соприкасаясь со всеми остальными секторами, связывает и объединяет их. И в самом деле, если нет здоровья, то нет радости ни от чего!
Что вам нужно сделать, чтобы использовать эти знания для своего дома? Прежде всего – определить, где в вашем доме находится север.
Возьмите в руки компас. Встаньте лицом к входной двери. Стрелка компаса всегда показывает на север. Подождите, пока она не успокоится и покажет вам север. А то направление, куда смотрите вы вместе с компасом, и будет направление вашей входной двери. Потренируйтесь, и вы научитесь вскоре делать запросто. Определите также остальные стороны света. Сориентировались на местности? Замечательно. Теперь нарисуйте план своей квартиры, расчертите этот план на 9 равных прямоугольников и аккуратно впишите в них все компасные направления. Вот вы и получили точное представление о зонах своей квартиры.
Вы уже поняли, что для нас важнее всего центральный сектор, который хранит в себе огромный потенциал, способный значительно улучшить ваше здоровье и самочувствие, а следовательно, и привлекательность. Основной элемент, который подлежит активизации в этом секторе, – Земля. О его активизации мы поговорим завтра, а сейчас перед сном произнесите эти волшебные слова:
